Cardio et rollers

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Cardio et rollers par Flavio (invité) le 25/06/04 à 11:07:28

Salut,

Je souhaiterais savoir si le roller est un bon complément pour la CAP au niveau cardiaque. Il est en effet reconnu que pour avoir une dépense énergétique égale à la CAP, on doit faire en principe le double de temps en rollers.

Mais pour ce qui est du cardio, moi qui m'entraine en CAP ou en rollers à 160 bmp de moyenne, une virée en rollers de 1h30 sera plus bénéfique que 45 mn de CAP puisque mon coeur aura bossé plus longtemps à la meme vitesse ...

Qu'en pensez vous ?

Cardio et rollers par Flavio (invité) le 25/06/04 à 14:12:07

Vous n'avez pas d'avis là dessus ??

Cardio et rollers par u2GIRL (invité) le 25/06/04 à 17:26:05

MOI AUSSI je fais du roller et je peux dire que c'est assez physique, au moins autant que la course à pied...

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