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Prédiction temps course 10km par patrick (invité) (193.200.220.xxx) le 19/09/08 à 02:44:57
Avec cette séance en fin de plan d'entrainement 10km, je vise 35 minutes. Possible ?
1 x 500 m en 1'36.2" 200 m en 1'15"
1 x 1000 m en 3'29.7" 220 m en 1'30"
1 x 500 m en 1' 36.1" 200 m en 1'15"
1 x 1000 m en 3'28.3" 220 m en 1'30"
1 x 500 m en 1' 35.3" 200 m en 1'15"
1 x 1000 m en 3'29.3" 220 m en 1'30"
1 x 500 m en 1'33.8" 200 m en 1' 15"
1 x 1000 m en 3'27.2" 220 m en 1'45"
1 x 1000 m en 3'19.4" 220 m en 1'30"
Prédiction temps course 10km par (invité) (88.165.55.xxx) le 19/09/08 à 05:45:08
Je ne pense pas j'arrive a passer cette séance mais je ne passe pas sous les 39m au 10Km après je ne suis pas endurant
Prédiction temps course 10km par vincent (invité) (83.157.183.xxx) le 19/09/08 à 07:54:54
Je pense que ce sera dur, à moins que tu aies couru tes 1000 un peu en dedans, en ayant pour but de les faire "dans l'allure" (3'30 pour toi), et que tu en avais encore sous le pied en fin de séance.
Prédiction temps course 10km par vincent (invité) (83.157.183.xxx) le 19/09/08 à 07:57:53
Tout compte fait, vu que tes 500 sont 2km/heure plus vite, tes 1000 sont logiquement "au train". Je pense que c'est une belle séance et que 35' est relativement accessible.
Prédiction temps course 10km par patrick (invité) (83.76.12.xxx) le 19/09/08 à 12:32:51
Merci pour la réponse
Prédiction temps course 10km par l'AB (invité) (163.173.48.xxx) le 19/09/08 à 13:32:47
La dernière série, c'est le cheval qui sent l'écurie proche !
Belle séance en effet, maintenant difficile de savoir comment tu l'as passée et quelle est ta pratique antérieure. 35' n'est pas impossible, mais avec un lièvre alors car il faudra t'arracher en permanence.
Ceci dit en compét, c'est toujours différent des entrainements, que ce soit des bonnes ou des mauvaises surprises.
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