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cherche programme préparation 3000 m par coureur (invité) (82.226.89.xxx) le 16/10/08 à 00:06:47
Bonjour à tous,
Bravo pour ce forum très bien fait!
Je vais passer au mois de mars un examen sous la forme d'un 3000 m sur piste. J'ai 22 ans, cours 3 fois par semaine depuis plusieurs années, et je cherche un programme d'entraînement.
Merci de votre aide.
cherche programme préparation 3000 m par SAK (invité) (195.7.101.xxx) le 16/10/08 à 12:43:24
Regardes sur ce site qui est bien fait .
Le pgm est pour le 1500 m mais il ne doit pas y avoir une énorme différence avec le 3000.
http://www.conseils-courseapied.com/demi-fond/demi-fond-entrainement-course-a-pied.html
cherche programme préparation 3000 m par (invité) (82.226.89.xxx) le 16/10/08 à 23:13:26
merci pour l'info !
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