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qui fait des 100m? par (invité) (84.97.53.xxx) le 02/09/08 à 13:38:37
Qui fractionne a l'entrainement sur 100m style 20x100m.Et en tirez vous un bénéfice.Merci de vos témoignages.
qui fait des 100m? par marsrun (invité) (79.93.160.xxx) le 02/09/08 à 13:53:51
bien en rythme 1500 ou un peu + vite, avec recup au trot 45'' tu fais de la vitesse tout en travaillant en aérobie grace aux repetitions. important de chercher à courir bien techniquement
qui fait des 100m? par (invité) (84.97.53.xxx) le 02/09/08 à 16:01:40
Tu veut dire allure d'un 1500m?
qui fait des 100m? par marsrun (invité) (79.93.160.xxx) le 02/09/08 à 16:03:18
oui, enfin voire 1 à 2 secondes de moins ^par 100m
qui fait des 100m? par (invité) (84.97.53.xxx) le 02/09/08 à 16:33:43
merci pour ton témoignage,je pense que je vais faire ca 1 ou 2 fois par semaine en remplacement des séances de fractionnés
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