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Besoin d'aide blessure pied gauhe par chaudoudou (invité) (90.15.45.xxx) le 30/08/08 à 19:01:01
Bonjour à tous et à toutes, il s'agit de mon premier post et si je vous sollicite c'est que je suis désespéré par l'état de mon pied gauche.
J'ai 35 ans et j'habite Lyon. J'ai repris la course de fond après 10 ans d'arrêt à la mi juillet avec des chaussures merdiques ( quasiment pas d'amorti, je m'en rend compte à postériori).
Rien de bien violent je courrais 20 minutes par jours 6 jours par semaine sur goudron et sable. Lundi en quinze j'ai ressenti une grosse douleur à la cheville gauche
dès mes premières foulées, j'ai insisté un peu mais la douleur c'est amplifiée.
Je n'ai rien fait de particulier et le lendemain impossible de marcher grosse douleur sous la cheville coté extérieur dès que je pousse sur le pied. Mon médecin a dans un premier temps diagnostiqué une entorse ( alors que ma cheville n'a pas enflée) et me donne comme
Traitement flector + anti inflamatoire.
J'ai du retourner le voir lundi dernière car après une semaine de repos toujours impossible de marcher.
J'ai passé une radio mercredi, je n'ai pas de lésion osseuse sur le pied.
Je peux sans problème faire tourner mon pied mais dès que je pousse dessous (impulsion )pour marcher c'est très douloureux coté extérieur sous la cheville.
J'en peux plus je ne peux me déplacer qu'en boitant et cette semaine je n'ai fait que me reposer malgré tout dès que je marche c'est douloureux.
Je ne sais plus quoi faire, est ce que quelqu'un(e) à déjà connu ce genre de problème, que me conseiller vous ?
Besoin d'aide blessure pied gauhe par (invité) (89.80.125.xxx) le 30/08/08 à 19:54:03
sous la cheville, ça veut dire sous la plante du pied ? ou à la jointure entre la cheville et le pied ?
Besoin d'aide blessure pied gauhe par Horst (invité) (78.113.108.xxx) le 30/08/08 à 20:50:15
Facile de jeter la pierre sur les chaussures.
Besoin d'aide blessure pied gauhe par Hassan (invité) (82.238.164.xxx) le 30/08/08 à 21:11:49
Mon médecin traitant fait de la CAP. Il m'a dit suite à ma tendinite du tendon d'achille, que beaucoup de ses patients guérissaient et ne récidivaient pas une fois qu'ils avaient acheté des chaussures de running adaptées (selon que la foulée du coureur soit pronatrice, universelle ou supinatrice).
Maintenant, peut etre que 20 minutes 6j/7 c'est quand même trop. J'ai fait pareil en natation, 20 min tous les jours et j'ai récolté une tendinite sur l'épaule.
Les causes à examiner : chaussures, alimentation (manger équilibré), hydratation, étirements (toujours à faire après l'effort, et même avant si possible), surpoids (si c'est le cas choisis le vélo ou la nage et reprends une fois quelques kilos perdus).
Mais pour l'instant : repos !! Achète toi une chevillère ou des talonnettes, voire une béquille si ça fait trop mal. Surtout ne reprends pas tant que tu as mal.
Bon courage, il va falloir être patient ;-)
Besoin d'aide blessure pied gauhe par nath33 (invité) (86.68.234.xxx) le 30/08/08 à 21:31:03
De tout coeur avec toi pour ta guerison. S'il n'y a rien de cassé, peut-être s'agit-il seulement d'une douleur de fatigue suite à ta reprise un peu trop d'un coup??? Bizarre qu'elle ne disparaisse pas avec le repos. Essaie la glaçage 1/4 d'heure plusieur fois par jour. Ne force pas dessus et bien sût quand tu iras mieux, investis dans de bonnes chaussures
Besoin d'aide blessure pied gauhe par david (invité) (84.97.69.xxx) le 30/08/08 à 21:53:30
pourquoi ne pas aller voir un osthéo ?
il m'est arrivé de resentir la meme douleur au reveil apres m etre endormi avec la cheville un peu "tordu"
c'est passé apres qqe heures avec un petit "crac"
Besoin d'aide blessure pied gauhe par chaudoudou (invité) (90.53.127.xxx) le 31/08/08 à 16:30:28
Merci de vos réponses, ma douleur est située à la jointure cheville pied coté extérieur.
J'utilise une chevilière depuis aujourd'hui et depuis hier j'associe au flector de l'huile de Gaulthérie, que j'applique en cataplasme depuis hier soir la nuit avec de l'argile verte.
Il me semble que c'est un brin moins douloureux lorsque je pousse sur mon pied pour marché mais il m'est impossible de marcher normalement. C'est une tendinite ? L'ostéo je suis partant mais je n'en connais aucun sur Lyon et je pense que les délais avant d'avoir un RDV sont extremement long ? Je me trompe ? quelqu'un peux me conseiller quelqu'un ?
Besoin d'aide blessure pied gauhe par chaudoudou (invité) (90.53.251.xxx) le 03/09/08 à 11:00:28
Bon, ben j'ai ma réponse et elle est synonyme de très mauvaise nouvelle pour moi.
Lundi j'ai vu un médecin spécialiste du sport qui a diagnostiqué une fracture de fatigue sur le calcanéum de mon pied gauche. Diagnostic confirmé hier par une scintigraphie osseuse, Je revois mon médecin demain mais a priori j'en ai minimum pour 4 semaines de repos absolu...
Est ce qu'il y a des choses qui permettent d'améliorer la récupération ? qui a déjà eu l'expérience de ce genre de fractures ? Merci de votre aide
Besoin d'aide blessure pied gauhe par Renaud (invité) (81.244.235.xxx) le 03/09/08 à 11:09:11
Mauvaise nouvelle?
Mais non, vois ça positivement ;)
4 semaines de repos minimum, tu sais que tu t'en tires bien?
Une amie avait ce genre de douleur, elle a dù se faire opèrer (mais elle avait une fracture plus importante) et elle en a eu pour 6 mois de bequilles.. Ensuite son pied ne s'est pas remis elle est repartie pour une salle d'op + 6 mois: 1 an sans sport et c'était une athlète de haut niveau.
Mais ACHETE DES BONNES CHAUSSURES! :D
Sinon, contrairemnet à toi, ça me rassure ton post, j'ai eu peur en lisant le début mais je m'attendais à pire, je te l'avoue héhé :)
Aller c'est cool! Juste un peu de patience et puis dis toi que c'est 1 mois de repos pour reprofiter des plaisirs de la course!
Courage, patience et bon repos!
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