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diifférences sur les plans marthons par tintin31 (invité) (79.80.143.xxx) le 18/10/08 à 23:45:25
voici un des choix que je dois faire :
plan 1 :
samedi : sortie 1 h20 dont 6 cotes
dimanc : sortie longue 2 h
plan 2 :
sameid : sortie longue 2 h
dimanc : sortie endrance 45 min
plan 3 :
vendre : sortie 1 h20 dont 6 cotes
dimanc : sortie longue 2 h
Et pour compliquer mon choix : les longues sorties dans un autre plan sont à finir vite pendant 15 min
Voila que me conseillez vous , sachant que le dernier marathon je l'ai fait en 3h45 et que je suis bien motivé pour La Rochelle. Merci.
diifférences sur les plans marthons par (invité) (194.29.97.xxx) le 19/10/08 à 00:58:14
tu ne cours que 2x par semaine pour préparer un marathon ?
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