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pronateur/supinateur par runner (invité) (86.204.114.xxx) le 28/08/08 à 18:36:03
bonjour,
mes chaussures de course mais egalement mes chaussures de ville s'use au niveau talon a l'exterieur, sur l'avant du pied a l'interieur; que suis je? pronateur ou supinateur?
Que faire avec mon probleme de TFL jambe droite et probleme art tibiofibulaire (avec souvent repercution malleole externe) jambe gauche?
Merci pour vos conseils avisés.
pronateur/supinateur par darb (invité) (86.214.205.xxx) le 28/08/08 à 18:45:30
sans hésiter, tu es supinateur. J'ai eu le même problème de TFL à cause d'une supination excessive, et je m'en suis sorti avec une semelle venant compenser ce problème...
pronateur/supinateur par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 29/08/08 à 00:40:46
L'usure des semelles, surtout sur les chaussures de ville, ne renseigne en rien sur la nature de la foulée.
Voir des spécialistes (podologue, entraîneur, vendeur spécialisé...) me semble une meilleure alternative.
Sinon une rafale de photos du coureur en situation, prise de derrière, peut donner de sérieuses indications.
pronateur/supinateur par Montaigne (membre) (193.248.104.xxx) le 29/08/08 à 08:48:14
D'après mes lectures, Pronateurs, Supinateurs et Universels usent plus ou moins le talon à l'extérieur. C'est le déroulement de la foulée qui permet de classifier.
Si tu uses tes runnings de la même façon que tes chaussures de ville, tu dois être pronateur.
pronateur/supinateur par Poopa (invité) (86.208.193.xxx) le 29/08/08 à 09:02:20
Et les pronateurs dégustent aussi du TFL.
pronateur/supinateur par (invité) (192.44.63.xxx) le 29/08/08 à 09:10:53
> L'usure des semelles, surtout sur les chaussures de ville, ne renseigne en rien sur la nature de la foulée.
Je te trouve un peu dur là quand même... Bien sûr il ne s'agit pas d'un indicateur absolu, mais quand l'usure est bien marquée, cela reste un signe. J'insiste et maintiens ma position : c'est de la supination. Un pied qui attaque extérieur du talon, et qui déroule pour quitter le sol par le gros orteil, c'est la définition même de la supination.
L'ennui avec les supinateurs, c'est qu'ils sont beaucoup moins nombreux que les pronateurs, donc si on achète une paire de runnings au hasard, il y a 75 % de chances de tomber sur un modèle qui corrige la pronation, et qui donc amplifie les méfaits de la supination. Il faut donc bien se faire conseiller au moment de l'achat, c'est capital.
pronateur/supinateur par darb (invité) (192.44.63.xxx) le 29/08/08 à 09:11:30
Le message du dessus, c'était moi, désolé ;-)
pronateur/supinateur par Montaigne (membre) (193.248.104.xxx) le 29/08/08 à 09:37:19
J'insiste à mon tour, en citant cet extrait du supplément chaussures de JI 2007 :
"Au moment de l'atterrissage, lors de la phase d'amortissement, la friction qui détermine l'usure (abrasion de la semelle de la chaussure) se fait pratiquement toujouts à la partie postéro-externe du talon (à l'arrière) quel que soit le type de pied...
C'est la déformation du contrefort qui compte (mais qui est difficile à apprécier par le non spécialiste), et encore plus l'usure de la chaussure dans sa partie avant.
Résultant de la phase de propulsion, elle sera différente chez un coureur universel (dans l'axe), pronateur (plus marquée sur l'intérieur) ou supinateur (plus marquée sur l'extérieur de la chaussure)."
pronateur/supinateur par runner (invité) (86.204.114.xxx) le 29/08/08 à 09:59:09
merci pour vos réponses quelquefois contradictoire mais tres instructives
autre question, peut on s'autocorrigé ou passe-t-on forcement par des semelles?
Et ses semelles sont-elles efinitives ou temporaires
Merci
pronateur/supinateur par benji (invité) (86.216.189.xxx) le 29/08/08 à 09:59:46
Sans être un expert, je serai bien de l'avis de Montaigne, car je marche et use mes chaussures de ville incontestablement comme un universel (mes 1ere chaussures running ont d'ailleurs été acheté sur cette base) et je cours en très légère pronation du pied gauche et un poil plus marqué du pied droit (mais suffisemment pour utiliser des running qui corrigent la pronation (type DS trainer, NB 902...).
Par contre Darb, il me semble que quand l'auteur du post dit "mes chaussures de course mais egalement mes chaussures de ville s'use au niveau talon a l'exterieur, sur l'avant du pied a l'interieur", il est plutot pronateur que supinateur. Le supinateur finit davantage sur l'extérieur du pied et le pronateur vers l'intérieur ?
pronateur/supinateur par Poopa (invité) (86.208.193.xxx) le 29/08/08 à 10:04:17
TFL jambe droite, évite d'abord de courir toujours du côté gauche d'une route bombée, évite les côtes trop raides et les chemins cabossés.
Pour l'instant garde un modèle universel, après guérison tu pourras en cas de rechute aller voir un médecin du sport, qui lui te dira s'il faut aller voir un podologue.
Si tu vas directement au podo tu ressors avec des semelles...
pronateur/supinateur par andrei lavrov (membre) (84.97.43.xxx) le 29/08/08 à 18:23:37
TFL ?
pronateur/supinateur par labrax44 (invité) (90.54.232.xxx) le 19/09/10 à 20:34:00
Bonsoir, je suis moi même supinateur pied droit et pied gauche "axé" donc sans dévers - Suite au conseil d'un podologue, il faut prendre l'empreinte des deux pieds, faire des semelles, acheter une paire de chaussures de cap type "universelle" et y introduire les semelles rectificatives (en enlevant bien entendu les semelles d'origines) - c'est le seul moyen pour rectifier les dévers et amoindrir donc l'usure. Chaque individu est un cas particulier à lui tt seul, et aucune chaussure ne peut rectifier précisemment les dévers. Voilà
jacques
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