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changement de chaussures par crabe (invité) (79.80.229.xxx) le 20/09/08 à 16:20:40
salut,
suis nouveau sur la course à pied et j'ai pour objectif de courir marathon dans un mois (marathon des villages au cap ferret le 12 octobre)apres un semi en 1h37 en mars à Paris.J'arrive à m'entrainer 3/4 fois par semaine depuis 10 semaines et pese 87 kg pour 188cm.
quand dois je changer de chaussures afin d'eviter de me blesser?j 'ai du mal a me decider quand aux criteres d'usure (j'ai des asics gel nimbus)merci pour vos conseils
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