Conseil Marathon La Rochelle

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Conseil Marathon La Rochelle par La Belette (invité) (82.229.153.xxx) le 19/08/08 à 13:39:26

Salut à tous

j'ai décidé de faire mon premier marathon le 30 novembre prochain, celui de La Rochelle !
Je cours depuis 1 an et 1/2 vraiment sérieusement, qqs temps :
1h56 aux 20 km de Paris
2h05 au semi de Paris :-( juste après une bonne grippe

je m'entraine 4 fois par semaine depuis début juin en vue de ce premier marathon (endurance, VMA, seuil), je suis pour l'instant plutôt confiante ... oui mais voilà je pars en voyage les 2 premières semaines d'octobre et je ne pourrai pas du tout m'entrainer (voyage en afrique, avec même risque de tourista pour une prépa idéale ;-) )... je serai de retour 7 semaines avant la course, et là je commencerai le programme marathon proprement dit, mais ces 2 semaines sans course m'inquiètent

Qu'en pensez-vous ? merci pour vos précieux conseils de spécialistes !

La Belette

Conseil Marathon La Rochelle par gavroche (invité) (212.99.93.xxx) le 19/08/08 à 13:53:26

je crois pas que tu aies du souci à te faire, si tu comptes suivre un plan prends le en 12 semaines, et commence à rallonger tes sorties un jour par semaine à partir de maintenant, tes 2 semaines se situent début octobre il te reste ensuite 6 semaines ( la dernière c'est repos en général) ou il te restera à affiner ta prépa et tu seras prête pour le grand jour.
je crois pas que cela soit préjudiciable surtout si tu t'entraines régulièrement depuis un bout de temps.

Conseil Marathon La Rochelle par la belette (invité) (41.208.162.xxx) le 30/09/08 à 13:56:34

up

Conseil Marathon La Rochelle par (invité) (84.96.112.xxx) le 30/09/08 à 14:02:24

Deux semaines de coupures apres 4 mois de travail serieux et 7 semaines de prépa spécifique te seront bénéfiques.

Conseil Marathon La Rochelle par NIKOS76 (membre) (195.33.129.xxx) le 01/10/08 à 21:49:52

Je vais faire également LA Rochelle pour mon premier marathon.
Si ton objectif, c'est de finir, tes deux semaines ne seront pas un problème.

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