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comment je vaut sur semi en realisant 34 au 10km. par dim (invité) (88.166.59.xxx) le 04/10/08 à 20:19:15
comment je vaut sur semi en realisant 34 au 10km sans trop forcer sinon je vaut 33m.
Je pense à 1h16 donnez vos avis.
merci beaucoup
comment je vaut sur semi en realisant 34 au 10km. par gérardM (membre) (85.68.52.xxx) le 04/10/08 à 20:22:19
18 km/heure sur 10 km , c'est la possiblité de 17 km/heure sur 1/2 marathon, donc 1 h 15'
bon courage pour le semi.
gm
comment je vaut sur semi en realisant 34 au 10km. par dim (invité) (88.166.59.xxx) le 04/10/08 à 20:28:43
ok merci donc passage en 35m30 au 10 km .
d autres avis
comment je vaut sur semi en realisant 34 au 10km. par sceptique (invité) (77.84.19.xxx) le 04/10/08 à 20:30:52
Valoir un temps ça veut rien dire.
Combien tu as fait en vrai, et était-ce mesuré?
Y a 10 mecs par département qui "valent" 1h07' sur semi selon leurs impressions à l'entraînement et 2 qui les font le jour de la course....
comment je vaut sur semi en realisant 34 au 10km. par dim (invité) (88.166.59.xxx) le 04/10/08 à 20:35:05
oui 33m10 a label sinon 34m00 sans forcer
c'etait juste pour savoir un peu on verra cela demain
comment je vaut sur semi en realisant 34 au 10km. par gérardM (membre) (85.68.52.xxx) le 04/10/08 à 20:37:16
c'est évident, il y a souvent une marge entre valoir et réaliser.
L'important c'est bien le résultat, rien que le résultat.
Avant , ce n'est qu'une supposition, un pronostic, un espoir, une supputation.
gm
comment je vaut sur semi en realisant 34 au 10km. par sceptique (invité) (77.84.19.xxx) le 04/10/08 à 20:41:40
33'10'' à label, si t'as des bornes et un parcours roulant tu ne dois pas faire plus de 1h14'. Plutôt 1h13'15'' / 1h13'45''.
comment je vaut sur semi en realisant 34 au 10km. par hugues (invité) (77.104.50.xxx) le 04/10/08 à 20:52:22
Si 34 sans forcer alors slon moi faut passer en 35 ' au 10 km puis 1h 10 au 20... tu rajoutes 3'45 et c'est bon. Mais tu peux faire moins si tu as la distance dans les pattes et dans ce cas faudra même "accéléreré au 15 ème et peut être espéré - d'1h 13.
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