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muscler ses abdos a 15ans pour sprinter par adri (invité) (86.77.164.xxx) le 14/10/08 à 16:26:24
pourrait on me donner des conseil de musculation d'abdos pour un sprinter de 15 ans
merci
muscler ses abdos a 15ans pour sprinter par bastoun (invité) (92.131.24.xxx) le 14/10/08 à 17:43:15
Je crois qu'il n'y a pas 36 solutions, sans vouloir mes abdos se sont dessiner au fur et à mesure de courir, la course a pied , sans s'en rendre compte fait énormément travailler cette partie.
Sinon je te conseilles de faire des séries d'abdminos sur un banc incliné adapté, c'est ce qui me réussit le mieux.
Sans vouloir faire de pub je te donnes le lien suivant , c'est un site d'exercices de musculation assez simple à comprendre, tu y trouveras 10 exercices pour travailler tes abdos.
Cordialement, bastoun.
muscler ses abdos a 15ans pour sprinter par yoyo78 (membre) (159.50.101.xxx) le 14/10/08 à 17:45:52
:D
muscler ses abdos a 15ans pour sprinter par victor (invité) (86.196.158.xxx) le 14/10/08 à 18:56:00
met toi en cochon pendu et essayes de ramener ton buste a tes jambes. Sinon fais des abdos basique en fixant le ciel pendant tout le mouvement.
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