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Tendons Achille, craquements par Pol (invité) (83.31.238.xxx) le 07/09/08 à 08:57:31
Bonjour a tous,
Dans 3 semaines je cours mon 1er Marathon apres 3 mois d'entrainement regulier. Depuis 15 jours je sens comme des craquements dans mes tendons d'Achille le matin a froid lorsque je descends des escaliers.Depuis je bois + d'eau 1.5/2l jour mais rien n'y fait.Pouvez-vous me dire a quoi cela est du et surtout la solution pour arreter cette sensation tres desagreable.(biensure il est hors de question que j'arrete mon entrainement).Merci de vos conseils.
Tendons Achille, craquements par Renaud (invité) (81.241.206.xxx) le 07/09/08 à 10:55:29
Sans connaissance je dirais en premier lieu faire de meilleurs échauffements et étirements avant et après tes sorties ;)
N'hésite pas à te faire un petit massage et puis comme d'hab: les pieds (voir un bain complet) dans l'eau chaude (pas tjs utile mais tellement agréable :D)
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