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Quels est votre Vma??? par tcho (invité) (88.165.55.xxx) le 18/09/08 à 06:37:55
Bonjour pour connaitre la vma moyenne des coureurs du site pouvez vous me dire quel est la votre?
Et quels est votre spécialité, ainsi que votre record sur cette spécialité?
Merci les amie(e)s
Quels est votre Vma??? par (invité) (88.165.55.xxx) le 18/09/08 à 09:07:44
Bon je commence vu que personne ne veut me répondre :-(((
18KM/h de VMA mais je ne suis pas sûr
Car je tien 18KM/h pendant 6 minutes mais au delà de 7 minutes je perd beaucoup de vitesse du au peu d'endurance que j'ai.
Spécialité 400m depuis 4mois 51s51
Moyenne de 2 à 3 entrainement par semaine sur l'année
Sinon record au 5KM sur trail (parcourt facile) parcours mesuré 18m54
Quels est votre Vma??? par Sardak (invité) (194.2.239.xxx) le 18/09/08 à 09:24:52
Pour moi: 14.5 km/h.
J'ai fait le calcul en traduisant mon Vo2max extrapolé de mes perfs au 10km en VMA.
Pour ce faire, j'ai tatonné un peu, mais en ajustant le temps pour parcourir 1km, on arrive au même vo2max qu'extrapolé précédemment. On a alors la vitesse en divisant le kilomètre par le temps trouvé.
Quels est votre Vma??? par Full Power (invité) (79.94.45.xxx) le 18/09/08 à 09:40:31
24km/h !
Ouais, je sais, je suis excellent aussi ce n'est pas la peine de m'envoyer des fleurs... en revanche j'accepte les chèques...
Quels est votre Vma??? par Jerome16 (invité) (90.50.25.xxx) le 18/09/08 à 09:59:33
Salut l'ami
Alors pour moi environ 16.3 de vma et un petit record de 20mn08 sur 5km mon premier en competition pas refait depuis et sur 10 km 44' et des poussières, mais je travaille pour baisser tout ça.
A+
Quels est votre Vma??? par Badajoz (invité) (217.109.171.xxx) le 18/09/08 à 11:08:57
vma actuelle : 16 km/h
record sur 5000 m : 17 min (il y a 10 ans)
actuellement : 43 min sur 10 000 m
Quels est votre Vma??? par Denis (membre) (138.253.153.xxx) le 18/09/08 à 11:38:05
J’avoue n’avoir jamais fait le test. Je m’entraine régulièrement mais sans prendre en compte ma vma ou FCM.
C’est fort probable que je puisse améliorer mes performances en ayant des séances d’entrainement en fonction de ma vma mais je sais que je n’irais jamais aux jeux olympiques.
Quels est votre Vma??? par (invité) (62.193.49.xxx) le 18/09/08 à 11:42:10
128
Quels est votre Vma??? par Max-imum (invité) (62.202.39.xxx) le 18/09/08 à 11:45:34
11 km/h (record 55 minutes sur 10 km)...
Je fais ce que je peux, je débute en CAP, je n'ai fait que 4 courses "officielle". Mais je compte bien m'améliorer.
Max
Quels est votre Vma??? par Full Power (invité) (79.94.45.xxx) le 18/09/08 à 11:51:45
Beh alors Max, 55min au 10000 ça fait du 14km/h de VMA ça !
Quels est votre Vma??? par (invité) (62.193.49.xxx) le 18/09/08 à 11:52:05
non 52
Quels est votre Vma??? par (invité) (88.165.55.xxx) le 18/09/08 à 12:49:36
Salut Jerome16 vu que je commence a te connaitre avec YrunT je pense que ta VMA est entre 17 et 17.5KM/h par contre tu ne travail pas asser le seuil pour optimiser ton temps de soutien a la vma sur du 5 et du 10KM
Mais tu as plus de 16.3 c'est une certitudes ne te diminu pas tu est un bon coureur ;-)))
A plus l'ami Seb
Quels est votre Vma??? par Max-imum (invité) (62.202.39.xxx) le 18/09/08 à 12:54:41
Euh! j'ai fait le calcul suivant: 55 minutes pour 10 km, avec la règle de trois, ben 10 km parcouru pour 55 minutes, pour 60 minutes ça fera 11 km parcouru...donc 11 km/h (enfin peut-être que je me trompe)
Max
Quels est votre Vma??? par Full Power (invité) (79.94.45.xxx) le 18/09/08 à 13:06:13
Mais ça donne ta vitesse moyenne ça, pas ta VMA !
La VMA est ta vitesse de course quand tu es à consommation d'oxygène maxi, une vitesse que tu ne peux guerre tenir plus de 7min...
Quels est votre Vma??? par (invité) (88.165.55.xxx) le 18/09/08 à 13:16:17
si tu tien 11KM/h pendant une heur tu doit aller plus vite sur 7inutes se qui te donne ta VMA et 11KM/h sur 1h donne a peu prêt 14KM/h de Vma que tu doit tenir 7minutes mais sa vari entre 5 a 9 minutes pour les meilleurs mondiaux
Quels est votre Vma??? par riton_jems (membre) (91.135.176.xxx) le 18/09/08 à 13:17:37
VMA estimé à : 17,5 Km/h
Calcul de la VMA selon la méthode suivante :
01 - Test du semi cooper pour estimer ma VMA soit courir pendant 6 minutes en accélérant progressivement tous les 300 m.
02 - Ensuite test sur piste 1200m en accélérant progressivement pour finir les dernier 300 m à fond.
Dans les deux cas je trouve sensiblement la même chose.
temps records :
- 10 Km (40'15")
- 20 Km (1h27'34")
- Marathon (3h14)
Quels est votre Vma??? par (invité) (83.182.227.xxx) le 18/09/08 à 19:04:26
vma de 19 km/h mais pas beaucoup de foncier derriere
Quels est votre Vma??? par skol33 (membre) (77.192.221.xxx) le 18/09/08 à 20:00:55
vma 15
10 km 46'
semi 1h46
marathon un seul 4h45
Quels est votre Vma??? par bastoun (invité) (92.131.22.xxx) le 18/09/08 à 20:02:46
vma 15 pour moi, et un record personnel de 48'51'' sur 10 kms
Quels est votre Vma??? par valmy (invité) (82.242.238.xxx) le 18/09/08 à 20:08:13
full-power avec 24 kms /h (si tu ne plaisantais pas) tu es un coureur de niveau international non?
Quels est votre Vma??? par Full Power (invité) (79.94.45.xxx) le 18/09/08 à 20:14:40
Oui mais ma notoriété m'oblige à être discret...
;-)))
Quels est votre Vma??? par valmy (invité) (82.242.238.xxx) le 18/09/08 à 20:16:51
Oauhhhhhh une star, une vraie!
Quels est votre Vma??? par (invité) (88.165.55.xxx) le 18/09/08 à 20:30:23
et kel son tes perf Full Power?
Quels est votre Vma??? par KratosAurion_ (membre) (80.125.172.xxx) le 18/09/08 à 20:32:59
a l armée de terre test effectués et 3500m en 12min
Quels est votre Vma??? par onde66 (membre) (90.57.211.xxx) le 18/09/08 à 20:36:02
Une modeste VMA de 13 km/h pour moi, mais de classe internationale quand même, puisque je traverse la frontière presque à chaque sortie ;-)
Quels est votre Vma??? par chogan (invité) (83.203.77.xxx) le 18/09/08 à 20:49:11
moi sa doit être 16.... 42.17 au 10km/1h38 au semi la je vais faire un marathon, je compte mètre 3h30 mais je ne serrai jamais une star!!!!!!
Quels est votre Vma??? par orion69 (invité) (57.66.138.xxx) le 19/09/08 à 14:55:13
j'ai fait un 10km en 42 et des poussieres en avril, mais depuis j'ai arrêté de "courir", j'ai commencé le sprint cette année. On a passé un test VMA Luc Léger, 17,57km/h pour moi, ce qui laisse sous entendre un meilleur temps au 10km sous réserve de travailler le foncier.
Quels est votre Vma??? par Damien (invité) (85.10.98.xxx) le 19/09/08 à 16:02:05
21 peut être...
Quels est votre Vma??? par fils du vent (invité) (82.236.176.xxx) le 19/09/08 à 20:47:29
entre 15 et 16;pas de prise de tetes à ce sujet
il se passe beacoup de choses entre une mesure de vma et une compét ( fatigue quotidienne, surentrainement)
pour moi ça n est pas un indice potentiel de performance
assuré.
Quels est votre Vma??? par (invité) (88.165.55.xxx) le 19/09/08 à 21:11:08
17.57KM/h n'est pas possible me dit chauvelier c'est pas aussi précis un test vma
Quels est votre Vma??? par Full Power (invité) (79.94.45.xxx) le 19/09/08 à 21:17:54
Non seulement la VMA ne peut pas se mesurer en centième de km/h mais même à 0.5km/h près c'est déjà pas pas mal...
Quels est votre Vma??? par (invité) (88.165.55.xxx) le 19/09/08 à 21:34:35
Moi je dit 18KM/H mais je pense quel est comprise entre 17.5 et 18.5 maximum
Quels est votre Vma??? par Einstein (invité) (89.2.93.xxx) le 20/09/08 à 09:14:20
j'ai effectué un test VMA en début d'année sur tapis et j'étais à 17km/h pour des perfs de 37'05 au 10k, 18'30 au 5k et 3h14'40 au marathon
mais je pense qu'en 1 an ma VMA a augmenté car rien qu'hier sur une séance de 1k-2k-1k j'ai fais le 2k en 6'50 soit 17,5km/h avec une bonne aisance (sans bambou)
je referais un test sur tapis à la fin de l'année, on verra si y'a du chgt!!
Quels est votre Vma??? par Poopa (invité) (83.204.60.xxx) le 20/09/08 à 12:39:59
"j'étais à 17km/h pour des perfs de 37'05 au 10k, 18'30 au 5k et 3h14'40 au marathon"
Cà ferait plutôt 18 de VMA...
Trop de VMA, manque d'endurance.
Quels est votre Vma??? par gérardM (membre) (85.68.52.xxx) le 20/09/08 à 12:45:23
avec un record à 18'30" au 5 km, c'est curieux, tu vaux probablement bien mieux, puisque tu fais 37' sur 10 km.
VMA à 18 km/heure possible et probable, à condition de courir le 3000 m autour des 10 minutes.
gm
Quels est votre Vma??? par perdeak (invité) (77.84.178.xxx) le 21/09/08 à 10:07:30
Alors VMA=17.5 (test des 6min, sous la chaleur), mais record sur 10km en 36'
La je reprend activement les entrainements, je devrais me situer aux alentours des 18.5
Quels est votre Vma??? par marie (invité) (90.13.225.xxx) le 25/02/11 à 21:16:11
Je détiens le record de mon lycée : quand j'étais en seconde j'avais une VMA de 19 km/h et 18,5 km/h en première pour un test par palier sur une piste d'athlétisme. Puis j'ai fait un autre test avec le hand où s'était par palier en salle avec une cassette et je suis allée jusqu'au palier 14 mais je ne sais pas ce que ça représente, quelqu'un pourrait m'aider?? merci
Quels est votre Vma??? par cedric (invité) (86.194.211.xxx) le 25/02/11 à 21:27:39
La dernière fois que j'ai fait un test vma ,cad courir 6' le plus vite et régulièrement possible , c'était en nov 09, 10j après mon 1er marathon, j'avais 17.7 de vma.
Aujourd'hui , sur un an glissant j'ai progressé par rapport à l'année dernière de :
39'59 à 38'47 sur 10km
1h28 28 à 1h26 05 sur semi
3h30 31 à 3h16 09 sur marathon
Cela doit faire du 18 de vma
Quels est votre Vma??? par (invité) (193.253.141.xxx) le 24/10/12 à 14:56:21
Bonjour, 18.5 de VMA en minimes 2 effectué avec le test "vaméval" (palier 21)
Quels est votre Vma??? par c'est moi (invité) (193.251.13.xxx) le 24/10/12 à 15:25:29
pourquoi c'est utile de calculer sa VMA
ma 1ere course 9 km en 56 mn
ma 2eme course 11 km en 1 h 04
ma 3 eme course 14 km en 1 h 24
comment je calcule ?
ci c'est la vitesse, c'est entre 9,5 et 10, 5 km/h
Quels est votre Vma??? par c'est moi (invité) (193.251.13.xxx) le 24/10/12 à 15:27:27
j'ai oublié de dire que j'ai 46 ans et pèse 88 kg
j'ai commencé à courir depuis 5 mois
Quels est votre Vma??? par flo (invité) (90.47.109.xxx) le 24/10/12 à 15:29:05
Vma : 18,5 km/h
5km : 17'30
10km : 37'30
Quels est votre Vma??? par Guigui97 (invité) (90.54.129.xxx) le 29/08/13 à 17:08:25
J'ai 13ans et ma vma est de 19 km/h. Je fais 2'50 au 1000m et 9'50 au 3000m.
Quels est votre Vma??? par Guigui97 (invité) (90.54.129.xxx) le 29/08/13 à 17:09:27
J'ai 13ans et ma vma est de 19 km/h. Je fais 2'50 au 1000m et 9'50 au 3000m.
Quels est votre Vma??? par (invité) (79.94.45.xxx) le 30/08/13 à 09:03:34
Eh Guigui, tu bébégayes !
Quels est votre Vma??? par omarun (membre) (105.154.123.xxx) le 12/09/15 à 22:05:35
Vma estimé à 19.09 km/h
au 5 km : 14min 51
Quels est votre Vma??? par andin (invité) (190.46.207.xxx) le 12/09/15 à 22:21:43
Pas mesurée. Probablement entre 17 et 18.
Quels est votre Vma??? par AlexT (invité) (96.22.18.xxx) le 13/09/15 à 00:19:48
mésurée au mois de juin - 16,2. Gain de presque 1km/h par rapport à l'année passée. Indice d'endurance par contre... :(
par invite (invité) (192.93.226.xxx) le 03/01/24 à 16:23:18
Que des champions ici ...
Et puis quand on calcule la VMA avec un vrai protocole adapté curieusement la moyenne décroit fortement!
par (invité) (212.99.89.xxx) le 03/01/24 à 16:30:44
Perso j'ai calculé ma VMA en labo et j'en ai déduit tous mes chronos du 5km au marathon.
Du coup plus besoin de courir ces distances, je dis à mes amis mes temps théoriques (sans dire que je n'ai pas couru évidemment). La vie est nettement plus simple depuis.
par (invité) (2001:861:3c01:d930:8062:1f9d:4f1f:xx) le 03/01/24 à 20:09:50
VMA de 19 km/h, et 35'30" sur 10 km (je pense valoir 35'00") ce qui est assez cohérent (17 est environ 90% de 19)
La VMA est un très bon prédicateur de performance du 800m au 5000m mais au delà, à mesure que la distance augmente, ce paramètre devient de moins en moins prépondérant
Si la temps/vitesse prédit par la VMA (sur 10k ou semi par exemple) est supérieur à la réalité c'est qu'il faut travailler son indice d'endurance
par (invité) (5.255.127.xxx) le 04/01/24 à 03:57:09
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