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courir a reculant par ines (invité) (90.39.42.xxx) le 26/08/08 à 20:29:53
connaissez vous et pratiquez vous cette methode de courir a reculant ?????
courir a reculant par nina (invité) (82.243.90.xxx) le 26/08/08 à 20:32:41
oups !!
c'est quoi ???
courir a reculant par tiois (membre) (205.151.208.xxx) le 26/08/08 à 20:34:27
J'ai déjà vu un gars qui a couru le Marathon de Québec au complet à reculons... il faut être fou !!
Ce dimanche, au même marathon, j'ai vu un groupe de Français habillés en vert fluo avec des casques de construction, qui entouraient un gars avec une Tour Effeil sur lui !! Elle était faite en genre de mousse isolante pour les tuyau d'eau... c'est fou !!
En plus, il fesait 25 degrés, 33 degrés avec l'humidité... pauvre lui !!
courir a reculant par nina (invité) (82.243.90.xxx) le 26/08/08 à 20:36:00
lol !
courir a reculant par Dom (invité) (90.31.123.xxx) le 26/08/08 à 21:46:04
@tiois
je vois pas ce que l'humidité à à voir avec la température. Le thermomètre se moque bien de l'humidité.
courir a reculant par tiois (membre) (205.151.208.xxx) le 26/08/08 à 21:48:23
Ouais mais le thermomètre ne court pas de marathon...
Ton corps ressent l'humidité, ce qui donne une impression de chaleur plus élevé lorsque c'est humide... voilà
courir a reculant par kanban66 (invité) (194.2.122.xxx) le 27/08/08 à 07:57:55
Et faire des trails à reculons?
courir a reculant par claude 34 (invité) (89.227.18.xxx) le 27/08/08 à 08:50:46
Et c'est possible de faire à reculon et penché en avant ?
Ou penché en arrière ?
Arfffffff...........
courir a reculant par Chatbotté (invité) (194.98.158.xxx) le 27/08/08 à 09:50:34
@Dom,
Un tx d'humidité élevé empêche une bonne transpiration, hors, cette dernière permet la régulation de la température du corps: l'effet de chaleur s'en trouve donc accentué.
courir a reculant par ines (invité) (90.39.42.xxx) le 27/08/08 à 10:09:35
grrrrrrrr !!!! vous vous moquez mais je vous assure que cette methode est pratiquee
courir a reculant par kanban66 (invité) (194.2.122.xxx) le 27/08/08 à 10:33:00
Mais concrétement tu fais comment? Si moi je fais ça, je tombe tous les 10 mètres. Ou alors je prends des retroviseurs...
courir a reculant par Squale (invité) (82.127.86.xxx) le 27/08/08 à 10:51:24
Retrorunning dans Google vous donnerons pas mal de résultat.
Il me semble qu'il est conseillé entre autre pour les personnes préparant un trail et ne pouvant pas faire bcp de dénivelé négatif (de la descente quoi). Cela muscle et aide au gainage... perso jamais essayé, j'ai déjà du mal à faire des bon temps dans le positif alors retour en arriére...
http://home.nordnet.fr/~scharlet/histoire/retrorunning.htm
courir a reculant par Chatbotté (invité) (194.98.158.xxx) le 27/08/08 à 10:58:39
Je me souviens d'un article dans Running attitude (été 2007 je crois) sur les bienfaits du "rétrorunning".ça existe bel et bien, pas évident, mais sur une ligne droite propre et plate c'est intéressant, il m'arrive de l'intégrer à l'échauffement car active les muscles de manière différente, bienfaits pour la souplesse, le travail des hanches, muscler les cuisses, la coordination...
courir a reculant par ric² (invité) (213.30.139.xxx) le 27/08/08 à 11:09:11
Hello, « courir à reculons » est un classique des exercices d’échauffement dans de nombreux sports. En course à pied on peut inclure ça dans les exercices de PPG sur des petites séries de quelques foulées, sur piste, en faisant gaffe.
Mais, certains d’entre nous, totalement séduit par ce mouvement, ont poussé cette pratique un peu plus loin. (Un échange précédent sur ce retro-running : http://www.courseapied.net/forum/msg/34053.htm)
Mais pourquoi courent-ils en arrière ? Vers quelle destination passée se dirige leurs pas inversés ? Quelle face cachée de la CàP cherchent-ils à révéler en mettant en avant leur derrière ?
Le prochain championnat du monde de retro-running aura lieu dans 1 mois en Italie :
http://www.retrorunning-wm2008.com/
Ca se pratique en compèt’ sur les distances du 100m au marathon, y a même des 24h et des relais 4 fois 100 ! (Pour nos amis performeurs-de-la-performance, le record du monde sur marathon en courant à reculons est de 3h53’17’’ chez les hommes, 4h42’39’’ chez les femmes.)
Et pour répondre à Kaban66, il y a bien un trail à reculons, en Suisse allemande, sur les pentes du Stanserhorn. (Y a que les bourbines pour nous inventer un truc pareil…)
http://www.rueckwaerts-berglauf.ch/
Un résumé d’une étude sur l’intérêt de la course à reculons signalée par l’AB :
http://www.backward-running-backward.com/UNDERSTANDPDFFRENCH.pdf
Le lien donné par Squale est un texte des promoteurs français du retro-running Edith et Christian Grollé. (je suis un peu déçu, leur référence à l’intensification de la vie sexuelle par le retro-running a disparu de leurs arguments…)
courir a reculant par dim34 (invité) (89.226.57.xxx) le 27/08/08 à 11:12:45
yes ,je fais mes fractionnés en reculant!!c pas mal ...euuuuuh non ca fait maaaaaaal!...lol
non sérieusement je ne connais pas ce systéme la....
courir a reculant par Poopa (invité) (83.204.125.xxx) le 27/08/08 à 12:23:20
VMA à r'culons, est-ce qu'on a le droit d'avancer pour la récup?
courir a reculant par kanban66 (invité) (194.2.122.xxx) le 27/08/08 à 13:28:58
ENORME !!! Le 100mètres, le marathon et le trail à reculons...Je crois que je vais essayer ça une fois.
Et Ines, je me dois de te demander pardon pour m'être moqué...
courir a reculant par Bernard (invité) (90.59.114.xxx) le 27/08/08 à 13:32:31
...mieux vaut faire du sur place...car qui n'avance pas recule ! (mouais...mais bon !)
courir a reculant par nina (invité) (82.243.90.xxx) le 27/08/08 à 13:33:44
@ bernard
bonjour ! comment vas tu ???
@ Bientôt !
courir a reculant par claude 34 (invité) (89.227.18.xxx) le 27/08/08 à 17:19:33
Pour la petite histoire au 1er marathon des sables en 1986, un mec qui s'appelle Yves Pol, l'a fait à reculon !!!
Plus sérieusement (!??!!) après un fil sur "se pencher en avant pour courir plus vite", nous voila avec "courir à reculon" !?
Je vous propose ensuite :
- Courir sur les mains
- Courir sur une seule jambe
- Courir avec des palmes
- ?
mdr...
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