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Entre deux courses: que faire ? par Spitfire95 (invité) (87.91.254.xxx) le 02/10/08 à 23:28:46
Je viens de terminer Berlin sans trop de souci (3h50) et le semi de Billancourt me tend les bras dans 6 semaines.
Vos conseils pour une récupération - remise en route simple et efficace, SVP ?
PS: J'ai 6 marathons et 6 semi à mon actif, un tapis de course et 4 séances par semaine de disponibles. Objectif 1h40...
Je n'ai pas couru cette semaine (à part 3 km mardi). Petite reprise demain, mais rien de difficile avant 2 ou 3 semaines. Il me restera donc 3 semaines d'entraînement dont une de capitalisation...
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