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Préparation aux 10 Km par PAtricia (invité) (88.173.224.xxx) le 06/09/08 à 16:51:14
PAtricia
Bonjour à tou(te)s !
Je me prépare en vue d'un 10 Km près de chez moi dans un mois environ avec 3 séances par semaine...
Lundi : Séance "Longue" d'1H 15/30
Jeudi : Fractionné court, long, voire Fartlek , selon l'humeur du moment...
et Samedi : Footing "Léger" en endurance fondamentale.
La question que je me pose : "Est-ce suffisant, Docteur ?..." Comme Raymond Devos : "J'ai des doutes...!"
Merci d'avance pour votre aide...
Préparation aux 10 Km par Anda (invité) (85.1.240.xxx) le 06/09/08 à 19:00:55
Hello Patricia!
Ta préparation pour le 10 km est totalement suffisante!
Quel est le temps que tu vise, enfin si tu en vise un?
C'est normal que tu aies des doutes si c'est ton premier 10km, mais franchement, no souci!
Sais tu combien de km tu cours, quansd tu fais tes sorties d'une heure et quart?
A+
Préparation aux 10 Km par PAtricia (invité) (88.173.224.xxx) le 06/09/08 à 19:43:13
Merci Anda pour ta réponse...
Je vise les 50 mn aux 10 km et lorsque je cours 1H 15 je fais... A peine plus de 10 km !
Dur! Dur !
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