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Correspondances entre différentes distances par Christophe (invité) (90.4.145.xxx) le 13/09/08 à 13:38:29
J'ai courru ce matin le 5000 en 19'26"67 pour être précis. A combien cela équivaut selon vous sur 10 000 ? Sur semi ? Et sur marathon (après préparation bien sûr...). Et également sur les distances plus courtes (800, 1500 et 3000) ? Je comprends que ma question peut paraître "relou" pour le dire ainsi et qu'il est difficile d'y répondre avec précision, mais vos éventuelles réponses me permettrait de connaître la distance sur laquelle j'ai le plus de potentiel (puisque j'ai l'intention de courrir chacune de ces distances par la suite).
Merci d'avance !
Correspondances entre différentes distances par (invité) (79.85.122.xxx) le 13/09/08 à 13:42:50
http://home.nordnet.fr/~scharlet/calculs/estimat.htm
Correspondances entre différentes distances par Full Power (invité) (79.94.45.xxx) le 13/09/08 à 14:22:14
Cela donne environ 17km/h de VMA soit 42min30 au 10000 et 3h26 au marathon...
Nornet me semble un peu erroné...
Correspondances entre différentes distances par Christophe (invité) (90.4.145.xxx) le 13/09/08 à 14:39:11
Merci pour ta réponse, qui me semble vraiment précise et qui correspond à ce que je pensais à peu de choses près.
Correspondances entre différentes distances par Full Power (invité) (79.94.45.xxx) le 13/09/08 à 14:59:52
Sur le lien suivant, c'est plus précis car il y a la marge d'erreur :
http://sportech.online.fr/spfr_esq.html
Correspondances entre différentes distances par gérardM (membre) (85.68.52.xxx) le 13/09/08 à 15:59:31
Christophe,
cette année j'ai couru le 5000 m en 18'59", le 10 km en 39'21", je vaux également 1 h 27' sur 1/2 marathon et 3 h 10' sur marathon, ainsi que 2'30" sur 800 m, 5'10" sur 1500 m et 10'45" sur 3000 m.
Tu peux ainsi te situer par rapport à ton niveau actuel en fonction de chaque distance.
Je te souhaite une belle progression sur toutes les distances, fais toi plaisir dans la diversité et entraîne toi bien sur toutes les allures utiles pour chacune des distances.
gm
Correspondances entre différentes distances par Christophe (invité) (83.201.186.xxx) le 14/09/08 à 17:14:19
Merci pour vos infos à vous 2 c'est vraiment sympa. Mais j'ai encore une question. Je cours souvent ce parcours en 19' : http://www.openrunner.com/index.php?id=149103
Au vu de la distance (4700 metres) et du dénivelé (voir lien), combien puis-je espérer sur 5000 ? J'ai l'impression que je suis plus performant sur le parcours ci-contre (que je cours en 19') que sur 5000 (que je cours pour rappel en 19'30"). Ai-je tort ?
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