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temps sur marathon par emotion (invité) (82.237.22.xxx) le 11/10/08 à 15:07:15
Quelle temps réalise un coureur sur la marathon si il a déja couru en 30'38 sur un 10 km ?
temps sur marathon par magg77 (invité) (84.103.70.xxx) le 11/10/08 à 15:12:35
question récurrente!
COURREZ LA DISTANCE APRES ON DISCUTERA!
ceci qui évitera bien des extrapolations et pic de polémiques!
temps sur marathon par Gireg (invité) (90.49.204.xxx) le 11/10/08 à 15:16:53
Suivre un entraînement adapté, puis passer un semi en moins de 1h15 5 semaines avant le marathon. Puis viser moins de 2h45 au marathon.
ça n'engage que moi !
temps sur marathon par emotion (invité) (82.237.22.xxx) le 11/10/08 à 15:19:40
J'ai déja couru le marathon mais sans préparation spécifique (2 h 28) et couru le semi marathon en 1h 07 et en 2008 : le 10 en 30 '38'.
Je m'adresse donc aux spécialistes.
temps sur marathon par Gireg (invité) (90.49.204.xxx) le 11/10/08 à 15:24:26
On a pas le droit de jouer, si on est pas spécialiste ?
(D'après la question je croyais que tu faisais du court et que tu n'avais aucune idée de ce que pouvait être du plus long... Je ne pouvais pas deviner !)
En fait du dois déjà avoir la réponse... 2H22'26''
Bonne préparation
temps sur marathon par magg77 (invité) (84.103.70.xxx) le 11/10/08 à 15:26:15
dans ce cas adressez-vous sur le site spécialisé de la fédération et inutile de nous déblatérer votre cv de coureur idiot car si on s'en contre-fiche on se demande pourquoi vous vous foutez de nous également? Dans le genre vous êtes des merde et je suis le meilleurs? Egocentrique, vantard, mauvais sportif, mauvais coureur, bête comme ses pompes.
temps sur marathon par (invité) (86.199.181.xxx) le 11/10/08 à 16:33:10
Que de la gentillesse !
temps sur marathon par gérardM (membre) (85.68.52.xxx) le 11/10/08 à 18:25:24
magg77,
tu ne te sens pas trop ridicule là.
Ici, il y a tous les niveaux, des costauds, des moyens, des débutants, chacun communique à sa façon, alors je te conseille de prendre tes précuations afin de savoir à qui tu t'adresses.
Tu te prends pour qui ? un cador ?
émotion, possède un excellent niveau, il a le droit comme tout le monde de poser une question , afin de savoir ce qu'il peut envisager par rapport à son record sur 10 km.
Donc je vais lui répondre : 30'30" sur 10 km, c'est moins de 1 h 07' sur 1/2 marathon, et la possibilité de courir le marathon en 2 h 21' avec une préparation spécifique de grande qualité mais surtout en quantité, avec des sorties longues entre 2 heures et 2 h 30'.
Ce forum est pour tout le monde, ce n'est pas toi qui va faire la loi , en tout cas tant que je suis présent.
A bon entendeur.
gm
temps sur marathon par Gireg (invité) (86.199.181.xxx) le 11/10/08 à 18:50:19
Euh, en fait, c'est pas à peu près ce que j'ai répondu ?
temps sur marathon par (invité) (82.39.212.xxx) le 11/10/08 à 19:00:09
donc pas besoin du specialiste
temps sur marathon par Gireg (invité) (86.199.181.xxx) le 11/10/08 à 19:03:43
J'ai pas dit ça. Avoir l'avis d'un spécialiste capable de rester poli et modeste, ça peut en général être plus intéressant que l'avis du 1er pékin comme moi qui s'est contenté d'uiliser un des nombreux calculateurs, justement fait (et bien fait) pour les coureurs lambda.
temps sur marathon par jf (invité) (82.251.169.xxx) le 11/10/08 à 19:06:46
Sans tomber dans les excés verbaux : émotion doit quand même avoir une idée de son potentiel sur marathon !
Même excellent, 1h07 il ne l'a pas fait la fleur au fusil !
Bonne prépa à lui, car des marathons se gagnent en 2h20 :-)
temps sur marathon par JM le cousin de GM (invité) (90.40.128.xxx) le 11/10/08 à 19:12:43
il serais pas mitoman par hasard émotion ?
temps sur marathon par JM le cousin de GM (invité) (90.40.128.xxx) le 11/10/08 à 19:13:31
Ou c' est que ta un niveau de Fou et alors respect .
sa fais combien de temps tu cours ? ta quel age ?
temps sur marathon par Gireg (invité) (86.199.181.xxx) le 11/10/08 à 19:14:03
Effectivement. Mais ce qui m'étonne un peu c'est de voir un coureur faire cette perf sans entraînement spécifique et ce sans être en club (sinon je ne pense pas qu'il poserait un telle question ici). Mais bon il y a sûrement d'excellents coureurs qui s'entraînent seuls sans avoir besoin de club...
temps sur marathon par gérardM (membre) (85.68.52.xxx) le 11/10/08 à 19:16:42
tu parles d'un cousin , mon n'veu.
Non émotion n'invente rien, c'est son niveau.
Et oui, il y a des coureurs doués ici, et qui sont ambitieux, ce qui est très bien.
gm
temps sur marathon par JM le cousin de GM (invité) (90.40.128.xxx) le 11/10/08 à 19:24:13
c' est un pseudo "comique" je sais mais 30 min au 10 Km respect c' est championnat de France ( presque ) .
Bravo a lui si c' est vrai et il est C*N si c' est un mito
temps sur marathon par Gireg (invité) (86.199.181.xxx) le 11/10/08 à 19:25:46
Et les autres ? Des billes ? Genre le gars pas franchement doué et encore moins ambitieux...(comme moi quoi)
temps sur marathon par JM le cousin de GM (invité) (90.40.128.xxx) le 11/10/08 à 19:27:36
ce que je veux dire c' est qu' il est bete d' inventer si c' est le cas bien entendu mai je ne veux pas insinué que ceux qui mette plus de 30 min au 10 km sont nul .
moi je fais 45 min au 10 donc voila ...
temps sur marathon par Gireg (invité) (86.199.181.xxx) le 11/10/08 à 19:29:37
Ouf, un peu comme moi. Alors entre billes !
temps sur marathon par gérardM (membre) (85.68.52.xxx) le 11/10/08 à 19:39:43
on est jamais une bille parceque l'on court en 45' sur 10 km, là est tout le problème, chacun se doit d'accepter SON niveau et essayer de progresser selon SES capacités sans envier les plus doués qui courent en 30', chacun son monde et sa façon de s'exprimer.
Dans un club comme le nôtre, il y a tous les niveaux, et je m'occupe de tous de la même manière, afin de les faire progresser, ils se respectent tous, pas comme ici, où certains veulent jouer les gros bras, alors qu'ils n'en ont pas l'envergure.
Chacun se doit d'accepter les idées et les avis des autres, d'en débattre, intelligemment, et pas d'alimenter des polémiques par des attaques personnelles et ridicules, surtout me concernant.
Celui qui m'agresse sera agressé, si j'en ai envie, et si je veux ignorer, je peux aussi le faire, il suffit de choisir une tactique.
gm
temps sur marathon par gérardM (membre) (85.68.52.xxx) le 11/10/08 à 19:49:48
Gireg,
émotion est en club, il a des projets ambitieux pour lui mais aussi en équipe.
Mais c'est aussi un néophyte concernant le marathon, car 2 h 28' n'est pas en rapport avec son niveau sur 10 et 1/2 marathon.
gm
temps sur marathon par Gireg (invité) (86.199.181.xxx) le 11/10/08 à 19:52:08
N'empêche que moi je me prends pour une bille. Je ne serai jamais un champion... Ce qui n'est pas très grave, du moment que ça roule !
temps sur marathon par gérardM (membre) (85.68.52.xxx) le 11/10/08 à 19:57:42
Gireg,
mais tu n'as pas à te prendre pour une bille, les problèmes viennent toujours du fait que les gens soent compléxés, tu dois être fier de toi et de tes 45', et rechercher d'abord le plaisir, sans comparer avec les coureurs plus doués.
A chacun ses dons dans la vie, on ne peut pas être le meilleur partour, c'est plus facile d'être bon nul part, mais moyen c'est déjà pas si mal.
TOUT EST RELATIF,
il faut savoir s'accepter tel que l'on est.
gm
temps sur marathon par Gireg (invité) (86.199.181.xxx) le 11/10/08 à 20:23:57
Merci, mais où est-ce que tu vois que je suis complexé et que je n'accepterais pas mes temps ?
Tout va bien merci ! Je suis une bille et n eferai jamais de super perf sur 10km mais ça n'a pas d'importance pour moi. Je suis heureux et cours toujours avec le sourire...
Ma foi, tant ça roule...
temps sur marathon par gérardM (membre) (85.68.52.xxx) le 11/10/08 à 20:27:32
je n'ai pas écrit que tu étais compléxé, relis bien...
j'ai écrit que les gens étaient compléxés, tu n'es pas obligatoirement compris dans les gens.
Et tu as raison , du moment que ça roule.
gm
temps sur marathon par Gireg (invité) (86.199.181.xxx) le 11/10/08 à 20:36:47
Ouf ! Merci, tu me rassures...
Ta phrase "...les problèmes viennent toujours du fait que les gens soent compléxés, tu dois être fier de toi et de tes 45', ..." pouvait prêter à une certaine lecture. De plus m'exorter à être fier suppose que tu penses que je ne le suis pas...
Mais bon on va pas en parler pendant des heures...
temps sur marathon par gérardM (membre) (85.68.52.xxx) le 11/10/08 à 21:57:02
gireg, tu me prends pour une bille ou quoi ? c'est toi qui écrit que tu es une bille, donc on peut supposer que tu n'est pas si fier que ça.
Comme tu dis, on ne va pas en faire un fromage, mais je pense que tu dois être fier de ce que tu fais, et ne pas penser que tu es une bille, même si tu veux que ça roule...
45' sur 10 km c'est 13 km/heure sur la distance, et c'est très bien si tu as progressé depuis tes débuts, et tu peux encore progresser, si tu le veux.
gm
temps sur marathon par magg77 (invité) (84.103.70.xxx) le 11/10/08 à 22:16:18
vieille rate tu est encore debout?
temps sur marathon par gérardM (membre) (85.68.52.xxx) le 11/10/08 à 22:18:05
et oui vieux bouc qui pue
je suis debout et bien debout, pas de soucis, 20 km de PARIS demain matin , et ensuite 2 heures de footing dans PARIS pour récupérer.
4 heures au programme.
VA BENE
gm
temps sur marathon par magg77 (invité) (84.103.70.xxx) le 11/10/08 à 22:24:03
lamentable, en plus il a le cerveau d'un gamin de trois ans, pathétique.
temps sur marathon par gérardM (membre) (85.68.52.xxx) le 11/10/08 à 22:25:21
c'est ça imbécile, j'ai 3 ans + 60, et mon cerveau est hyper performant, pauvre con.
gm
temps sur marathon par gérardM (membre) (85.68.52.xxx) le 11/10/08 à 22:27:40
espèce de loque humaine, lorsque tu arriveras à ma cheville, tu viendras me causer, mais pas avant, je pense que pour toi , c'est rapé, mission impossible.
Dégage.
gm
temps sur marathon par gérardM (membre) (85.68.52.xxx) le 11/10/08 à 22:29:15
bon le magg77 me fatigue là.
Je ne lui réponds plus, je l'ignore comme pour l'autre abruti de degena.
Ca fait 2.
gm
temps sur marathon par magg77 (invité) (84.103.70.xxx) le 11/10/08 à 22:34:31
la vieille rate, le problème c'est que tu cerveau à cessez de fonctionner dès l'age de 3 ans.
temps sur marathon par gérardM (membre) (85.68.52.xxx) le 11/10/08 à 22:36:47
pas du tout, il est en pleine forme mon cerveau, plein de neurones efficaces, je pète la santé et la forme, et ma rate est aussi très performante, elle me permet de courir assez vite encore.
pauvre petit bonhomme.
gm
temps sur marathon par magg77 (invité) (84.103.70.xxx) le 11/10/08 à 22:46:30
on ne parle pas de la forme de ton cerveau mais de ce qu'il peut contenir : rien du tout.
Evite de forcer ta rate à bien vieilli et on a encore besoin d'un clown comme toi pour animer le forum. Va te coucher tu fais chier le monde.
temps sur marathon par gérardM (membre) (85.68.52.xxx) le 12/10/08 à 08:42:19
magg77,
le crétin de service, celui qui court moins vite qu'un escargot, qui se traîne comme une limace, le rampant du 77.
Et il ose venir me défier sur le forum, avec sa bande de zigotos , mais guignol, il en faudrait plus de cent comme vous, pour m'inquiéter un peu.
Tu ne vous pas que je vous mêne où je veux et quand je veux, je me paie vos têtes et cela gratuitement, c'est passionnant ce feuilleton, même si certains font la grimace ou grincent des dents, ce ne sont que des grincheux, qu'ils aillent apprendre à courir même si mes conseils ne les intéressent pas, ils peuvent aller voir ailleurs pour apprendre un peu.
gm
temps sur marathon par Julien (invité) (90.27.221.xxx) le 12/10/08 à 10:43:21
On a l impression d avoir invité gm a un diner de cons sur ce forum... Avec gm on se marre bien, et on est sur de gagner si d autres cons se présentent, nous avons un champion du monde!
temps sur marathon par gérardM (membre) (85.68.52.xxx) le 12/10/08 à 15:45:01
le roi des cons c'est toi julien, et je ne dine avec personne, surtout pas avec des cons.
Tu peux continuer tes absurdités, tout le monde peut apprécier ta connerie qui est sans limite.
Mais je continue de rire de ta poire.
J'ai mieux à faire que de continuer à dialoguer avec un pauvre type de ton espèce.
Je t'ignore désormais, continue en solo, et trouve toi quelqu'un d'autre pour évacuer ta frustration de ne pas être un bon coureur.
BYE
gm
temps sur marathon par la conscience de GM (invité) (81.252.226.xxx) le 12/10/08 à 20:37:16
"CONS" "CONNERIE"
Gérard tu es incorrigible vas tout de suite me faire un 800 mètres pour te faire pardonner toutes ces grossièretés
temps sur marathon par gérardM (membre) (85.68.52.xxx) le 12/10/08 à 21:23:30
tant que le julien viendra me provoquer avec ses insultes, il prendra cher à chaque voyage.
C'est mon sens de l'équité et ma bonne conscience qui me le dicte, et je suis en accord parfait avec ma conscience qui n'est pas la science des cons , celle du juju qui n'a plus de jus.
gm
temps sur marathon par la conscience de GM (invité) (82.231.1.xxx) le 12/10/08 à 21:27:57
"CONS"
Enfin ne sommes nous point entre personnes de bonne compagnie ???
pourquoi un tel vocabulaire ????
MR gm : 1 H DE PPG avec Michel Drucker et 2x800 mètres avec PPDA
temps sur marathon par gérardM (membre) (85.68.52.xxx) le 12/10/08 à 21:44:17
Des cons, il y en a malheureusement partout, on a vraiment pas besoin de se fouler pour en trouver autour de nous.
Comme on est aussi , toujours le con de quelqu'un , c'est devenu banal de rencontrer un con, qu'il soit tombé de la dernière averse, ou con de naissance.
Ici, il y en a quelques uns, que j'ai du mal à supporter, mais je les supporte avec une joie non dissimulée, ces cons me nourrissent, me motivent , j'ai plus envie d'écrire, alors je ne m'en prive pas.
C'est bon pour mon orthographe et ma concentration, mais il faut que je me relise avant d'envoyer le bidule.
Ce qui est évident , c'est que je préfère les gens sympas, ceux de mon entourage, heureusement qu'ils sont nombreux, au VRC92 , mais dans ma vie quotidienne également, contrairement à ce qu'affirment certains ignorants.
gm
temps sur marathon par Bernard (invité) (90.59.240.xxx) le 12/10/08 à 21:49:48
Pourquoi faut il, que lorsque je vais sur un post signé Gérardm, oui, pourquoi faut il qu'il y ait des zones de...turbulences ? A chaque fois il y a des réglements de compte ! Trop c'est trop !
temps sur marathon par gérardM (membre) (85.68.52.xxx) le 12/10/08 à 21:53:38
bernard,
c'est parce que certains forumeurs pas très nombreux en fait, ne viennent ici que pour cela, et cela me convient parfaitement.
Je te fais remarquer que ce n'a pas un fil que j'ai créé, celui ci.
gm
temps sur marathon par andrei lavrov (membre) (84.97.43.xxx) le 12/10/08 à 23:25:03
T'as raison Bernard, faut que ceci cesse, virez le parasite, l'intile, le grincheux, l'orgueilleux ...
A.L.
temps sur marathon par bastoun (invité) (86.208.85.xxx) le 13/10/08 à 00:00:22
Le niveau de certaine conversation ne vole vraiment pas haut, je proposes de ne plus repondre aux imbecilités, leur répondre est ce qu'ils attendent
temps sur marathon par JM le cousin e GM (invité) (90.40.128.xxx) le 13/10/08 à 08:32:33
Gireg faut se dire y' a toujours plus nul que nous
temps sur marathon par gérardM (membre) (85.68.52.xxx) le 13/10/08 à 09:15:55
bastoun,
ce ne sont plus des conversations que certains bredouillent ici, ce ne sont que des attaques provenant de jaloux, d'aigris et surtout de mecs sans aucun talent, ni aucune classe.
C'est vrai qu'il faudrait les ignorer totalement puisqu'ils ne comprendront jamais rien à rien, ils ne sont ici que pour perturber.
Mais je n'accepte pas les injures ni les insultes, je suis donc amené à renvoyer l'ascenseur.
gm
temps sur marathon par JM le cousin (invité) (90.40.128.xxx) le 13/10/08 à 13:00:21
GM defonce les ;)
temps sur marathon par gigi (invité) (90.31.171.xxx) le 13/10/08 à 14:12:27
vous etes trés virulent je court10km en 59mn et le marathon en 5h sa veut dire que je nul?avec mes 50ans je prent du plaisir et j'emmerde les autres...
temps sur marathon par gérardM (membre) (85.68.52.xxx) le 13/10/08 à 15:52:35
gigi,
et ce sentiment t'honore, tu as parfaitement raison de le prendre ainsi, il faut avant tout pratiquer pour son plaisir, 5 heures sur marathon est respectable, ceux qui ne respectent pas cette performance ne sont pas des sportifs, ce sont des abrutis, que je ne vais pas ménager de si tôt, tant que mon plaisir sera de les chasser.
gm
temps sur marathon par (invité) (83.152.93.xxx) le 13/10/08 à 18:26:55
t'as donc rien de mieux à foutre
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