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recit de mon marathon de dunkerque 2008 par manu (invité) (88.172.84.xxx) le 12/10/08 à 17:48:44
Temps idéal, brumeux un peu frais. Départ 9H. Objectif améliorer mon temps marathon qui plafonne a 3h47. C'est un beau marathon de 2 boucles de 20km dont une partie sur la digue de Malo. C'est la 3eme fois que je fais ce marathon.
Le plus du marathon de Dunkerque? les dunkerquois. Ambiance chaleureuse et joviale.
Donc départ 9h. Je commence très doucement. Tellement doucement que j'ai laissé partir le porteur du ballon de 3h45. Je dois remonter les rangs pendant 1/4h pour le retrouver. Je me place devant le ballon. Tout va bien. Tellement bien que je fini par le semer. Je le laisserai revenir au ravitaillement. Les ballons ne s'arrêtent au ravitaillement! Moi si. Je tourne en 5"15 au Km. Même après les ravitaillements le ballon ne revient pas. Génial.
10 km, 20km ca roule. Les premières douleurs apparaissent au Km 28. Ca va se gâter définitivement au 32eme Km. Ma moyenne s'effondre. Je tourne à 6 mn au Km. J'ai mal partout. Ca va être dur de finir. Je ressemble à un petit vieux. La douleur est insupportable mais pas de crampe. AU 36eme le ballon des 3h45 me double. Au 37eme Km un coureur est à terre. Au 38eme un autre est emmené en civière par les pompiers. J'ai du mal à gérer la douleur. Ca y est, l'arrivée est à 400m. Ma fille et mon fils applaudissent papa et m'emboitent le pas. Ils iront avec moi jusqu'a l'arrivée. Génial. J'ai réussi à rester sous les 4heures: 3h56.
Merci à tous ceux qui ont fait un petit bout de chemin avec moi, les organisateurs et les passants qui m'ont encouragé ou applaudi. Sans eux, je n'aurai pas fini.
Ce n'est pas mon meilleur Marathon mais c'est le plus beau.
Manu
recit de mon marathon de dunkerque 2008 par Elk (invité) (91.177.156.xxx) le 12/10/08 à 19:03:20
Bravo !
recit de mon marathon de dunkerque 2008 par jf (invité) (82.64.84.xxx) le 12/10/08 à 19:10:13
Bravo à toi et bonne récup.
recit de mon marathon de dunkerque 2008 par Gireg (invité) (90.49.203.xxx) le 12/10/08 à 19:13:23
Merci pour ton récir ey bravo !
(ne te serais-tu pas grillé en rattrapant le ballon pdt 1/4 d'heure ?)
recit de mon marathon de dunkerque 2008 par Manu (invité) (88.172.84.xxx) le 12/10/08 à 19:45:46
Oui, je crois aussi. Je me suis cramé en rejoignant le ballon.
recit de mon marathon de dunkerque 2008 par bastoun (invité) (86.208.85.xxx) le 12/10/08 à 21:45:39
Salut manu, effectivement l'ambiance dunkerquoises est bien connus, je suis de dunkerque également et triste de ne pas pu venir voir le marathon pour cause de travail.Je cours cependant la semaine prochaine a Gravelines pour le 10 kms.
Félicitations pour ton marathon. Tes enfants peuvent etre fier de toi.
recit de mon marathon de dunkerque 2008 par mikesurlenet (invité) (84.100.68.xxx) le 13/10/08 à 19:38:02
bravo pour ton marathon c'est sur le mur était terrible
mais le but était de finir.
c'était mon 1er alors je suis content.
à bientôt et bonne récup
mike
recit de mon marathon de dunkerque 2008 par mikesurlenet (invité) (84.100.68.xxx) le 13/10/08 à 19:40:10
bravo pour ton marathon le but était de finir.
pour ma part c'était mon 1er alors je suis content.
bonne récupération
mike
http://fairedukil.over-blog.com/
recit de mon marathon de dunkerque 2008 par Tomat (invité) (82.247.152.xxx) le 13/10/08 à 19:48:26
Génial !
=)
recit de mon marathon de dunkerque 2008 par tomtom (invité) (83.152.23.xxx) le 16/10/08 à 20:23:09
les gars vous comptez reprendre quand ?
attendre une semaine ? 10 jours ? 2 semaines ?
recit de mon marathon de dunkerque 2008 par close4 (invité) (193.178.155.xxx) le 22/10/08 à 16:39:30
Bravo,
J'y étais aussi et je crois que je t'ai vu à l'arrivée...
J'ai fait 3h58 c'est mon premier marathon et je crois que le ballon de 3h45 a du abandonner ! ! !
Pour moi aussi les derniers kms étaient terribles, j'ai vu également passer la civière et le gars à terre...
impressionnant...
le temps était superbe, pas de vent...la nature très belle
Super marathon
recit de mon marathon de dunkerque 2008 par tomtom (invité) (83.152.17.xxx) le 22/10/08 à 20:37:22
j'ai repris le running aujourd'hui, 10 jours aprés la course.
dur dur quand meme, il y a encore de la fatigue dans les jambes.
je n'ai toujours pas eu le diplome avec les temps intermédiaires, et vous ?
recit de mon marathon de dunkerque 2008 par manu (invité) (212.234.97.xxx) le 27/10/08 à 17:59:38
Mon programme de recup sur 4 semaines
Pendant 15 jours repos complet. (J'ai pas resisté le We dernier, j'ai fait une toute petite sortie de 20mn)
Les 2 semaines suivantes entrainement modéré (2 sorties lentes par semaine)
Puis retour au regime normal.
Manu
recit de mon marathon de dunkerque 2008 par manu (invité) (212.234.97.xxx) le 27/10/08 à 18:02:11
Je n'ai pas recu non plus.
Manu
recit de mon marathon de dunkerque 2008 par tomtom (invité) (83.152.23.xxx) le 27/10/08 à 22:21:05
bon moi j'ai repris la semaine dernière lentement un 10km en 1h et avec de la fatigue dans les jambes, mais depuis ce week-end cela va beaucoup mieux je retrouve du punch sur le bitume,samedi 10 km, dimanche 12 km encore 10 jours de sortie en récup comme cela et après je vais pouvoir reprendre des semaines avec variations d'allures.
recit de mon marathon de dunkerque 2008 par close4 (invité) (84.100.124.xxx) le 28/10/08 à 21:12:50
pas reçu non plus !
pour moi la reprise :
18/10 : une petite demi heure de course pour récupérer un peu
puis un bon rhume pendant 10 jours et
reprise dimanche 12km cool et ce matin 10 km cool...
Effectivement une certaine lourdeur dans les jambes, la semaine prochaine je reprends des allures variées et je teste ma VMA sur tapis de course.
recit de mon marathon de dunkerque 2008 par tomtom (invité) (91.163.112.xxx) le 11/04/09 à 09:08:41
petite info concernant le marathon de dunkerque 2009:
chnagement de parcours bien sympa avec un départ de la place de bergues et arrivée au kursaal.
recit de mon marathon de dunkerque 2008 par jf (invité) (82.255.215.xxx) le 11/04/09 à 11:17:07
C'est vraiment un parcours sympa et roulant.
Reste à ce marathon à décoller (enfin?)
recit de mon marathon de dunkerque 2008 par Vianney (invité) (90.18.143.xxx) le 11/04/09 à 14:08:25
le souci c'est qu'il n'est pas aussi 'aidé' que le louvre avec des financments et une communication auniveau du conseil régional..
peut être que l'efet bergues va jouer un peu
cette année les 10 km d ela rouge flamande ont vu une hausse du nb d'inscritions importante...
recit de mon marathon de dunkerque 2008 par jf (invité) (82.255.215.xxx) le 11/04/09 à 16:14:47
Oui c'est vrai que le Louvre c'est le BB du conseil régional, et qu'il y a une grosse communication.
Heureusement qu'ils ne tombent pas à la même période de l'année.
recit de mon marathon de dunkerque 2008 par al1 (invité) (91.163.233.xxx) le 02/09/09 à 08:01:56
la nouvelle partie de bergues à dunkerque est elle aussi roulante que le reste du parcours
recit de mon marathon de dunkerque 2008 par Francois28 (invité) (91.180.70.xxx) le 04/09/09 à 22:20:24
Bravo, joli recit.
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