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Athletic Training by ARTHUR LYDIARD par heenalu (invité) (159.50.249.xxx) le 10/10/08 à 10:02:47
Comme on en parle sur un autre post, voilà une lecture que j'ai trouvé fort instructive.
Vraiment intéressant.
C'est en anglais.
www.fitnesssports.com/lyd_clinic_guide/Arthur%20Lydiard.pdf
Athletic Training by ARTHUR LYDIARD par gérardM (membre) (85.68.52.xxx) le 10/10/08 à 10:34:44
Bien heenalu,
ça c'est de la bonne lecture , à mettre dans toutes les mains des coureurs actuels.
gm
Athletic Training by ARTHUR LYDIARD par Chaturanga (invité) (82.228.229.xxx) le 10/10/08 à 15:03:23
Très intéressant....
Merci.
par (invité) (2001:861:4447:c000:d4c7:960c:7639:xx) le 01/05/23 à 20:50:18
Pour ceux que ça intéresse, le pdf n'est plus accessible à l'adresse indiquée plus haut mais on le trouve encore à :
www.runnerstuff.com/lyd_clinic_guide/Arthur%20Lydiard.pdf
https://rundynamics2.webs.com/lydiardiowa99.pdf
En anglais mais lecture à recommander à toute personne qui s'intéresse à la course à pied.
par Le Pix (invité) (37.170.78.xxx) le 02/05/23 à 07:44:31
Merci, nous au home on a toute notre journée pour lire ça.
par (invité) (2001:861:4447:c000:84ad:9ea3:5ed6:xx) le 06/05/23 à 18:45:57
Toujours en direction des ceux qui seraient intéressés par les méthodes Lydiard, interview dans Spiridon, en téléchargement gratuit et gracieux.
Ça date, mais c'est l'époque où les magazines de càp avaient plus de contenus que de pub :
www.spiridon.ch/archives-spiridon/1973/Spiridon%20010.HQ.pdf
Pour les autres numéros :
www.spiridon.ch/archives-spiridon/index.html
par Nine14 (membre) (37.167.52.xxx) le 07/05/23 à 10:54:49
Merci pour cet article : https://rundynamics2.webs.com/lydiardiowa99.pdf
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Extrait
2. Introduction to the Lydiard System
The Lydiard training system is based on a balanced combination of aerobic and anaerobic fitness, with elements to enhance all aspects of your running – conditioning, strength, and speed. The end result is stamina, or the ability to maintain speed over the whole distance.
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Traduction
2. Introduction au système Lydiard
Le système d'entraînement Lydiard est basé sur une combinaison équilibrée de fitness aérobie et anaérobie, avec des éléments pour améliorer tous les aspects de votre course : conditionnement, force et vitesse.
Le résultat final est l'endurance, et la capacité à maintenir la vitesse sur toute la distance.
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"la capacité à maintenir la vitesse sur toute la distance"
Ca fait penser au PDS du PDS2AL, l'endurance spécifique !
par (invité) (2001:861:3143:4eb0:5d1c:fa5:ccf:xx) le 07/05/23 à 11:33:14
Euh .... "maintenir la vitesse sur toute la distance", c'est l'objectif de toute méthode, si je ne m'abuse ....
C'est le chemin pour y parvenir qui diffère ...
Et quand je lis : "Une combinaison équilibrée de fitness aérobie et anaérobie, avec des éléments pour améliorer tous les aspects de votre course : conditionnement, force et vitesse.", je suis désolé, mais je vois quelque chose d'assez moderne finalement et qui ne colle pas vraiment à "ta méthode"
par (invité) (2001:861:4447:c000:d444:fe6:c50:xx) le 07/05/23 à 15:53:53
Le modernisme, c'est de reprendre les préceptes de Lydiard (les phases, le long conditionnement aérobie avant le travail de force et de vitesse puis la finition anaérobie) et de prétendre ré-inventer l'eau chaude. Canova est très bien dans ce rôle.
Le nec plus ultra du modernisme, c'est de le cacher sous des vocables inventés qui ne signifient rien, Nine est à la pointe dans le domaine. Mais pas grave, tant qu'il insiste sur le travail aérobie (la durée sous le seuil) et parle de segmenter l'entrainement en plusieurs phases, on est dans le système Lydiard et c'est bien d'en parler.
Donc pas vraiment opposé à ce que dit Nine14, il faudrait juste qu'il abandonne ses sigles à la con.
par (invité) (37.166.54.xxx) le 09/05/23 à 19:00:24
+1, c’est ridicule de recycler une idée profonde en changeant juste le nom…
PDS c’est plutôt pour dire Plagiat De Salaud
par (invité) (77.131.42.xxx) le 17/06/23 à 20:40:18
Concrètement pour préparer un marathon à la lydiard, après une grosse période d'aérobie de plusieurs mois ( là où j'en suis actuellement) il faudrait :
* un cycle de côte de 4/6 Semaines?
* un cycle anaérobie pour créer de grosses dettes d'O2 de 4 Semaines ?
* un cycle de 10/12 Semaines d'aérobie avec de gros blocs d'allure marathon ?
Le tout à la sensation, excepté peut être les blocs d'AS42 pour être sur d'être dans le vrai ?
Cette approche m'intéresse, ai-je bien compris ?
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