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avant marathon par fred (invité) (194.2.23.xxx) le 21/10/08 à 11:14:31
Est ce que à J-20 avant marathon, doit on faire des séries de 1200m allure VMA ou bien un autre genre de série?
Sachant que le reste de la semaine, des séances allure marathon sont prévues..
avant marathon par Marathon man (invité) (194.51.20.xxx) le 21/10/08 à 15:16:02
ça veut dire quoi 1200 m à allure VMA? A quel % de VMA plutôt, non?
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