Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
age et rythme cardiaque par arnaud (invité) (87.231.76.xxx) le 28/07/08 à 07:25:44
bonjour
comment connaitre la frequence cardiaque maximum a ne pas depasser par rapport a son age...j'ai cru lire 220 - age.
age et rythme cardiaque par orion69 (invité) (57.66.138.xxx) le 28/07/08 à 10:24:04
c'est une formule théorique mais en gros c'est ça. Faut passer des tests pour le savoir précisément
age et rythme cardiaque par Frédéric (membre) (81.64.116.xxx) le 28/07/08 à 10:27:17
Il n'y a pas de fréquence maxi à ne pas dépasser mais une fréquence maxi qu'on n'arrivera pas à dépasser, et qui peut être bien supérieure à la formule d'Astran 220 (femmes 226) - âge.
Fred
age et rythme cardiaque par SAK (invité) (195.7.101.xxx) le 28/07/08 à 14:42:20
Bonjour,
Pour la première fois j'ai mis hier mon cardio en competition ( un Garmin 405) .
Après transfert des données sur PC , ce dernier m'a indiqué une FCM atteinte de 196 bpm.
Il s'agissait d'une course nature avec un dénivelé conséquent et il faisait très chaud. Ce pic aurait été atteint à mi-course dans une cote assez raide ( vers le 5ème km).
Hors j'aurai bientot 49 ans et je suis donc fort etonné de ce chiffre ( j'avait fait le test en 2005 après trois mois de reprise de la CAP et j'avais atteint 187).
Le cardio du 405 est-il vraiment fiable ?
Merci de vos réponses.
age et rythme cardiaque par Pierrot_75 (membre) (194.51.20.xxx) le 28/07/08 à 14:59:53
Bonjour SAK,
pour ma part 56 ans et fcm mesurée à 192 (avec Polar et Garmin 305) .... Donc pas d'inquiètude ;o))
A+
age et rythme cardiaque par SAK (invité) (195.7.101.xxx) le 28/07/08 à 15:11:56
Merci Pierrot,
C'est pas que ça m'inquiète. Cela voudrait doncdire qu'avec l'entrainement la FCM peut évoluer en sens inverse de l'âge.
age et rythme cardiaque par Pierrot_75 (membre) (194.51.20.xxx) le 28/07/08 à 15:33:50
SAK, je pense que les conditions étaient remplies pour que tu tangentes ta fcm lors de ta course : compétition et côtes !! C'est l'idéal pour faire une estimation de fcm !
Sur du plat (piste ou autre) on a souvent du mal à faire monter suffisamment le coeur avant que les jambes ne crient grâce !!!
A+
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge