Quelle est la VMA moyenne d'un jeune sportif moyen?

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Quelle est la VMA moyenne d'un jeune sportif moyen? par Jaquejak (invité) (90.12.115.xxx) le 06/10/08 à 16:41:25

avec une vma de 19 km sans entrainement par exemple, on est bon, tres bon?

Quelle est la VMA moyenne d'un jeune sportif moyen? par (invité) (91.103.40.xxx) le 06/10/08 à 16:47:31

C'est plutôt moyen ça ....

Quelle est la VMA moyenne d'un jeune sportif moyen? par Badajoz (invité) (217.109.171.xxx) le 06/10/08 à 16:51:53

excellent, mais trop beau pour être vrai malheureusement.
encore un piège ?

Quelle est la VMA moyenne d'un jeune sportif moyen? par JB (invité) (83.145.93.xxx) le 06/10/08 à 16:52:54

Moyen, moyen, c'est sur que tout est relatif, mais c'est surement largement au dessus de la moyenne, et même dans les 10% du haut je pense.

Quelle est la VMA moyenne d'un jeune sportif moyen? par Guen (invité) (212.180.75.xxx) le 06/10/08 à 16:55:10

Un football s'entrainant 3 fois par semaine depuis des années et qui pèse 60kgs, pquoi pas.

Mais tenir 6 minutes à 19km/h, sans pratiquer la CAP est une excellente performance.

Quelle est la VMA moyenne d'un jeune sportif moyen? par kényan blanc (invité) (217.19.195.xxx) le 06/10/08 à 17:05:27

pas tres tres bon comme vma !!peut faire un petit peu mieux ....allez un effort!

Quelle est la VMA moyenne d'un jeune sportif moyen? par gérardM (membre) (85.68.52.xxx) le 06/10/08 à 17:10:06

VMA de 19 km/heure sans entraînement = + 20 % soit + 3,8 km/heure = 22,8 km/heure, de quoi courir largement sous les 30 minutes sur 10 km après 6 ou 7 ans d'entraînement sérieux, et d'entrevoir moins de 2 h 20' sur marathon, un jour, peut être, avec beaucoup de persévérance.
Mais c'est un excellent niveau de départ pour un débutant doué.
gm

Quelle est la VMA moyenne d'un jeune sportif moyen? par dupeseb (membre) (160.92.7.xxx) le 06/10/08 à 17:17:55

Avec 19 de VMA sans entrainement , sans hésiter on est bon !
Car même avec de l'entrainement , 19 de VMA , c'est plutôt pas mal du tout.

Quelle est la VMA moyenne d'un jeune sportif moyen? par gérardM (membre) (85.68.52.xxx) le 06/10/08 à 17:19:11

mais jaquejak est un malin, il ruse....
gm

Quelle est la VMA moyenne d'un jeune sportif moyen? par valmy (invité) (90.36.116.xxx) le 06/10/08 à 17:21:50

c'est possible ça 19 de VMA sans entraînement d'aucune sorte? Un type, comme ca, sans entrainement, qui sort 35 mns au 10 kms? ou 10 mns au 3000 mêtres?
Sérieusement?

Quelle est la VMA moyenne d'un jeune sportif moyen? par gérardM (membre) (85.68.52.xxx) le 06/10/08 à 17:24:47

valmy,
c'était bien mon cas, pile poil, lorsque j'ai stoppé le football à 19 ans.
C'est aussi pour cela que j'ai approché les 8' sur 3000 m
10' - 20 % = 8'.
gm

Quelle est la VMA moyenne d'un jeune sportif moyen? par Jaquejak (invité) (90.12.115.xxx) le 06/10/08 à 17:31:40

j'ai des amis qui font une prepas militaire (le pritanné) et pour avoir 20 en sport il faut courir le 3000 en moins de 10minutes 30. Je trouvais ça vraiment dur , mais apparement en faisant quelques fractionné par semaine (au moins deux), un de mes amis a trouvé ça faisable, il y ait meme arrivé. Il s'entrainent par niveau de vma la bas, et lui il était dans la catégorie 19km/H, en n'ayant pas couru depuis un an pour blessure. Alors moi avec mon 18,5 de vma, je voulais savoir si j'étais si mauvais que ça? ce pas une blagu cette foi

Quelle est la VMA moyenne d'un jeune sportif moyen? par gérardM (membre) (85.68.52.xxx) le 06/10/08 à 17:35:01

10'30" sur 3000 m, c'est loin de 19 km/heure de VMA, il faut courir en 9'45" .
Et pour 18,5 km/h de VMA, tu dois être capable de courir le 3000 m en 10' soit 18 km/heure, sinon il faut revoir ta copie.
Mais c'est déjà un excellent niveau.
gm

Quelle est la VMA moyenne d'un jeune sportif moyen? par (invité) (90.56.22.xxx) le 06/10/08 à 17:41:20

GérardM, le football est un sorte d'entrainement non ? Quand tu dis que c'était ton cas à 19 ans ?
Moi aussi les 19km/h d'entrée de jeu ça m'impressionne.

Quelle est la VMA moyenne d'un jeune sportif moyen? par valmy (invité) (90.36.116.xxx) le 06/10/08 à 18:07:17

elle est bien bonne celle là!
Gérard, je t'aime beaucoup, mais tu peux pas dire que tu n'avais aucun entrainement quand tu as arreté le foot à 19 ans...Ce n'est simplement pas sérieux.

La question était est - il possible d'avoir une VMA à 19 sans aucun entraînement?

C'est-à-dire, sans foot ni prépa militaire.

On parle d'un sédentaire complet qui se lève un beau matin pour courir un test et qui se retrouve tout étonné de parcourir 1900 metres en 6 minutes.

J'ai du mal à croire celà possible, mais si quelqu'un de compétent, comme Gérard, me confirme qu'il a déjà vu le cas, alors j'aurais appris quelque chose aujourd'hui.

Quelle est la VMA moyenne d'un jeune sportif moyen? par MpB (membre) (82.126.178.xxx) le 06/10/08 à 18:11:26

@ Jaquejak : juste pour l'ortho c'est : le prytanée national militaire plus communément dit ' La flèche ' ...

Quelle est la VMA moyenne d'un jeune sportif moyen? par Jaquejak (invité) (90.12.115.xxx) le 06/10/08 à 18:14:39

ok desolé pour l'orthographe. quand je parle de "sans entrainement", ça ne veut pas dire sédentaire.

Quelle est la VMA moyenne d'un jeune sportif moyen? par Guen (invité) (86.212.183.xxx) le 06/10/08 à 18:23:34

Je pense que 3 entrainements de foot + 1 match par semaine pendant des années est plus efficace que 2 entrainements de CAP par semaine.

Pour ma part avec 1 poids de 80kgs.
Sédentaire depuis des années: 14 VMA
Que du Rugby 2 fois la semaine pendant 1 an: 16 VMA

Quelle est la VMA moyenne d'un jeune sportif moyen? par Vincent94 (membre) (194.3.231.xxx) le 06/10/08 à 18:37:25

19 c'est très bon, j'avais 22 quand jeune mais entrainé dur.

Quelle est la VMA moyenne d'un jeune sportif moyen? par Poopa (invité) (86.208.132.xxx) le 06/10/08 à 18:39:29

Pour une fois qu'un footeux pense, c'est de travers, décidément...

Quelle est la VMA moyenne d'un jeune sportif moyen? par valmy (invité) (90.37.19.xxx) le 06/10/08 à 18:45:01

Quelle est la différence entre "sans entraînement" et "sédentaire"?
Dans les deux cas la personne ne pratique aucun sport.

Quelle est la VMA moyenne d'un jeune sportif moyen? par Guen (invité) (86.212.183.xxx) le 06/10/08 à 18:48:23

Il a dit "jeune sportif".

J'en conclu qu'il n'y pas d'entrainement spécifique à la CAP mais la pratique d'une activité sportive assez poussée.

Quelle est la VMA moyenne d'un jeune sportif moyen? par valmy (invité) (90.37.19.xxx) le 06/10/08 à 18:54:04

C'est vrai qu'il y a discordance entre le titre du post et la question posée dans le premier message.
S'il s'agit d'un jeune sportif je ne crois pas que l'on puisse répondre à sa question.
Un jeune footbaleur aura une VMA bien plus élevée qu'un jeune haltérophile.

Quelle est la VMA moyenne d'un jeune sportif moyen? par (invité) (88.165.55.xxx) le 06/10/08 à 21:40:19

Ya un mec dans mon club qui ne pratiquer aucun sport avant de rentrer dans mon club a 17 ans il a réaliser au bout de 3 semaines 35m20 sur 10KM puis une semaine plut art 9m35 au 3000m facilement vu qu'il ne se connaisses pas!

3 mois plutars 33m20 au 10 et 9m15 au 3000m aujourd'hui après 5ans 30m30 au 10Km 1h07 au semi et 8m25 au 3000m mais il peu encore progresser

Quelle est la VMA moyenne d'un jeune sportif moyen? par gérardM (membre) (85.68.52.xxx) le 06/10/08 à 22:26:05

valmy,
un footballeur ne s'entraîne pas à courir, il joue au football, évidemment il a une VMA qui correspond à tout ce qu'il a pratiqué comme sport avant de débuter en athlétisme.
Je parlais comme le titre du post l'indique, de la VMA d'un jeune sportif, pas d'un sédentaire avec du surpoids.
Ce que je dis, c'est que le point de départ en cequi me concerne était bien à 35' sur 10 km, et 10'00" sur 3000 mètres, les progrès se sont réalisés ensuite avec l'entraînement, et il m'a fallu 7 ans pour arriver à mon maximum.
Heureusement qu'un footballeur a un minimum de condtion physique qui lui permet de courir le 1000 mètre en 3' ou un peu plus pour certains.
gm

Quelle est la VMA moyenne d'un jeune sportif moyen? par Valmy (invité) (82.242.238.xxx) le 06/10/08 à 23:20:10

Oui, la question n'était pas claire ou je l'avais mal comprise.
Il n'en reste pas moins que cette histoire de footbaleur qui progresse en VMA en jouant au foot, puis qui progresse encore de 20% par un entraînemant en course à pieds remet en cause ta théorie des 20% de progression maximale.

Puisque dans ton propre exemple tu as progressé en jouant au foot puis de 20% par un entrainement en course...
Tout cela devient compliqué non?

Quelle est la VMA moyenne d'un jeune sportif moyen? par gérardM (membre) (85.68.52.xxx) le 07/10/08 à 09:41:04

non valmy,
parcequ'à 14 ans, j'avais cette même VMA, je courais le 1000 m en 2'55" à l'école, je n'ai donc pas progressé jusqu'à 19 ans , et pour cause, mon premier 1500 m en 4'30" à charléty à 20 ans.
Les 20 % partent bien de 14 ans, ou de 19 ans pour moi, ce qui ne change rien.
je n'ai donc pas progressé de plus de 20 %
C'est ce qu'il faut bien piger.
gm

Quelle est la VMA moyenne d'un jeune sportif moyen? par (invité) (88.181.161.xxx) le 07/10/08 à 09:48:07

comment calcule t-on la VMA svp???
et a quoi cela sert t'il??? merci

Quelle est la VMA moyenne d'un jeune sportif moyen? par Libellule (invité) (159.50.249.xxx) le 07/10/08 à 09:51:37

La VMA sert à calculer tes allures d'entrainement pour bien progresser.

Le vrai calcul ne peut se faire qu'en club avec une accélération progressive, qui te donnera lorsque tu craqueras ta VMA et ta FC Max.

Un test de 6 et 12 minutes peut aussi être fait en solo, mais sans réelle fiabilité.

Quelle est la VMA moyenne d'un jeune sportif moyen? par Valmy (invité) (90.42.95.xxx) le 07/10/08 à 11:00:54

OK gérard.

J'ai bien compris mainteant.

Tu avais la même VMA avant de jouer au foot qu'après.
C'est étonnant mais pourquoi pas.

Donc si l'on reviens au post, il doit forcément exister des jeunes coureurs débutants avevc une VMA de base à 21 ou + qui au top de leur carrière auront 25/26 et qui gagneront les competitions internationales.

Je trouve ça super impressionnant de débuter à 20 de vma, genre, "je débute complètement, j'ai fait le test des 6mns et j'ai couru 2 100 metres", ça décoiffe!
Ca me renvoit à ma propre médiocrité...

Quelle est la VMA moyenne d'un jeune sportif moyen? par gérardM (membre) (85.68.52.xxx) le 07/10/08 à 11:09:58

valmy
des VMA de 26 ou 26 km/heure cela n'éxiste pas.
les jeunes coureurs africains peuvent courir à 20 km/heure sur 3000 m , à l'âge de 12 ou 13 ans, ainsi ils arrivent à une VMA de 24 km/heure en senior, soit 7'30" sur 3000 m , niveau mondial.
Mais un débutant à 20 km/heure, ça n'existe pas non plus.
18 km/heure, c'est déjà bien sans entraînement spécifique, 19 km/heure c'est évidemment très bien, on peut espérer terminer à 22/23 km/heure , ce qui est intéressant.
gm

Quelle est la VMA moyenne d'un jeune sportif moyen? par valmy (invité) (90.42.95.xxx) le 07/10/08 à 11:27:38

Merci pour ces précisions Gérard.

Les pourcentage de 20% de progression s'applique comme tu l'avais déjà écris je crois sur la VMA à 14 ou 15 ans et non pas sur la VMA du débutant pur et dur.

Quelle est la VMA moyenne d'un jeune sportif moyen? par gérardM (membre) (85.68.52.xxx) le 07/10/08 à 11:33:22

tout à fait Valmy, sur la VMA et non sur un chrono de débutant sur marathon , qui ne veut strictement rien dire, puisque souvent réalisé sans entraînement et en surpoids.
Il faut une certaine logique dans le raisonnement, sinon cela ne sert à rien de comparer un premier marathon en 5 heures , après avoir beaucoup marché ou beaucoup souffert, et un marathon , un an plus tard avec 20 kg de moins et un entraînement régulier, en moins de 4 heures, parfois 3 h 30'.
C'est bien de la VMA qu'il s'agit, un effort sur 8 minutes, pas sur 5 heures.
gm

Quelle est la VMA moyenne d'un jeune sportif moyen? par q.7 (invité) (217.19.195.xxx) le 07/10/08 à 11:36:12

il va se la péter maintenant....lol

Quelle est la VMA moyenne d'un jeune sportif moyen? par valmy (invité) (90.42.95.xxx) le 07/10/08 à 11:47:30

Tu conseille plutôt 8mns que 6 pour le test VMA?
Même pour les coureurs de faile niveau?

Quelle est la VMA moyenne d'un jeune sportif moyen? par Vince (invité) (193.48.173.xxx) le 07/10/08 à 13:40:53

Bonjour

Rassurez-moi, on parle de débutant en CAP mais déjà sportif ? 19, ça doit être assez rare sans entraînement. Perso, j'ai fait 13 ans de judo, je nage 2km trois fois par semaine et je me remets sérieusement à la CAP depuis deux mois ( 3 à 4 fois semaine, parfois 5) et je suis entre 17 et 18 de VMA : j'attends d'avoir plus de repères pour faire un vrai test fiable. Est-ce que j'ai bon espoir de progresser ? ( à 32 ans, 1m82 et 70 kilos : je croyais mon poids de forme à 73 mais avec l'entraînement, je suis passé à 70 sans effort et en mangeant beaucoup plus de féculents.)

Quelle est la VMA moyenne d'un jeune sportif moyen? par gérardM (membre) (85.68.52.xxx) le 07/10/08 à 13:47:10

Vince,
bien entendu que tu peux encore progresser, il suffit de t'en donner les moyens et de persévérer.
gm

Quelle est la VMA moyenne d'un jeune sportif moyen? par Valmy (invité) (90.42.95.xxx) le 07/10/08 à 14:05:54

Gérard, tu m'as oublié
6 ou 8 mns pour le test VMA?
Merci d'avance

Quelle est la VMA moyenne d'un jeune sportif moyen? par gérardM (membre) (85.68.52.xxx) le 07/10/08 à 14:07:36

valmy,
entre les 2 , il y a 7 , un chiffre magique, idéal pour la VMA.
gm

Quelle est la VMA moyenne d'un jeune sportif moyen? par valmy (invité) (90.42.95.xxx) le 07/10/08 à 14:08:59

Quel sens de la mesure...merci

Quelle est la VMA moyenne d'un jeune sportif moyen? par startouf07 (invité) (92.137.29.xxx) le 12/07/11 à 18:55:22

Et les 10 kms en 45 min sa fais combien de VMA ?

Quelle est la VMA moyenne d'un jeune sportif moyen? par chacha78 (invité) (92.137.29.xxx) le 12/07/11 à 19:12:29

Avec une performance de 3 min 15 au 1000 mètres que peut on avoir comme VMA ?

Quelle est la VMA moyenne d'un jeune sportif moyen? par BeniTo29 (invité) (79.89.150.xxx) le 12/07/11 à 23:36:21

Bonsoir. J'ai 18 ans (bientôt 19), 1m75 pour 59kg. J'ai fait du foot de 8 à 17 ans et je courais pour le plaisir (des courses près de chez moi et aussi les cross du collège).

Je compte m'inscrire en club d'athlé pour l'année 2012-2013 car je passe en 2è année de math sup/spé. Je me demande si j'ai une grosse marge de progression ou pas?

Mes temps sont:
9'55 sur 3000m (cette année)
36'18 sur 10km (y'a 2 ans mais j'pense que j'ai stagné donc valable encore)
17'31 sur 5km (y'a 4 ans mais encore une fois valable maintenant comme je stagne je pense)
27'18 sur 7.5km (y'a 1 an, j'ai la même course jeudi 14/07 c'est un parcours assez vallonné).

Qu'en pensez-vous pour la marge de progression?

Quelle est la VMA moyenne d'un jeune sportif moyen? par BeniTo29 (invité) (79.89.150.xxx) le 14/07/11 à 12:05:34

Je fais 28'12" sur le 7.5km je suis déçu je fais moins bien que l'année dernière...

Quelle est la VMA moyenne d'un jeune sportif moyen? par (invité) (86.71.4.xxx) le 14/07/11 à 14:19:36

moyenne

Quelle est la VMA moyenne d'un jeune sportif moyen? par moyen (invité) (86.71.4.xxx) le 14/07/11 à 14:20:01

moyenne

Quelle est la VMA moyenne d'un jeune sportif moyen? par BeniTo29 (invité) (79.89.150.xxx) le 19/07/11 à 21:57:49

Comment ça moyenne?

Quelle est la VMA moyenne d'un jeune sportif moyen? par Hi09 (invité) (62.203.221.xxx) le 19/07/11 à 22:42:54

Moyenne, pourquoi pas? ^^ je sais pas de quoi il parle :-))

Enfin, je peux dire qu'à titre de comparaison, la première fois que j'ai couru un 3000mètres, j'en ai bavé pour faire un temps dont j'étais très content à l'époque, trois mois après avoir commencé la càp (je viens du vtt).

BeniTo, si tu as fais moins bien, n'en tire pas de conclusion attive. Il y a des jours où l'on est plus en forme que d'autres (jours).


On ne peut pas vraiment en pensez quelque chose pour la marge de progression, tu ne donnes pas d'info sur tes entraînement passés, actuels et futurs.
T'es tu fixé des objectifs, des échéances de courses?


A+

Quelle est la VMA moyenne d'un jeune sportif moyen? par kdo pour lui47 (invité) (92.139.100.xxx) le 19/07/11 à 22:48:28


http://www.bastamag.net/article1644.html

Qui a dit que les franssais étaient des abrutis ?

Quelle est la VMA moyenne d'un jeune sportif moyen? par BeniTo29 (invité) (79.89.150.xxx) le 20/07/11 à 22:42:03

Hi09 non je faisais des entrainements au feeling. J'allais courir sur mon circuit de 5km assez vallonné (et je faisais soit 1 ou 2 tours) et plus ou moins vite.
En ce moment j'essaie de faire des 30"-30" et courir 5km sur mon circuit au feeling.

Je n'ai pas d'objectif particulier pour cette année étant donné que je ne pourrais pas trop courir mais améliorer un peu ou maintenir mes performances sur 3000/5000m.

Quelle est la VMA moyenne d'un jeune sportif moyen? par vincent (invité) (90.49.83.xxx) le 29/07/11 à 16:36:11

Quel potentiel sur 10 km ?
Sachant que je tiens 1h à 15km/h en endurance fondamentale (palier haut) et que je suis en endurance active à partir de 16 km/h environ.

Je fais 12s au 100 m 25 au 200 et 50 au 400.

Est ce qu'une vma sans entrainement après 8 ans environ d'entrainement de presque 20 km/h est bien ?

Je fais un 10km entre 40 et 45 minutes sans essouflement.

Quelle est la VMA moyenne d'un jeune sportif moyen? par (invité) (193.253.141.xxx) le 29/07/11 à 16:44:28

Oui c'est bien mais rien d'exceptionnel après 8 ans d'entrainement en ayant commencé jeune. Tu seras pas champion olympique ni même champion de France malheureusement, mais tu survivras...

Quelle est la VMA moyenne d'un jeune sportif moyen? par Jack33 (invité) (82.232.202.xxx) le 29/07/11 à 17:07:08

Je suis attristé par les posts de personnes mettant en doute les propos de la personne ayant lancé ce sujet. Des personnes ayant pratiqué certains sports d'endurance pendant plusieurs années à un niveau honorable (type football) ne peuvent qu'avoir de bons voire des très bons résultats. Il ne suffit pas de commencer la CAP même à un bon rythme pour observer de réelles capacités.
A titre d'exemple, mon cousin, ancien joueur de football a commencé la CAP il y a six mois à peine et obtient des résultats hallucinants, biens supérieurs aux miens qui a commencé il y a quatre ans. Ce dernier s'entraine plus que moi certes, mais force est de constater qu'il développe des prédispositions qu'il a mis à l'épreuve pendant plusieurs années lorsqu'il jouait au football. Le problème est que beaucoup de personnes commencent la CAP sur le tard et ont parfois du mal à avaler cette réalité. Le passé d'un sportif joue pour lui et sans entraînement intensif, il sera difficile d'arriver au même niveau...

Quelle est la VMA moyenne d'un jeune sportif moyen? par (invité) (82.233.159.xxx) le 29/07/11 à 17:45:58

De toute manière pour savoir si vous avez des prédispositions c'est pas compliqué, regardez les performances que vous aviez en endurance au collège-lycée.

Quelle est la VMA moyenne d'un jeune sportif moyen? par (invité) (92.154.201.xxx) le 29/07/11 à 18:44:27

apres tout depend du sport, mettons un tres bon nageur de niveau national peut avoir une vma de 19 mais je ne pense pas qu'il puisse courir 1900m en 6 minutes.

Quelle est la VMA moyenne d'un jeune sportif moyen? par (invité) (92.162.178.xxx) le 30/07/11 à 01:47:32

Tu peux sûr qu'un nageur de 400m de niveau nationnal a une bonne vma.

Quelle est la VMA moyenne d'un jeune sportif moyen? par Joggeur (invité) (78.237.160.xxx) le 23/08/11 à 17:13:57

Je suis a 19,5 de VMA et pourtant mon meilleur résultat sur 10 Km est de 39min34, il me semble que c'est un résultat médiocre comparé à ma VMA. Est-ce le manque de fractionné qui explique un tel résultat? A vrai dire je travaille surtout l'endurance. Que faire pour gagner en vitesse?
Merci d'avance.

Quelle est la VMA moyenne d'un jeune sportif moyen? par thib38 (invité) (86.200.212.xxx) le 23/08/11 à 17:50:26

Tu es sûr de ta VMA ?
Qu'entends-tu par endurance ?
Je pense qu'il te manque de l'endurance active, du seuil et de l'allure spécifique si ta VMA est bien de 19,5 et que tu fais uniquement de l'endurance fondamentale.

Quelle est la VMA moyenne d'un jeune sportif moyen? par cedric (invité) (86.197.197.xxx) le 23/08/11 à 20:51:29

bien sûr que c'est possible d'avoir une super vma et de faire un temps "mediocre".

J'ai un pote bien plus jeune que moi (18 ans)qui avait fait les 3000m à Nice pour les enfants (le jour du semi de Nice), il est arrivé 4e en moins de 9' , ce qui fait plus de 20 de VMA , et l'année suivante il courait son 1er 10km en 41' et des brouettes , ce qui est "mediocre" par rapport à sa vma et un bon temps pour un 1er 10km.
Oui , la vma et le seuil te feront progresser.

Quelle est la VMA moyenne d'un jeune sportif moyen? par pepette (invité) (2.14.255.xxx) le 23/08/11 à 21:02:10

La c'est clairement un parcours mal mesuré. Ton copain n'a jamais fait 3km en moins de 9' et encore moins en étant 4e dans une course pour enfants!

Quelle est la VMA moyenne d'un jeune sportif moyen? par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 23/08/11 à 21:04:29

euh!
c'est quoi jeune?
c'est quoi sportif?
c'est quoi moyen?
et la VMA moyenne demandée c'est sur quelle population? le département ? la France? le monde?
à question aussi imprécise pas de réponse possible.

Quelle est la VMA moyenne d'un jeune sportif moyen? par pepette (invité) (2.14.255.xxx) le 23/08/11 à 21:16:38

La seule référence que l'on peut avoir au niveau de la population totale des jeunes, c'est l'épreuve du bac.
A mon époque 20' d'endurance, et le 1500m.
Avis aux profs d'EPS.




Quelle est la VMA moyenne d'un jeune sportif moyen? par cedric (invité) (86.197.197.xxx) le 23/08/11 à 21:39:13

http://www.sport-up.fr/website9/resultat/resultat-20090419082338-18EME%20SEMI%20MARATHON%20INTERNATIONAL%20DE%20NICE-04%20-%203%20km%20course%20-%20tout%20nice%20court%20-%20contre%20le%20cancer%20du%20sein.htm

voilàle lien , desolé il etait 4e et a fait 9'04 (Christopher Gil) mais bon ! ça fait quand même 19.8k/h de moyenne

Quelle est la VMA moyenne d'un jeune sportif moyen? par cedric (invité) (86.197.197.xxx) le 23/08/11 à 21:42:46

http://www.sport-up.fr/website9/resultat/resultat-20090419082338-18EME%20SEMI%20MARATHON%20INTERNATIONAL%20DE%20NICE-04%20-%203%20km%20course%20-%20tout%20nice%20court%20-%20contre%20le%20cancer%20du%20sein.htm


et là voilà son resultat sur 10km , jeme suis même trompé il a fait moins bien que ce que je disais puisque 42'49

Quelle est la VMA moyenne d'un jeune sportif moyen? par pepette (invité) (2.14.255.xxx) le 23/08/11 à 23:01:48

Il suffit de voir le temps du 1er (7.44 :-) et de connaître un tant soit peu l'athlé pour savoir que cette distance de 3km est complètement bidon.

Quelle est la VMA moyenne d'un jeune sportif moyen? par provencal (invité) (82.122.93.xxx) le 24/08/11 à 10:07:32


Question intéressante : je n’ai pas un passé de sportif, je cours depuis que j’ai 18 ans (début pour l’EPS au bac) et plus sérieusement depuis 2008 : j’ai 38 ans
Par curiosité j’ai regardé le barème EPS pour les 1.500 m au bac j’ai eu 15 soit à peu près 5 mn soit VMA 19 (sauf erreur)
J’ai pas vraiment fait de test VMA mais je peux courir 2000 m en 7 mn à l’entrainement soit VMA 18 (encore sauf erreur)
Mon record sur 10 kms (mesuré et officiel) 39.12
Quelle conclusion en tirer ? : 19 VMA ne me parait pas exceptionnel à 18 ans pour quelqu’un sans surpoids qui fait un peu de sport (moi à l’époque  et encore qui n’a pas de grandes dispositions)

Marge progression vma par Jine (invité) (86.202.9.xxx) le 11/08/12 à 00:03:22


Bonsoir , alors j explique mon
Cas . À l heure actuelle , j ai 17 ans , très sportif depuis toujours , excelle au foot .à 13 ans je me casse le genou engendrant plusieurs blessures qui jusqu'à Aujourd hui Ne m ont pas permi d enchaîner plus de 3 mois d
entraînement . Arrêtant même 2 année complètes entre temps.
Jjeune j avais un excellent soufle , jamais fatigué
alors voilà ma question j ai fait un test VMA avec mon club en préparation d été je suis à 16.7 de VMA. ,qu'elle est ma marge de progression en m entraînant une année sans pépins physiques à raison de 4 à 5 entraînement par semaine (3 entraînements + match et un entraînement perso je pense )
Merci de me répondre et pardon pour les fautes d orthographe :)



Quelle est la VMA moyenne d'un jeune sportif moyen? par (invité) (81.244.70.xxx) le 30/11/12 à 19:58:32

Perso euh... 6 min à 19 km/h c'est pas exceptionnel...Je tiens 12 min à 18 km/h, et pour info j'ai 14 après je dis ca je dis rien...

Quelle est la VMA moyenne d'un jeune sportif moyen? par CrOzEn (membre) (87.66.56.xxx) le 01/12/12 à 06:46:01

Vous avez quasi la même vma.

Quelle est la VMA moyenne d'un jeune sportif moyen? par Tanete (invité) (210.187.249.xxx) le 19/04/13 à 15:55:38

17,5 de VMA à 16 c'est bien, dans mon lycée y'a un qui fait à 16 ans 18,3 ça doit être excellent non?

Quelle est la VMA moyenne d'un jeune sportif moyen? par Tanete (invité) (210.187.249.xxx) le 19/04/13 à 15:59:38

Avec une VMA de 17,5 à 16 ans c'est bien, c'est la deuxième plus haute du lycée mais y'a un type il fait 18,3 ça doit être excellent?

Ps: Lycée de 400 élèves

Quelle est la VMA moyenne d'un jeune sportif moyen? par (invité) (2.11.184.xxx) le 19/04/13 à 18:07:31

tu dois être dans un lycée de gros nolife sédentaires ...
=> à 16 ans un bon niveau c'est déjà nettement moins de 2'50 sur 1000m, donc à peu près 19.5, voire 20 de VMA... Et plus si affinités avec l'athlétisme.

Quelle est la VMA moyenne d'un jeune sportif moyen? par 71219 (invité) (90.12.143.xxx) le 11/09/13 à 16:48:20

Je suis le premier de mon collège et j ai 19km/h de vma alors c est vraiment que tu es dans lycée de merde

Quelle est la VMA moyenne d'un jeune sportif moyen? par bertyprofmaths (membre) (88.177.36.xxx) le 11/09/13 à 23:37:24

Avant, y'avait les concours pour savoir qui avait la plus grosse.

Maintenant, y'a même les concours pour savoir quel est le premier à avoir la plus grosse.

"le niveau monte"

Quelle est la VMA moyenne d'un jeune sportif moyen? par rodio-cote (invité) (90.44.3.xxx) le 12/09/13 à 06:08:39

Les discussions autour de la vma ont de beaux jours devant elles. C'est pourtant de la pure arithmétique niveau CM1.

26 de vma ... alors que le record du monde du 3000m est nettement sous 25. Ah là, là...

Bah oui 19 de vma sans entrainement c'est plutôt très bien. Maintenant qu'est-ce qu'il y a derrière le sans-entrainement?

On rappellera pour l'anecdote qu'Eric Cantona, en junior et en ski de fond, on cumule les tares du gars qui n'a pas d'entrainement et pas de technique, avait fait pied de podium d'une belle course régionale.

On peut également supposer qu'un très bon cycliste qui chausse des pointes fera plus que probablement un bon temps sur 1500 ou sur 3000, etc...

La bonne question à poser est donc : sans entrainement du tout ou tu fais déjà ceci ou cela qui prédispose à réaliser un chrono sur course à pied.

Perso je venais du vélo et j'ai fait 4'32 sur 1500 de décathlon en 3 mois d'athlé. Donc, il faut nuancer tout ça et la règle des 20%, elle ne fonctionne probablement que pour un sujet sans surpoids et partant vraiment de zéro. Ca fait très très peu de cas chez les jeunes...

Quant aux vieux... le gars Whitlock qui courait le marathon en 2h50 à 75 ans, était un crack en junior qui a sacrifié sa carrière sportive à sa carrière pro. Alors méfiance pour tous ceux qui s'y mettraient sur le tard. Vous avez un passé, il vous renseigne sur vos possibilités du moment, n'essayez pas de dépasser les bornes.

Quelle est la VMA moyenne d'un jeune sportif moyen? par mahres (invité) (82.246.145.xxx) le 15/05/17 à 19:04:20

ca dépent de l'age que ta. comme moi j'ai 16ans et j'ai 21 de VMA sans entrainement(appart du football ). Moi je pense que la VMA c'est du mentale comme tout autre sport collectif d'ailleur

Quelle est la VMA moyenne d'un jeune sportif moyen? par (invité) (82.241.152.xxx) le 15/05/17 à 19:52:24

Avoir 21 de VMA ou s'etre arreté au palier 21, du test VMA, sont 2 choses différentes !!!
Dans le 2e cas, t'as 18.5 de VMA. Ce qui est tres bien deja.

Quelle est la VMA moyenne d'un jeune sportif moyen? par skilachy (invité) (81.56.80.xxx) le 04/10/17 à 21:14:40

Bonsoir,

je voulais savoir quelle est la moyenne VMA en France, j' bientôt 43 ans et j'ai une VMA à 16.4 je pèse 87 kg.
vous me faites alluciner avec vos VMA à 19 :(

Quelle est la VMA moyenne d'un jeune sportif moyen? par (invité) (88.177.135.xxx) le 05/10/17 à 07:34:44

Ah les tests vma bidon! Je pense que beaucoup seraient surpris en voyant leur resultats lors d un test en labo..

Quelle est la VMA moyenne d'un jeune sportif moyen? par (invité) (31.7.253.xxx) le 05/10/17 à 10:13:06

@skilachy

pour avoir la vma moyenne (ou médiane) pour les sportifs et non sportifs en france, c'est assez simple.
On prend le marathon de paris, qui est une de nos courses les plus populaires
41736 arrivants
et le 20868 ème a mis 4h15 donc un peu moins de 15 de vma ?

si on fait pareil sur le semi de paris qui est forcémment un peu moins éxigeant
38212 arrivants et la 19106 ème met 1h57m23s soit un peu plus de 14 de vma

et enfin même principe avec de 10km L'équipe en 55min 30 sec donc juste en dessous de 14 de vma.


donc ceux qui s'astiquent en disant que 19 de vma c'est tout bidon, visent les records du monde et autres jeux olympiques et podium. Pour autant, c'est mieux que 90 % de la population c'est donc loin d'être mauvais

Quelle est la VMA moyenne d'un jeune sportif moyen? par shadock (membre) (137.129.23.xxx) le 05/10/17 à 11:58:39

@ skilachy

Si tu attaches une grande importante à la Vma essaye de perdre un peu de poids.
En perdant ~5kg de poids superflu tu augmenteras ta valeur de Vma de ~1km/h.

Après la Vma ...

Quelle est la VMA moyenne d'un jeune sportif moyen? par andin (invité) (152.174.246.xxx) le 06/10/17 à 00:06:49

@31.7.253.xxx : sauf qu'une grande majorité se sont entraînés comme des chibres et que leur chrono sur marathon ne reflète pas du tout leur VMA...

Quelle est la VMA moyenne d'un jeune sportif moyen? par (invité) (176.150.215.xxx) le 06/10/17 à 01:01:54

c'est moi 31.7.253.xxx

je sais , c'est pour ça que j'ai fais le même comparatif sur semi et 10 k*

après l'intérêt de la vma, c'est d'anticiper une performance. alors c'est pas absurde de faire le lien même sur un marathon

Quelle est la VMA moyenne d'un jeune sportif moyen? par andin (invité) (152.174.108.xxx) le 06/10/17 à 01:44:56

@176.150.215.xxx : oui la VMA c'est une manière de mesurer, mais encore faut-il la mesurer... c'est pas un chrono sur 10 ou 42 qui le fait. Je viens d'avoir un échange avec un collègue qui me met une mine 10 bornes, mais je lui mets 20 min sur marathon, genre il me dit « mais comment tu fais ? ». Ben j'arrête de m'astiquer le chibre sur des 25 × 200 m ;-) Bref, sans entraînement spécifique, il est difficile de déduire quelque chose d'un chrono.

Quelle est la VMA moyenne d'un jeune sportif moyen? par (invité) (82.254.99.xxx) le 11/05/19 à 22:18:15

moi, je dis que 18 est la VMA parfaite et que au-dessus c'est un tallent exceptionnel (avec ou sans entrainement au préalable)

(désolé je suis un peux en retard pour la réponse)

Quelle est la VMA moyenne d'un jeune sportif moyen? par (invité) (80.12.37.xxx) le 12/05/19 à 19:30:54

Plus qu'un sportif moins moyen

Quelle est la VMA moyenne d'un jeune sportif moyen? par van (membre) (176.150.215.xxx) le 12/05/19 à 23:58:45

oui ca commence à être bon. un sportif, c'est quelqu'un qui fait du sport. c'est tout

Quelle est la VMA moyenne d'un jeune sportif moyen? par Neko (invité) (80.11.161.xxx) le 15/05/19 à 11:07:48

He be, Diagana qui fut champion du monde du 400 mètres haies court le marathon en 3 heures, à 15 km/h soit une VMA entre 18.5 et 19, et un jeune de 16 ans dispose de cette VMA sans entrainement ? mais bien sur

Quelle est la VMA moyenne d'un jeune sportif moyen? par van (membre) (176.150.215.xxx) le 15/05/19 à 11:51:26

ce ne sont pas les même filières énergétiques. Et son potentiel sur marathon n'était sans doute pas optimisé alors extrapoler sa vma ce n'est pas possible

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