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10 km de Reims par steph51 (invité) (90.47.76.xxx) le 12/10/08 à 08:54:51
Bonjour,
je vais refaire le 10 km de Reims apres avoir loupé celui de l'an dernier pour cause de periostite (dont j'avais parlé ici)
Je ne suis pas un grand sportif.
J'ai parcouru le forum où vous parlez de footing trop rapide. Est ce que c'est dans le cadre de l'entrainement ? on court 2 à 3 fois par semaine, et j'essaye (et j'y arrive de plus en plus longtemps) d'avoir un rythme un peu plus elevé que la normale. Pour info, j'ai fait le 7 km de Tingueux à 10,8 km/heure. j'ai tres envie de faire mon 10 en moins de 55 minutes meme si le gros de la preparation est derriere moi.
Pensez vous que je me sois trompé ?
Est ce que l'adrenaline de la course pourrait me permettre d'aller un peu plus vite ? (j'avais fait mon premier 10 en 1:00:06 et le deuxieme en 59
Merci
10 km de Reims par SAK (invité) (82.248.70.xxx) le 12/10/08 à 12:42:31
55 Mn sur un 10 km c'est 11 Km/h.
Sur un 7 km tu as couru moins vite.
Tu as la réponse .
10 km de Reims par RitchiOZ (invité) (90.34.175.xxx) le 12/10/08 à 13:07:43
Steph je suis également inscrit, tu vises combien cette fois ?
10 km de Reims par steph51 (invité) (90.47.76.xxx) le 12/10/08 à 19:23:30
Ce matin, j'ai fait un 10 en 55 donc moins de 55, ça
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