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fc 150 pendant 8km par chogan (invité) (83.203.108.xxx) le 03/09/08 à 15:12:36
ce matin j'ai couru 8km bien vallonner en 40mn a une fréquence cardiaque entre 148 et 152!!!!! sachant que avant je me suis échauffer 40mn tranquille, alors d'après vous combien je peut prétendre courir le dix mille bien plat .merci pour vos réponses.
ps:pouvez vous me dire aussi si la séance que je vient de faire est du train ou du seuil?
fc 150 pendant 8km par (invité) (86.194.174.xxx) le 03/09/08 à 15:22:57
Il manque une donnée, ta FC max, sinon, comment avoir un ordre d'idée. A priori, soit tu as une fc max basse (âgé?), soit tu es très endurant. Impossible de predire qoique que se soit en tout cas avec aussi peu d'infos; age, entrainement...???
fc 150 pendant 8km par chogan (invité) (83.203.108.xxx) le 03/09/08 à 15:31:40
complément d'informations âge 36 ans bientôt 37 ma frequence max est de 196 et je cour a peut près 4 a 5 fois par semaine vma court et long et endurance
fc 150 pendant 8km par Frédéric (membre) (82.123.94.xxx) le 03/09/08 à 15:33:04
Si c'était valloné ta fréquence cardiaque devait être au dessus de celle de l'endurance, donc supérieure à 78 %. A part ça impossible de te répondre sans connaître ta vma ou ta fréquence cardiaque maxi.
Fred
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