Temps semi-marathon

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Temps semi-marathon par lechamois (invité) (90.33.185.xxx) le 10/09/08 à 13:26:56

Bonjour,
quel temps puis-je espérer sur semi-marathon (dans 15 jours) sans entrainement spécifique avec une VMA de 16km/h et une bonne forme générale ?

Temps semi-marathon par Poopa (invité) (83.204.63.xxx) le 10/09/08 à 13:29:43

http://spip.endurance2003.levillage.org/spip/IMG/jpg/vmavitesse.jpg

Temps semi-marathon par (invité) (90.33.185.xxx) le 10/09/08 à 15:11:20

Ok, et pour deux personne avec le même temps sur 2000m qui donne 16km/h, quelle marge on peut rajouter pour une personne entrainée et l'autre non, +-5mn, 10 mn, 1mn ?

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