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comment reprendre par zaza (invité) (80.8.69.xxx) le 22/09/08 à 23:27:32
Bonsoir à tous,
Après un arrêt de 4 mois suite à une opération, le medecin m'a donné carte blanche pour reprendre doucement la course à pieds.
Pour le moment, j'alterne entre marche et course sur un parcours de 45 min mais je ne sais pas si c'est la bonne méthode.
Vos points de vue et vos idées m'intéressent.
comment reprendre par Patou57 (membre) (80.185.195.xxx) le 22/09/08 à 23:30:01
Combien tu courrais avant ton arrêt et quel était ton niveau?
comment reprendre par zaza (invité) (80.8.69.xxx) le 23/09/08 à 00:09:49
Je courais entre 45 min et 1h et j'avais commencé à intégrer du fractionné dans mon entrainement.
comment reprendre par bobi (membre) (81.48.41.xxx) le 23/09/08 à 02:11:46
Si t'as ete operé (nous on sait pas de quoi) c'est au medecin qu'il faut demander comment reprendre, pas a des internautes...
bon courage
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