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Ronde des Moulins le 12/10/2008 Valmondois (95) par Picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 10/09/08 à 10:37:55
Un peu de publicité pour ces deux courses très conviviales.
Un 6 et un 12 km, des courses "nature" bien vallonées (surtout le 12 km). Pour ceux qui sont intéressés, nous feront une reconnaissance des parcours, le 21/09 à 9h30, rendez-vous sur la place de la Mairie.
Inscriptions et renseignements ici :
http://www.le-sportif.com/exe_cal/main_calendrier_fiche.asp?cmnf_id=34652&dis_id=%2D1&end=t
PS : Mr Franck D. n'est pas invité pour voir où il peut "couper" sur le parcours :)
Ronde des Moulins le 12/10/2008 Valmondois (95) par Picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 29/09/08 à 10:09:03
up
Ronde des Moulins le 12/10/2008 Valmondois (95) par bigtonio (membre) (86.66.166.xxx) le 05/10/08 à 21:07:04
Up car c'est déjà la semaine prochaine !
Ronde des Moulins le 12/10/2008 Valmondois (95) par Picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 06/10/08 à 09:37:32
J'ai reconnu le parcours une dernière fois hier (en sortie prépa marathon La Rochelle). Le terrain n'est pas trop gras, c'est encore praticable en running de route. Le 12 km est vraiment chouette avec un grosse côte en forêt au 7-8ème km.
Ronde des Moulins le 12/10/2008 Valmondois (95) par Picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 10/10/08 à 13:26:57
Dernier up pour cette course dimanche matin.
Il n'y a pas que les 20 km de Paris !
Ronde des Moulins le 12/10/2008 Valmondois (95) par bigtonio (membre) (86.66.166.xxx) le 10/10/08 à 16:17:35
Salut Picsou. Le 12 km se court en une seule boucle ? Et il y a un peu de dénivelé ou bien ?
Ronde des Moulins le 12/10/2008 Valmondois (95) par Picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 10/10/08 à 17:00:59
@bigtonio
Le 6 km à 9h30 est assez roulant malgré une côte au bout de 2,5 km, le parcours est de 50 % route/ 50% chemin en forêt.
Le 12 km à 10h15 empunte le parcours du 6 sur 5,9 km puis la suite est différente avec une grosse côte casse-pattes au 8-9ème km, il faudra encore avoir du jus à ce moment là. La fin est très roulante. Le parcours est à 70 % en forêt ou chemin.
Il y aura environ 120 coureurs sur le 6 km et 200 sur le 12 km.
Ronde des Moulins le 12/10/2008 Valmondois (95) par bigtonio (membre) (86.66.166.xxx) le 10/10/08 à 17:23:26
Ok merci Picsou. Ca m'a l'air pas mal du tout ! A dimanche.
Antoine.
Ronde des Moulins le 12/10/2008 Valmondois (95) par Picsou (membre) (217.128.111.xxx) le 14/10/08 à 10:59:42
Encore une fois, parfaitement organisée et toujours du beau temps pour cette course :)
Il s'agissait, normalement, pour ma femme et moi d'une sortie à allure semi (12 km). La crève que je traîne depuis 1 semaine m'a permis de rester raisonnable mais ma femme n'a pas pu s'empêcher d'améliorer son meilleur temps de 5', du coup, elle termine 2ème vétérane 3'16" dérrière moi ! Je crois que je vais réviser son objectif de 3h50 au marathon de La Rochelle.
Nous étions 43 de notre nouvelles associations sur cette course nature au parcours éxigeant mais vraiment sympa.
Ronde des Moulins le 12/10/2008 Valmondois (95) par Picsou (invité) (86.73.238.xxx) le 19/10/08 à 21:08:47
Nombreuses photos de la course sur ce site :
http://larondedesmoulins.blogspot.com/
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