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courir 24 h par patou (invité) (194.2.23.xxx) le 30/07/08 à 11:28:32
est ce que 1 mois et demi est suffisant pour attaquer un 24H.
Sachant que je cour 2 marathons par an et des trails régulièrement.
courir 24 h par (invité) (88.165.55.xxx) le 30/07/08 à 15:41:40
c'est juste mais pourquoi pas!!!
courir 24 h par jean (invité) (81.246.208.xxx) le 30/07/08 à 16:01:42
c'est juste mais pourquoi pas
courir 24 h par froggyranita (invité) (88.207.242.xxx) le 30/07/08 à 21:56:20
6 semaines de prépa me paraissent peu, mais tout va dépendre de ce que tu fais en période hors-compétition.
Si tu fais plus de 60kms par semaine, avec une sortie longue de 1h45-2h le dimance, ca me parait jouable
Pacal
courir 24 h par (invité) (88.123.99.xxx) le 30/07/08 à 22:04:22
roooo les fous lol
courir 24 h par bill (invité) (90.11.156.xxx) le 31/07/08 à 09:08:26
Oui c'est jouable mais il te faut "assimiler" ton allure 24 h pour ne pas risquer d'aller trop vite le jour J. Donc sortir à très petite allure à faire en priorité dans ta prépa.
courir 24 h par ego (invité) (159.50.249.xxx) le 31/07/08 à 09:38:06
je n'ai pas fait de 24h encore mais j'y pense. Je n'ai donc pas d'expérience en la matière mais j'ai le sentiment qu'il est difficile de s'entrainer vraiment pour un 24h. Si tu as une charge d'entrainement par semaine assez conséquence et que tu as déjà fait du très long = plus que le marathon, ça devrait le faire.
Le plus dur, j'imagine est de ne pas se griller trop vite et donc de savoir courir lentement.
Peut-être peux-tu tester l'alternance course/marche mais si tu fais du trail, tu connais peut être ça.
Bref, 1 mois ou 6 mois de prépa, je pense qu'attaquer un 24h c'est plus dans la tête qu'autre chose. Donc en étant raisonnable sur ton allure dès le départ, tes neurones feront le reste ensuite
Bonne chance
courir 24 h par patou (invité) (77.196.134.xxx) le 31/07/08 à 14:15:02
merci pour tous ces renseignements. Je pense après réflexion qu'il est préférable de s'y prendre plus à l'avance..
courir 24 h par bill (invité) (90.11.156.xxx) le 31/07/08 à 15:54:32
Ben moi si on en m'avait pas "forcé la main" je n'en aurai pas fait (cause 24h 15 jours après un 100 km)et pourtant...
Donc si j'étais toi, j'arrêterai de me poser des questions (comme on m'a dit à l'épôque) et je m'inscrirerai !
Seul mot d'ordre fais-toi plaisir !
courir 24 h par DanL (invité) (62.161.73.xxx) le 31/07/08 à 17:27:34
@ Patou, si tu fais 2 marathons par an tu as déjà un minimum d'endurance. Tu peux donc participer à cette épreuve mais prévois uniquement un entraînement pendant 4 semaines en alternant marche et course (65% de ta FC) car sur 24h sans préparation spécifique il est impossible de tenir sans marcher. L'avant dernière semaine semi-repos et repos la dernière pour arrivée frais au départ de ton 24H.
Bon courage bonne prépa
Daniel
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