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lombalgie par steph81 (invité) (90.5.232.xxx) le 30/07/08 à 18:42:02
Coureur à pied, 1M80 66 kgs, 5 à 7 sorties par semaine sur bitume; bien chaussé : nimbus 10. 900 kms de voiture et douleur dos à gauche en bas. séances maintenues en endurance et au bout de 6 sorties douleurs handicapantes dos lombaires. Doc : nexen + décontracturant + repos. Deux jours de médicaments et légère amélioration. combien de temps avant de courir à nouveau. si qqun a des infos à me donner ? merci
lombalgie par (invité) (78.155.132.xxx) le 30/11/10 à 16:04:54
Tu devrais pouvoir recommencer maintenant.
lombalgie par (invité) (83.112.162.xxx) le 08/11/11 à 15:00:16
meme probleme grosse douleur vendredi 4 au matin
anti imflammatoire et tous le reste
je ne ressens presque plus rien , le doc ma conseiller 15 jours d'arret total au niveau sport
j'avoue que ce week end je sortirais bien les baskets , faut il vraiment respecter l'arret total de 15 jours ?
lombalgie par (invité) (83.112.162.xxx) le 08/11/11 à 15:05:14
autre question je devais faire le vetathlon de nemours vendredi avec 25km de vtt et de la CAP
ca feras qu'une semaine apres le diagnostic c'est vraiment stupid d'y aller quand meme ?
lombalgie par Lance (invité) (194.153.110.xxx) le 08/11/11 à 17:01:20
8 jours minimum
les lunbagos simples passent en 4/5 jours max mais tes muscles souffrent et les décontracturants font mal à l'organisme (certains contiennent des substances hypnoyhiques que ton organisme met un peu de temps à éliminer).
Tu peux éventuellement refaire des footings léger en fonction des sensation à j+8 et reprendre l'entrainement normal à j+15 mais attention, le dos quand ça commence, ça s'arrête jamais surtout si tu ne laisse pas à tes muscles le temps de bien cicatriser.
Pour ton trux en VTT, tu fais comme tu le sens mais moi je n'irais pas. Une course courte encore, en mode ballade ok mais en VTT surtout si le sol est cassant, c'est vraiment déraisonable.
lombalgie par (invité) (217.108.201.xxx) le 09/11/11 à 09:12:31
+1 :
si tu recommences avant une bonne semaine, tu prends le risque de récidive. Alors, à toi de voir ... :)
lombalgie par domino (invité) (91.135.180.xxx) le 09/11/11 à 12:17:01
Salut l ami. pour édifier cette charpente peut etre fragile..MUSCLE TOI..! j'ai des programmes tape le blog! . !
(soulevé de terre et dorsaux ..en autre et gainage..! /:!)
cordial.
dom
http://www.dominiqueciomyk.com/
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