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Je suis bridé... Pourquoi? par thomas (invité) (89.3.44.xxx) le 05/10/08 à 18:54:02
Hello,
Voila ma situation: malgré un gros passif en cap, j'ai pas couru depuis en gros 2 ans et je reviens de 2 semaines de marche à 4000m d'altitude.
Je viens de faire un footing de 10km à Paris, j'ai eu une impression de facilité assez impressionnante et l'étrange sensation d'être bridé: impossible d'aller plus vite malgré la facilité.
Qu'en pensez vous? J'ai bien ma petite idée mais j'aimerai avoir votre avis avant de vous influencer avec le mien...
Thomas
Je suis bridé... Pourquoi? par Frédéric (membre) (82.123.208.xxx) le 05/10/08 à 19:19:23
Un passif c'est un handicap plutôt, cela dit ton séjour en altitude peut être générateur de ce bridage. Après avoir passé cinq semaines au Népal je n'avais pas une très bonne forme physique en revenant.
Fred
Je suis bridé... Pourquoi? par thomas (invité) (89.3.44.xxx) le 05/10/08 à 19:38:11
Je me suis mal exprimé... :) Par passif j'entends qq années consécutives avec 3 à 4 entrainements par semaines pour du 800/1500m/cross
En gros je pense que mon "bridage" vient:
- d'une technique de course perdue
- du manque d'efforts intenses depuis trop longtemps
- d'une musculature pas adaptée à la course mais à la marche
Je suis bridé... Pourquoi? par baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 05/10/08 à 19:43:03
Compte aussi sur le fait que tu as travaillé du foncier dans des plages cardiaques très basses par rapport à la course.
Je suis bridé... Pourquoi? par Frédéric (membre) (82.123.208.xxx) le 05/10/08 à 20:27:03
Ha oui j'avais mal lu, deux ans sans vraiment courir. Pas étonnant donc que tu palfonnes. Trois mois de préparation adaptée et ça devrait déjà aller mieux.
Fred
Je suis bridé... Pourquoi? par thomas (invité) (83.167.138.xxx) le 06/10/08 à 11:27:04
J'ai ma réponse!
Vu les courbatures que j'ai aujourd'hui le facteur limitant c'était surement mes jambes...
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