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Récupération par (invité) (194.51.20.xxx) le 03/10/08 à 17:46:08
Bonjour,
une petite question qui m'inquiète un p'tit peu. Je me suis mis au jogging il y a environ 4 mois. Avant je faisais un peu de natation. Je cours pour le moment 2 à 3 fois par semaine 30 minutes.
Après mes 30 minutes de course je prends mon pouls. Au repos, il reste longtemps autour de 90 à 100 pulsations. Même parfois après 1 à 2 Heures. Alors que au repos le matin mon pouls est à 60. Je suis un homme de 30 ans non fumeur mais travail sédentaire (informatique)
J'ai fait un test d'effort chez un cardio il y a déjà deux ans car je faisais un peu de tachycardie par moment. mais il m'avais dit que tout était ok : sauf pouls un peu rapide c'est pour ça que je me suis remis au sport.
Est-ce qu'il faut que j'en reparle à medecin. Est-ce normal. Est-ce que la récupération va s'améliorer avec l'exercice.
Merci à vous pour vos réponses
David
Récupération par dupeseb (membre) (160.92.7.xxx) le 03/10/08 à 18:01:26
Je crois qu'il soit normal d'avoir un pouls plus élevé en journée que le matin en se réveillant.
Récupération par Epitaphe (membre) (83.228.220.xxx) le 03/10/08 à 18:25:36
Tu le prends comment ton pouls ? Parce que si tu le prends entre ton bureau et la machine à café, c'est normal. Entre le pouls le matin au repos et celui durant la journée en pleine activité, ya de grandes différences...
Récupération par jea (invité) (88.160.171.xxx) le 03/10/08 à 21:03:41
En ce qui me concerne, j'ai remarqué que le pouls est légèrement plus élevé le soir après un footing effectué dans la journée; mais la différence n'excède pas 10 puls à la mn soit 70 environ au lieu de 60 par exemple.
Récupération par (invité) (81.53.155.xxx) le 04/10/08 à 11:32:13
Après mon footing je prends mon pouls sur 1 minutes au poignet. En position assise.
David
Récupération par TANGO (invité) (82.114.83.xxx) le 04/10/08 à 12:47:07
bonjour
Avec l'entrainement la récupération sera plus facile et les pulsations diminueront.
Pour prendre ses pulsations et se les comparer, il faut les prendre a heure regulière et si posible le matin juste avant de se lever. Prendre ses pulsations après un effort est interessante mais un effort est différent chaque jour donc quand on se connait pas c'est vraiment approsimatif;
Récupération par gagman (invité) (87.231.177.xxx) le 04/10/08 à 12:52:34
pour réduire ton poul il y a le shampoing "marie rose" très efficace ton poul disparaitra très rapidement. Crois en ce vieux conseil de grand mère !
Récupération par Christophe (invité) (83.197.126.xxx) le 04/10/08 à 14:57:11
Y en a qui font des bonnes blagues... et puis il y a les autres !
Récupération par gagman (invité) (87.231.177.xxx) le 04/10/08 à 16:32:26
en angleterre on dit qu'un bon coureur doit avoir un poul digne ! alors à l'entrainement vite même si c'est pas du gateau !
Récupération par vince (invité) (82.126.98.xxx) le 04/10/08 à 18:51:12
Bonjour
Je pense que tu n'es pas vraiment au repos ou que tu ne le prends pas correctement : ça m'arrive de garder un peu mon cardio après l'effort pour voir comment je récupère : 15 minutes après un footing tranquille, je retrouve mon pouls normal. Par contre, une activité même réduite et il est rapidement autour de 80, il faut vraiment que tu sois sans aucune activité pour que ton pouls soit fiable.
Récupération par (invité) (86.210.57.xxx) le 08/10/08 à 18:45:33
Ok je vais essayer. Sinon le matin comme je le disais, mon pouls est toujours à 60 puls/min
David
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