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10km de Tournefeuille (31) par batard (invité) (87.100.60.xxx) le 28/09/08 à 12:48:31
Bonjour
Y-a-t-il ici des gens qui ont fait ce 10km? Est-il roulant?
Il est Label Régional FFA mais les temps de l'an dernier me semblent très moyens (vainqueur en 33'40''), alors je me demande si oui ou non c'est un parcours pour faire un bon temps?
Merci
(gros) Batard
10km de Tournefeuille (31) par lamalice (invité) (195.93.102.xxx) le 28/09/08 à 13:22:04
Je l'ai fait l'an dernier. C'est un 10 kms roulant autour de la base de loisir de la Ramée. Le plus de ce 10 borne est qu'il se court sur 1 boucle, et mentalement c'est mieux que de faire 2 boucles du même parcours.
Il y aura beaucoup de monde, ça c'est une certitude.
Bonne course à toi
10km de Tournefeuille (31) par batard (invité) (87.100.60.xxx) le 28/09/08 à 17:21:28
OK merci.
Mais niveau chrono est-ce un parcours où l'on peut améliorer son record? Il y a aussi le SATUC bientôt, lequel est le plus rapide par exemple? MERCI
(énorme) Batard
10km de Tournefeuille (31) par cedric (invité) (79.92.46.xxx) le 28/09/08 à 17:53:03
pour battre ton record cela dépend déjà de ta forme actuelle et de ton entrainement, l'ami
10km de Tournefeuille (31) par peter (invité) (90.38.121.xxx) le 28/09/08 à 17:53:42
ben moi je le fais... si tu vois un blaireau de 33 balais avec des fringues de blaireau qui se prend le mur des 6km et fini en 1h10, ben ce sera moi ! :O
sinon sérieusement oui, je le fais ;)
10km de Tournefeuille (31) par batard (invité) (87.100.60.xxx) le 28/09/08 à 18:34:45
oui Cédric mais quand selon le parcours avec la même forme tu peux faire 34'20'' ou 33'50'' ce n'est pas pareil, si tu vois à quoi je pense!
10km de Tournefeuille (31) par batard (invité) (87.100.60.xxx) le 30/09/08 à 17:53:13
Pas d'autres commentaires sur le parcours?
Je sais pas encore si j'y vais.
(pauvre) batard
10km de Tournefeuille (31) par Seb (invité) (80.118.132.xxx) le 01/10/08 à 10:58:03
Salut Philippe, pour le parcours tu auras du mal à trouver plus plat...
10km de Tournefeuille (31) par lamalice (invité) (195.93.102.xxx) le 01/10/08 à 14:48:13
@batard : te poses pas de question, le parcours de Tournefeuille est roulant, mieux que celui du Satuc qui se déroule en ville. Fonces, tu le regretteras pas.
Je connaîs pas ton niveau ni ta fréquence d'entraînement par semaine, mais imposes toi 2 jours de repos avant la course. N'en tiens pas compte si tu es un cador, car si c'est le cas, je pense que tu n'as pas besoin de ces conseils.
Certainement à Dimanche
10km de Tournefeuille (31) par Tony_31 (invité) (195.6.25.xxx) le 01/10/08 à 14:59:57
Yes, je l'ai aussi courru l'année dernière, c'était mon premier 10km.
Je ne le considère pas très roulant, le premier kilo est en faux plat montant et du coté de la Ramé, un peu avant mi-parcours, il y a une p'tit bosse!
Le finale est en faux plat descendant puisque c'est une boucle...
Pour moi le plus roulant c'est a Portet sur Garonne, ds quelques semaines!
10km de Tournefeuille (31) par batard (invité) (87.100.60.xxx) le 02/10/08 à 19:29:33
Merci Tony, cela pourrait expliquer les chronos de devant.
Le semi doit être difficile également?
(vieux) Batard
10km de Tournefeuille (31) par prAn@ (membre) (82.125.41.xxx) le 03/10/08 à 13:31:49
Je pense y aller aussi...
Habitué aux trails, je ne sais pas trop à combien de %de ma fcm je dois me caler?... Pouvez-vous m'indiquer une plage ?
Merci
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