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conseils pour 1ere course par Dan (invité) (90.7.96.xxx) le 21/10/08 à 21:12:28
Bonjour,
Voila j'ai 37 ans 1m81 pour 84kg , je court seul depuis plusieurs années 2 a 3 sorties par semaines , juste pour le plaisir, pour garder la forme et surtout pour que mon Cholesterol ne monte pas trop :)
J'ai un ami qui lui fait quelles courses depuis pas mal de temps, m'insite a le suivre en cette fin d'année.
Aprés plusieurs refut de ma part!il a reussi a m'inscrire a un course "Foullee es lacs et terrils.(62) de 11km400" ce dimanche, je vous demande donc conseils pour ce qui pour moi sera une 1ere
Merci d'avance
Dan
conseils pour 1ere course par Dan (invité) (90.7.96.xxx) le 21/10/08 à 22:12:05
J'ai oublié:
Je fait cela uniquement pour le plaisir , le resultat na aucune importance pour moi
J'attent toujours vos conseils
conseils pour 1ere course par fredouf67 (invité) (88.181.72.xxx) le 21/10/08 à 22:12:53
Slt à toi
prend du plaisir... pour ta première course
ne part pas trop vite car sinon cela risque d'être dure pour toi
quels sont VMA, sortie, type de sortie???
conseils pour 1ere course par Bloomer (invité) (66.158.159.xxx) le 21/10/08 à 22:25:21
Avant tout fait toi plaisir...
Attention de ne pas partir trop vite, après le reste sera selon comment tu le sens
Amuse toi bien et reviens nous la dessus.
A+
conseils pour 1ere course par Dan (invité) (90.18.49.xxx) le 23/10/08 à 22:37:05
La course est toujour prévu ce dimanche , je voulais faire une petite sortie "light" vendredi soir , mais un empéchement de derniere minute me force a annuler cette sortie. si je reporte cette petite sortie a samedi matin je ne rique pas de me "griller" pour dimanche???
D'avance merci
Dan
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