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FC max à 182 possible ? par christophe (invité) (82.67.125.xxx) le 31/07/08 à 19:13:25
Bonjour à tous ,
ça fait 4 ans que je pratique la CAP,
le 10km en 45, marathon en 3h30,
j'ai acheté un cardio pour voir ma FCmax, j'arrive qu'à 182 ppm, j'ai testé en fractionné 30/30 pendant 2 série de 10, et aussi pendant une autre séance de CAP en courant à fond de chez fond pendant 30 minute, toujours pareil :(.
Pour info j'ai 22 ans,ma VMA est vers les 16/17.
Voilou si vous avez d'autres tests pratique pour la mesurer.
merci
FC max à 182 possible ? par Frédéric (membre) (81.64.116.xxx) le 31/07/08 à 19:18:18
Séries de 30 - 30, c'est trop court pour que la fréquence monte.
Courir pendant 30 minutes est trop long pour tenir 100 % de fcm en continu.
En tout cas ta fc max est d'au moins 182 puls/min, plausiblement plus élevée.
Un test sur 1200 à 1500 m avec accélération progressive, ou accélération en côte, sera sans doute plus probant.
Fred
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