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Quel temps pour mon premier marathon ? par Akatosh (invité) (92.132.222.xxx) le 03/10/08 à 19:12:13
Bonjour,
Je suis un homme de 22 ans, et je pratique la course à pied depuis un an maintenant.
En compétition, je n'ai fait que le paris-versailles en 2007 et 2008.
Mon temps de 2008 est de 1h04'16'' (9 min de moins qu'en 2007).
Je me suis inscrit pour le Marathon de La Rochelle, et je viens de débuter un plan d'entrainement pour Marathon en moins de 3h
J'en viens à ma questions : au vu de ma performance de dimanche dernier, un objectif de 3h est-il réaliste ?
Quel temps pour mon premier marathon ? par Frédéric (membre) (83.202.10.xxx) le 03/10/08 à 19:37:04
C'est envisageable.
Mais...
Tu es jeune donc tu manques probablement de foncier.
Tu n'as pas de référence de temps sur semi, ce serait bien de pouvoir en courir un (ou 20 km) 5 ou 4 semaines avant.
En tout état de cause, ne passe pas au semi en moins de 1h29' - 1h29'20" pour ne pas coincer dans la seconde partie, et plus particulièrement après le 35e km. Le parcours de La Rochelle est très roulant et propice à une bonne performance.
Frédéric
Quel temps pour mon premier marathon ? par baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 04/10/08 à 00:29:08
L'objectif de 3h paraît en effet réaliste.
Ca va dépendre beaucoup de ta préparation, et de ta capacité à récupérer de celle-ci.
Quel temps pour mon premier marathon ? par Serge92 (membre) (90.35.79.xxx) le 04/10/08 à 09:55:09
ton temps sur PV correspond à une perf 1h23 sur semi....donc tout va dépendre de tes qualités d'endurance, qualités primordiales sur un marathon! et donc à travailler en priorité ....
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