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courir sous la chaleur ??? utile par reymondfr (invité) (62.147.58.xxx) le 10/08/08 à 13:52:00
est ce que l'on peut s'habituez a la chaleur , bref est il utile de mettre 3 doublure pour s'y habituez ....
courir sous la chaleur ??? utile par Frédéric (membre) (81.64.116.xxx) le 10/08/08 à 14:41:24
Avec un ciré par dessus ?
Fred
courir sous la chaleur ??? utile par Poopa (invité) (83.198.183.xxx) le 10/08/08 à 14:47:06
...et une p'tite bouillote.
courir sous la chaleur ??? utile par (invité) (193.248.223.xxx) le 10/08/08 à 17:49:30
perso,je pense que notre organisme est assez bien foutu pour s'habituer à toute èpreuve climatique,mais faut quand même savoir se gèrer,pas question d'aller courir à 14h en plein cagnard ,pendant 1h30 si on y ai pas habituer
courir sous la chaleur ??? utile par ego (invité) (159.50.249.xxx) le 11/08/08 à 08:23:29
oui on peut s'y habituer, c'est comme tout.
Mais quelle est ta "vraie" question ?
courir sous la chaleur ??? utile par (invité) (84.97.24.xxx) le 11/08/08 à 08:27:20
on peut pas s'y habituer ton corps est fait ou pas pour les hautes températures c'est pas en courant comme un malade à midi que tu vas t'habituer à la chaleur et que tu pourras suer seulement une goutte à 50°
courir sous la chaleur ??? utile par ego (invité) (159.50.249.xxx) le 11/08/08 à 08:43:32
si, il peut s'y habituer. Mais s'habituer ne veut pas dire comme tu le dis, toi, qu'il peut passer d'une sudation énorme à 3 gouttes. S'habituer veut dire qu'il va apprendre qu'il ne peut pas courir à 35°C comme il cours à 15°C. Et puis son corps va quand même s'y faire un peu.
Donc la vraie question, quelle est-elle ? Une préparation en vue ?
courir sous la chaleur ??? utile par (invité) (84.97.24.xxx) le 11/08/08 à 08:46:40
le corps peut pas sy habituer cest le mental qui doit le faire cherche thermogènese et thermorégulatiion sur le net tu verras
courir sous la chaleur ??? utile par ego (invité) (159.50.249.xxx) le 11/08/08 à 09:08:31
oui, tu as raison, le mental.
mais c'est une autre manière de dire qu'il va apprendre qu'il ne peut pas faire à 35° ce qu'il fait à 15°.
Apprendre, s'habituer, ce n'est pas que physiologiquement (ça ça change pas vraiment) c'est évidemment psychologiquement.
Mais donc, oui, il peut s'habituer ! (mais peut être pas comme il l'imaginait au départ)
courir sous la chaleur ??? utile par (invité) (81.48.194.xxx) le 11/08/08 à 09:46:59
@ego
Quand on transpire beaucoup, ça ne veut pas dire qu'on est pas habitué à la chaleur, bien au contraire. Plus on transpire et mieux on évacue la chaleur
courir sous la chaleur ??? utile par ego (invité) (159.50.249.xxx) le 11/08/08 à 11:36:59
tout à fait d'accord
courir sous la chaleur ??? utile par speedsnake (membre) (62.141.58.xxx) le 29/06/09 à 11:05:17
faut-il diminuer les sorties en période de chaleur ?
courir sous la chaleur ??? utile par D'Artagnan (invité) (86.210.2.xxx) le 29/06/09 à 11:40:29
Ben pourquoi?
courir sous la chaleur ??? utile par sacha (invité) (90.61.119.xxx) le 29/06/09 à 12:10:57
alors là!!!! je vous arrête!!!
en cas de chaleur, il n'y a qu'une seule solution : la doudoune!
fait passer le tuyo
courir sous la chaleur ??? utile par nenette (invité) (87.88.167.xxx) le 29/06/09 à 12:11:18
perso je vois pas l'intérêt de se forcer à courir en pleine chaleur, d'avoir des coups de soleil, et de ne pas pouvoir s'améliorer pendant l'été à cause de ça
mieux vaut courir en salle !
courir sous la chaleur ??? utile par sacha (invité) (90.61.119.xxx) le 29/06/09 à 12:12:42
<<<mieux vaut courir en salle !<<<
c'est plus propre!
courir sous la chaleur ??? utile par (invité) (87.88.167.xxx) le 29/06/09 à 12:18:28
^^
courir sous la chaleur ??? utile par benibi (invité) (193.253.192.xxx) le 29/06/09 à 14:04:13
Suffit juste de se mouiller régulièrement et de boire.
Ne pas oublier de mouiller la casquette aussi...
courir sous la chaleur ??? utile par gavroche (invité) (80.14.5.xxx) le 29/06/09 à 15:30:09
faut aussi éviter de courir en plein cagnard.
donc préférer le matin tôt ou le soir.
faut pas oublier que la fréquence cardiaque a aussi tendance à monter par forte chaleur.
comme dit l'intervenant précédent se mouiller la tête régulièrement pour faire redescendre la température du corps.
et puis bien s'hydrater dans la journée.
courir sous la chaleur ??? utile par (invité) (192.223.140.xxx) le 29/06/09 à 15:35:11
c'est un coup à chopper une méchante chiasse (je cite "sacha", vous excuserez mais faut appeler un chat un chat), à éviter donc
ne me remerciez pas
courir sous la chaleur ??? utile par (invité) (79.94.45.xxx) le 29/06/09 à 15:40:43
C'est qui Sachiasse ?
courir sous la chaleur ??? utile par J2J (invité) (89.158.187.xxx) le 29/06/09 à 21:24:39
Qaund il fait très chaud, ok on peut se mouiller la tête et boire mais on perd très vite son énergie! En effet, le sang devient plus épais et ne transporte plus l'oxygène comme il le devrait!
Voir ce qui s'est passé aux championnats de France des 10km!
courir sous la chaleur ??? utile par sacha (invité) (90.61.119.xxx) le 29/06/09 à 21:34:32
d'après les récits c'est sous un temps caniculaire que alain mimoune avait réalisé 2h26! ce qui est étonnant c'est que des atjlètes arrivent a endurer la chaleur.
courir sous la chaleur ??? utile par bekele (invité) (86.69.164.xxx) le 29/06/09 à 22:06:27
Mimoun a fait 2h23 il me semble...à moins que je me trompe?
courir sous la chaleur ??? utile par D'Artagnan (invité) (90.25.245.xxx) le 30/06/09 à 10:13:10
1956: 36° à 15H13'.
Alain Mimoun (FRA)
2 h 25 min 00 s
Franjo Mihalic (YUG)
2 h 26 min 32 s
Veikko Karvonen (FIN)
2 h 27 min 47 s
courir sous la chaleur ??? utile par J2J (invité) (192.54.144.xxx) le 30/06/09 à 10:31:15
Merci d'Artagnan pour ces infos!
Je serais curieux de connaître le % d'humidité!
Il me semble que quand le taux est élevé, cela fait encore plus suer!
Un peu comme dans les sauna : pas trop chaud au début (bien que la T° soit > 100°C) et quand on commence à suer, c'est intenable!
courir sous la chaleur ??? utile par Alain M (invité) (192.223.140.xxx) le 30/06/09 à 10:33:34
Salut les p'tits gars, 2h25 et sans boire une goutte d'eau les gars
à bon entendeur et râleur de tout poil ...
courir sous la chaleur ??? utile par JB (invité) (82.150.248.xxx) le 30/06/09 à 10:48:44
C'est utile si tu prepares une course (ou autre evenement), et que tu sais que tu dois t'attendre a une grosse chaleur.
Si c'est pas pour preparer autre chose, ca ne sert pas a grand chose.
Auquel cas oui, il faut mieux s'y preparer.
Et oui, le corps s'y habitue, dans la mesure ou tu perdras moins de sel en transpirant, ce qui est un parameter non negligeable si tu cours longtemps.
Si tu lis l'anglais, tu peux rechercher des infos sur "heat training", en couplant cette recherche a "western states" ou "badwater". Ce sont des courses extremes certes, mais beaucoup de participant se preparent a la chaleur qu'il vont devoir supporter le jour de la course avec des methodes plus ou moins loufoque :
- courir en plein cagnard
- courir en plein cagnard avec 3 couches
- 3 couches + chauffage a fond dans la voiture
- sauna
- sauna + exercices
- ...
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