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Douleur mollets par Yo (invité) (81.65.252.xxx) le 22/08/08 à 20:15:21
Salut les enfants,
voilà deux semaines que j'ai repris la cap, après des mois et des mois de glandage. Oui mais voilà, une douleur aux deux mollets est apparue au bout de la troisième séance, une douleur qui apparaît davantage qd je "flingue", que qd j'y vais à la cool. Cela dit, elle était qd meme présente même que je courais tranquille.
Je suis donc allé voir mon médecin qui, peu sûr de lui, a diagnostiqué une banale douleur musculaire due à une reprise qui aurait été trop violente (or, c'était pas du tout le cas).
Il m'a conseillé 10 jours de repos, ce que j'ai fait. Je reprends alors l'entrainement et patatra, tjs pareil. J'entreprends de faire plusieurs fois par jour des étirements des mollets, et j'observe un mieux, même si la douleur reste là, surtout qd je commence à accélérer.
Je pense que cette douleur est due au choc de mon pied sur le sol (j'ai fait du vélo en juillet et je n'ai jamais eu ce pb). Je me dis que mes chaussures sont pas tip top, et que peut-être de là vient le problème.
Si vous avez des conseils pour que les choses aillent encore mieux : alimentation, pommades... Je vais à coup sur changer ma paire de chausses et prendre des chaussettes de compression.
Voilà, merci de votre aide !
Douleur mollets par Jcc (invité) (82.245.134.xxx) le 22/08/08 à 20:27:03
- masse tes mollets pour qu'ils deviennent trés mou avec de l'huile weleda , masse longtemps et en profondeur (attention c'est une huile donc il faut avoir une serviette prés de soi) - étires-toi les mollets
- boit beaucoup d'eau
tes mollets n'ont pas aimer ce changement brutal et commence cool les 15 premiéres minutes de run !
recommence à courir lorsque la douleur a disparue (8j.)
Douleur mollets par Bko92 (invité) (82.233.250.xxx) le 22/08/08 à 20:36:03
Salut ,
Au début de l'année apres 1 an sans sport a cause de blessures a repetition ,en reprenant un peu trop fort j ai connu le meme type de douleur surement du a un manque de condition physique , j ai alors changé de chaussures et aussi alterné pendant chaque sortie bitume et herbe pendant 1 mois le tps de se rehabitué aux chocs.Et depuis plus aucunes douleurs a l'horizon.
Essaie de faire ça , faut etre patient.
Douleur mollets par Yo (invité) (81.65.252.xxx) le 22/08/08 à 20:54:40
Merci pour vos conseils !
J'ai pourtant pas été vraiment brutal en effort, même si dans les premières sorties j'ai voulu faire monter le coeur (voilà peut-être le moment que j'aurais dû éviter)
Mais qu'importe, je vois quoi faire, merci encore !
Douleur mollets par Yo (invité) (81.65.252.xxx) le 25/08/08 à 19:10:51
On en trouve où de l'huile weleda ? Je trouve rien sur internet, si ce n'est une huile minceur...
Et Weleda c'est une marque non ?
Douleur mollets par Yo (invité) (81.65.252.xxx) le 25/08/08 à 19:12:49
Sinon j'ai trouvé ca : http://www.naturalforme.fr/pr/calophylle__huile_vegetale_bio.aspx
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