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temps sur marathon par emotion (invité) (82.237.22.xxx) le 12/10/08 à 00:10:13
Est ce que je peux tenir une intensité de 85 % de ma VMA sur le marathon autrement dit quelle est l'intensité qu l'on peut tenir sur cet épreuve ?
Je tiens déjà 92 % de ma vma sur le 10 km.
temps sur marathon par onde66 (membre) (90.57.91.xxx) le 12/10/08 à 09:15:54
On parle plutôt de 75% de la VMA pour un marathon, alors avec 85% je pense que c'est impossible pour la plupart des coureurs.
temps sur marathon par menthol56 (invité) (88.181.46.xxx) le 12/10/08 à 10:57:02
Bonjour
J'ai lu sur 10 km 90%, semi 85 % et marathon 80 % bien sûr pour un entrainement optimal.
Cordialement
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