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% en côtes ! par Tchnag (invité) (194.51.109.xxx) le 03/08/08 à 12:28:00
Bonjour,
Est-il préférable lors d'un entraînement de côte :
- d'avoir des côtes courtes mais de forts pourcentages
ou
- d'avoir des côtes longues avec des pourcentages limités, presque des faux-plats...
J'ai les deux près de chez moi et je ne sais pas quoi choisir... Dans le premier cas, je suis complètement éclaté en haut de difficulté et donc cela ne sert à rien.
Dans le secnd cas, je n'ai aps l'impression de faire du bon travail en spécifique....
Tchang,
% en côtes ! par Frédéric (membre) (81.64.116.xxx) le 03/08/08 à 13:09:24
Si la pente est trop forte (> 10 %) et qu'on peut à peine courir ce n'est pas très adapté. Sauf si on prépare des trails avec de fortes pentes précisément.
Fred
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