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CR Marathon D'Amsterdam 2008 et le mythe du négativ plit par eltito (invité) (90.3.1.xxx) le 25/10/08 à 17:03:41
Le but de ce marathon, pourtant bien préparé était de descendre sous les 3h, mais les moins de 3h ne seront pas encore pour cette fois: 3H01'40 :-(
Apres mes 3h04 (mdp 2005), 3h01'02 (mdp 2006), 3h00'38 (mdp 2007 meteo tres chaude et passage au semi en 1h26'30), je tourne autour mais ca ne passe pas.
Je me suis déjà inscris a Paris.
A ma decharge aujourd'hui il y avait beaucoup trop de vent, et sans mauvaise fois, je peux vous assurer que le MDP n'est pas plus difficile qu'Amsterdam.
Ici pas beaucoup de spectateurs, de longues lignes droites, pas assez de coureurs dans mes temps et une organisation à tous points limites pour une course internationnale.
Par contre les personnes de l'organisation vraiment toutes tres sympas et, un truc cool, c'est de pouvoir donner ses ravitaillements perso à l'organisation qui te les placeront sur le parcour. Pas mal car sinon c'es tle gobelet prit à la volée
C'est tres appreciable, mais pour moi ca n'a rien change !!
Sinon la course: le depart dans le stade c'est bien, mais 6000 gars sur une piste (meme avec des SAS) c'est un peu serré.
Ensuite gros point noir, les km sont mélangés avec ceux du semi. Je l'avais lu, mais là, ils abusent un peu, avec 30'' d'ecart assez frequement.
Passage au semi en 1h28'15 (prévu 1h28) , mais j'ai commencé à avoir les quadris raides vers le 25/27km ce qui ne m'arrive jamais (peut-etre mes chaussures), après j'ai essayé de gerer en ralentissant sur 4'20 mais j'etais assez inquiet à ce moment là.
30 eme en 2h06'30
Vers le 40 km j'y ai encore cru mais en fait c'etait un panneau du semi (3 types de panneau pour 3 courses c'est vraiment le cirque) car il y a le marathon relais et les panneaux du semi, donc qq fois tu te fais doubler, mais c'est pas grave, le gars ne fait que 5 km !!
Un point positif c'est que cela fait 3 fois que j'utilise des Booster (Bas de contention pour les mollets),ce n'est pas beau mais vraiment bien, plus de crampes.
Le soir je n'ai pas de tendons douloureux et a part les cuisses je ne suis pas trop mal (ce qui est assez rare chez moi).
Message pour les gars (celibataires bien sur): Ici les Hollandaises sont vraiment superbes, grandes et athletiques. Par contre, mefiez-vous, car leurs maris aussi !!
Amsterdam est vraiment une ville superbe à faire à pieds, mais attention si vous y aller en voiture car les places sont bien là, mais les parcmétres aussi et à 3.6€ de l'heure 19h sur 24h cela fait en gros 50 €.
Par contre j'ai une bonne info (que j'ai utilisé) c'est de mettre la voiture au parking du stade Olympique, car à 6€ par jour c'est bien moins cher, mais il ne faut pas avoir besoin de la prendre en cours de séjour.
Le site ING MARATHON AMSTERDAM est très bien et si vous regardez le classement, vous cliquer sur le nom de l'athléte vous pouvez voir un joli diagramme sur ses temps de passage tous les 5km et surtout, des vidéos tous les 5km et aussi des photos.
C'est comme çà que j'ai commencé à me rendre compte que le négativ plit devient un peu une légende, car je suis en train de passer en revue les 300 premiers et pour l'instant (au 100 éme) seul 3 athlétes l'on réalisé.
Je vais me remettre à la tache et vous faire un petit point la dessus. Pour moi c'est 5' de perdu, et je pense que je serai bien placé car a vu de nez c'est plus entre 5 et 7' pour la moyenne.
Pour ceux qui souhaite y aller, vous pouvez me poser des questions je vous répondrez avec plaisir.
Un peu déçu, mais avec une grosse part d'alléatoire, c'est aussi ça qui est sympa avec le marathon.
Thierry
CR Marathon D'Amsterdam 2008 et le mythe du négativ plit par TESLA57 (invité) (79.92.234.xxx) le 25/10/08 à 17:23:21
sympa le compte rendu.courage pour les -3h ca sera pour 2009.ca doit quand meme etre les boules passer si pret 4 fois dur dur .
si ca peut te rassurer j ai réussi qu ala 12eme fois a paris 2008 en n étant moins bon que toi sur semi.
ciao bonne chance
CR Marathon D'Amsterdam 2008 et le mythe du négativ plit par eltito (invité) (90.3.1.xxx) le 25/10/08 à 17:36:35
Ah mais je suis confiant, mais ca fait ch...r
quand meme :-))
CR Marathon D'Amsterdam 2008 et le mythe du négativ plit par fo y croire (membre) (91.91.208.xxx) le 25/10/08 à 17:47:15
Cool le CR élito....
On sent l'envie directe à la première ligne, j'adore quand c'est humain les CR comme les tiens.
C'est dingue d'être à 01 minute du bonheur sur une distance de 42195m !!! ça fait 1.42 sec par km à grignoter !!
TU VAS LE FAIRE ELITO, TU VAS LE FAIRE !!!!!! COURAGE !!
Petites questions:
-Tu tentes un négativ split à chaque marathon pour tenter de battre ton record ?
-Tu fais la même préparation Marathon à caque tentative ?
Merci pour ton CR et bravo pour ta perf tout de même !
Sportivement,
CR Marathon D'Amsterdam 2008 et le mythe du négativ plit par eltito (invité) (90.3.1.xxx) le 25/10/08 à 18:04:56
Non, je ne tente pas à chaque fois mais je sais que je peux faire entre 2h56 / 2h58.
Ecoute le raisonnement à la noix pour 2007: '' Comme il faisait déjà 17° le matin à 09h, j'ai changé un peu de stratégie au départ en me disant (et c'est la que c'est drôle): Comme il fera moins chaud qu'à 12h je pars plus vite (1h26'30 au lieu de 1h28) et sur la fin, je 'gere'.
Quand tu es vraiment raide tu ne geres rien, les ballons m'ont fait ma fête au 41eme, tu les regardes passer, mais à ce moment tu n'as même plus assez de force pour pleurer !!
En 2007 j'étais vraiment allé jusqu'au bout de mes forces et j'avais mis 2-3 semaines avant de récuperer.
Sinon pour le négativ je ne le cherche pas vraiment mais comme tout le monde en parle je garde ca dans un coin de ma tête et je me rends quand meme compte que très très peu y arrive.
Sincerement perdre 2 à 3' me semble assez logique.
Tu verras l'analyse sur les 300 1ers d'Amsterdam c'est à mourir de rire, et pourtant j'ai prix tout ceux entre 2h07 et 3h05.
CR Marathon D'Amsterdam 2008 et le mythe du négativ plit par (invité) (82.234.176.xxx) le 25/10/08 à 18:15:46
2 marathons uniquement et 2 petits negativ split (QQes min) sans souffrance sans mur avec super recup (course 10km 15j apres en performance)
C'est donc possible, je pars lentement, je passe le semi en dedans et apres j'appuie avec de petites accelerations en gerant avec FQ et douleurs jambes
Je pense que tu devrais passer en 1h30 au semi (en tout cas moi je ferais ca) et apres tu devrais te regaler à doubler beucoup de monde (puisque tu seras en dedans) et en plus c bon pour le moral
astero
CR Marathon D'Amsterdam 2008 et le mythe du négativ plit par eltito (invité) (90.3.1.xxx) le 25/10/08 à 18:22:20
Le pb des gars qui font des négatifs split c'est de savoir s'ils sont au max ou si ils gérent.
Je me base sur mon semi de prépa et je rajoute 12'. C'est sur que si je fais 3h04 en passant en 1h30 les gars qui vont regarder mes temps vont dire: tiens celui-là a bien geré sa course", alors qu'en fait, certe j'ai fais un négativ" mais je n'ai pas optimisé mon chrono.
CR Marathon D'Amsterdam 2008 et le mythe du négativ plit par fo y croire (membre) (91.91.208.xxx) le 25/10/08 à 18:39:37
Je pense que tu as raison Elito, les mecs qui font des négativ split sur marathon sont des mecs qui gèrent un max.
Après tout dépends ce que tu veux vraiment. Faire un négativ split ou passer sous les 3h ?
Perso, je m'en cogne de faire un négativ split...
Qu'en penses tu ?
CR Marathon D'Amsterdam 2008 et le mythe du négativ plit par eltito (invité) (90.3.1.xxx) le 25/10/08 à 18:50:45
Mais moi aussi je me fiche du negativ, mais j'en entends tellement parler que j'ai l'impression que c'est un passage obligé pour bien gerer sa course.
C'est sur que çà doit être grisant de passer 150 gars au MDP sur les 5 derniers km !
Sinon si tu me laisses le choix, je passe an 1h22 + 1h35 , adieu le négativ et à moi les - de 3hhhhh
Regarde le site d'Amsterdam et vises le temps des 10er Kényans. Les 10 gars sont passés en 1h03'30 et le temps des 3 1er: 2h07'50 / 2h8'20 et 2h09 et quelques ""
CR Marathon D'Amsterdam 2008 et le mythe du négativ plit par tesla57 (invité) (77.195.189.xxx) le 25/10/08 à 18:57:25
pour moi a paris 1h29mn35s premier semi 1h30mn09s 2eme semi.et mon meilleur chrono sur semi n est que de 1h25mn.vu tes temps au semi ca va forcement passer pour les 3h.essaye de partir un tout petit peu plus lentement.
CR Marathon D'Amsterdam 2008 et le mythe du négativ plit par eltito (invité) (90.3.1.xxx) le 25/10/08 à 19:09:35
@testla
C'est sur que c'est régulier, maiS c'est assez dingue que tu n'es jamais fais moins de 1h25 au semi ??
CR Marathon D'Amsterdam 2008 et le mythe du négativ plit par TESLA57 (invité) (77.195.189.xxx) le 25/10/08 à 21:00:16
malheuresement pas tres rapide sur 10km meilleur 39mn07s ni semi mais tres endurant.mais pour les -3h ce fut tres tres dur les ballons 3h m ont deja dépassés au 33km.je vais quand meme réessayé a nice cannes dans 2 semaines.
CR Marathon D'Amsterdam 2008 et le mythe du négativ plit par eltito (invité) (90.3.1.xxx) le 25/10/08 à 21:03:42
Franchement bravo, mais là c'est plus que de l'endurance ou alors ton 10km n'est pas plat
CR Marathon D'Amsterdam 2008 et le mythe du négativ plit par (invité) (82.247.2.xxx) le 25/10/08 à 21:20:25
Thierry, bravo pour ta perf, j'ai perdu ton numero j'ai pas pu t'appeler.
Pour ce qui est du negative spilt, oublie! il faut vraiment etre tres tres costaud pour le faire, meme a tres haut niveau ils sont tres rare a l'avoir reussi, j'en connais que 2, Radcliff et gebre ( 29'07'' sur le 10 km entre le 30 eme et le 40 eme a Berlin).
Mais ceci dit je continue a penser que les 2h55 sont largement a ta porte.
AM
CR Marathon D'Amsterdam 2008 et le mythe du négativ plit par fo y croire (membre) (91.91.208.xxx) le 25/10/08 à 21:37:40
Salut Tesla,
Si on prends ta meilleure valeur sur les 3 distances, c'est donc le marathon.
10km=>39min07 15.3km/h
21km=>01h25min 14.8km/h
42=>02h59min44 14.08km/h
Donc si on prends ton temps marathon et qu'on extrapole sur la base des 1km/h plus vite quand on divise la distance par deux, tu devrais courir le semi à 15km/h donc 1h24min a peu près donc ton temps semi corresponds à 1min.
Par contre ton temps sur 10km devrait être proche des 16km/h et donc tu devrais être aux alentours des 37'30.
Ce qui est quper interressant je trouve c'est qu'avec un temps sacrément canon sur marathon comme tu en as un, je crois que tu auras pplus de facilité a atteindre ton max sur 10km (37'30) que si c'était l'inverse.
C'est mon coach qui fait ses calculs de la sorte et pour l'instant, la régle des 1km de moins en multipliant par 2 la distance est pafaitement vrai pour tous ceux qu'il entraine.
Je crois donc que celui qui a un temps sur 10km et maintenir la régle dans les clous jusqu'au marathon aura plus de mal que toi qui a ton meilleur temps sur la distance la plus longue.
La résistance joue bien sur mais qui peut courir à 14km/h aussi longtemps peut surement courir à 16km/h sur 10km.
Que penses tu de tout ça Tesla57 ?
sportivement,
CR Marathon D'Amsterdam 2008 et le mythe du négativ plit par darb (invité) (86.199.37.xxx) le 25/10/08 à 22:21:12
Y'en a quand même un qui a fait deux très célèbres negative split et qu'on ne peut pas soupçonner de gérer : il s'agit d'Haile Gebresselasie... Il a réalisé 2h04'26" (Berlin 2007) puis 2h03'59" (Berlin 2008) en courant le 2ème semi plus vite que le premier.
Je crois profondément au negative split pour optimiser sa course, mais cela suppose une extrême maîtrise de son allure dans la première partie de course.
CR Marathon D'Amsterdam 2008 et le mythe du négativ plit par fo y croire (membre) (91.91.208.xxx) le 25/10/08 à 22:34:49
Quand on part sur sa valeur au km et qu'on accélerre dans le dernier km, n'obtient on pas forcément un négativ split ?
Je parle du marathon, si on vaut 4' ou 3' ou autre et qu'on tient ça, le fait de faire 10-15s de moins et on a un négativ split . Donc est ce que tout simplement 99% des coureurs ne se surestimment pas et partent trop vite.
1sec au km coutent chèr à la fin non ?
CR Marathon D'Amsterdam 2008 et le mythe du négativ plit par eltito (invité) (81.249.129.xxx) le 25/10/08 à 22:56:55
Ce qui m'a fait drole l'autre jour c'est quand mon coach m'a dit: si tu es bien au 30eme tu acceleres legerement de 2" par km !!
C'est dire qu'il faut toujours etre régulier et sans a coup pour pouvoir tenir correctement jusqu'au bout
@AM
Merci pour les 2h55, et on verra au mois d'avril.
Tu vas mieux?
CR Marathon D'Amsterdam 2008 et le mythe du négativ plit par darb (invité) (86.199.37.xxx) le 25/10/08 à 22:58:55
Je suis assez d'accord... On a trop tendance à se dire, si on est 2 ou 3 secondes trop vite chaque km que ce n'est pas grand chose. Et pourtant, la facture nous est immanquablement présentée à la fin. Je pense que l'une des conditions d'un negative split réussit est de connaître suffisamment précisément son allure cible. Je veux dire par là qu'il n'est pas possible de battre son record en réalisant un negative split si on n'a pas une idée extrêmement précise du temps que l'on envisage de réaliser. Combien prennent le départ d'un marathon sans trop savoir sur quelle allure partir ? "On verra bien, j'essaie 4'30", et peut-être que ça tiendra..." Ca ne marche pas comme ça.
CR Marathon D'Amsterdam 2008 et le mythe du négativ plit par (invité) (82.234.176.xxx) le 26/10/08 à 07:48:16
eltito, Il faut mieux faire 1h30 et 1h29 que 1h22 et 1h35
Moins de souffrance, plus de securité et ton objectif < 3h atteint
Maintenant si tu veux descendre encore plus bas (et a mon avis c ce que tu veux secretement), je peux comprendre que tu passes en1h26 ton 1er semi
Bcp de coureurs ont battu leur chrono en etant tres regulires sur un marathon; et 1 ou 2min signifie plus une tres bonne gestion de course qu'un bon negativ split
astero
CR Marathon D'Amsterdam 2008 et le mythe du négativ plit par tesla57 (invité) (77.195.55.xxx) le 26/10/08 à 08:37:12
merci et bravo fo y croire pour les calculs.
je suis d accord avec toi mais sur un 10km j arrive pas a me faire mal sur les5 a 6 premiers kilos je suis un vieux diesel.
mon probleme aussi c est que je fais surement trop de courses 21 a ce jours sur toutes les distances c est trop mais j aime les courses.
je pourrai pas comme toi cibler mon entrainement sur une course meme en prépa marathon.
eltito je cours comme toi avec des manchons booster peut etre pas tres esthetique mais rudement efficace pour moi fini les contractures et déchirures mollets.
CR Marathon D'Amsterdam 2008 et le mythe du négativ plit par jupiters (invité) (79.84.86.xxx) le 26/10/08 à 08:42:29
C'est marrant vous parlez tous de néagtif split mais pour
eltito ce serait plutôt de la régularité qu"il faudrait ,être
régulier sur marathon signifie faire de l'économie donc pour
un objectf de 3h il doit partir à 4'15" au km et non à 4'05"
pour passer à 4'20" puis s'effondrer comme il l'a fait.
L'allure marathon on l'a travaillé à l'entrainement pour permettre au corps de mémorisé cette vitesse et d'y être plus
performant alors où est le gain si je m'entraine à 4'15" et que finalement le jour j le cours en 4'05" ?
CR Marathon D'Amsterdam 2008 et le mythe du négativ plit par eltito (invité) (81.249.129.xxx) le 26/10/08 à 10:42:25
En 2007, ok c'était du suicide.
Mais la semaine derniére je suis partis sur 4'10 (allure travaillé à l'entrainement: 4'05 /4'10) et pensant au deuxiéme semi pourvoir legerement accelerer à 4'05.
CR Marathon D'Amsterdam 2008 et le mythe du négativ plit par (invité) (82.234.176.xxx) le 26/10/08 à 12:35:24
Faut partir 5 ou plutot 10sec au dessus de ton allure à l'entrainement
astero
CR Marathon D'Amsterdam 2008 et le mythe du négativ plit par fo y croire (membre) (91.91.208.xxx) le 26/10/08 à 13:03:20
""""merci et bravo fo y croire pour les calculs.""""
Salut Tesla57,
Merci pour le compliment mais je n'ai pas fais grand chose, j'ai juste maté ton temps le plus significatif (marathon) et j'ai remonté jusqu'au 10km en ajoutant 1km/h de plus à chaque fois que je divisais la distance par deux. ça vient de mon coach ce calcul et c'est tellement réel que je me suis dit que ça t'interresserait peut être de savoir jusq'ou tu peux aller sur 10km et sur semi.(37'30 et 01h24)
Peut être le savais tu déja d'ailleurs ?
Pour calculer la vitesse par rapport à un temps donné sur une course, j'ai trouvé ça sur un site .
http://home.nordnet.fr/~scharlet/calculs/vitessek.htm
C'est vraiment génnial, tu mets ton temps et t'as direct ta vitesse en km/h. C'est pratique je trouve pour voir si on progresse sur une distance ou pas.
Je suis tout a fait d'accord avec toi pour ce qui de se fixer sur une distance.C'est surement ce qu'il y a de plus efficace pour atteindre son maximum.
En fait je me suis dit que j'allais me savater la tronche sur 10km pendant quelques années (j'espère les -40 dans un coin de ma tête pour être honnète.) , atteindre mon max en développant ma VMA au taquet et ensuite basculer sur semi et réaliser cette fameuse régle du 1km/h de moins quand on multiplie la distance. Je ferai pareil sur marathon quand j'aurais réaliser le semi Max et après on verra bien !!
J'en ai pour 10-15ans avant de boucler tout ça je crois !!
lol lol lol
Faut que je reste motiver et accepter de progresser lentement pour pouvoir tenir tout ça. Je ne sais pas si j'en serai capable physiquement et mentalement mais bon , faut bien se coller des objectifs....... mdr
Bon we à tous !!!!
CR Marathon D'Amsterdam 2008 et le mythe du négativ plit par ELTITO (invité) (81.249.129.xxx) le 26/10/08 à 15:42:57
J’ai terminé les petites stats que je voulais faire sur les négatifs split réalisés à Amsterdam cette année
A savoir que le parcourt n’a pas l’air plus difficile sur la deuxième partie, mais entre le 15 et le 25 km il y avait du vent et peut-être que les piètres performances réalisées sur le deuxième semi sont dues au fait que certain on laissé un peu de force sur ces km là..
A savoir que sur les 19 négatifs split réalisés, 11 ont étaient réalisés par des Anglais alors qu’ils n’étaient pas en majorité dans le peloton. Pour que cela soit pertinent il aurait fallu que je connaisse les perf actuelles de ces 19 gars sur semi, mais je n’ai pas leurs téléphones !!
Quand j’indique ‘’positif ‘’ je signale la perte de temps sur le deuxième semi.
En gros on peut déjà dire que les bons coureurs
(- de 2h30) savent mieux gérer une deuxième partie de course et que plus on avance dans le peloton et plus il y a plus de grosses explosions sur la fin de course.
Les plus grosses mauvaises perfs, je les aies trouvé avec des gars qui partent sur des bases pour passer en moins de 2h48 et qui perdent fréquemment entre 8 et 12’ pour finir 2h55 / 3h00.
J’attends vos commentaires avisés !
Marathon D’Amsterdam 2008
De 2h07’5 à 2h29’25 31 personnes
Négatif entre 0’ et 1’ = 3 (10%)
Positif de 0’ à 1’ = 2
Positif de 1’ à 2 ’= 7
Positif de 2’ à 3’ = 8
Positif de 3’ à 4’ = 3
Positif de 4’ à 5’ = 3
Positif de 5’ à 6’ = 1
Positif de 6’ à 7’ = 1
Positif de 7’ à 9’ = 1
Positif de 9’ à 11’ = 1
Plus de 11’ = 0
De 2h30 à 2h40 28 personnes
Négatif entre 0’ et 1’= 2 (7%)
Positif de 0’ à 1’ = 2
Positif de 1’ à 2 ’= 7
Positif de 2’ à 3’ = 2
Positif de 3’ à 4’ = 8
Positif de 4’ à 5’ = 2
Positif de 5’ à 6’ = 0
Positif de 6’ à 7’ = 1
Positif de 7’ à 9’ = 3
Positif de 9’ à 11’ = 1
Plus de 11’ = 0
De 2h40 à 2h48 40 personnes
Négatif entre 0’ et 1’= 0 (0%)
Positif de 0’ à 1’ = 2
Positif de 1’ à 2 ’= 4
Positif de 2’ à 3’ = 5
Positif de 3’ à 4’ = 3
Positif de 4’ à 5’ = 10
Positif de 5’ à 6’ = 2
Positif de 6’ à 7’ = 1
Positif de 7’ à 9’ = 3
Positif de 9’ à 11’ = 4
Plus de 11’ = 6
De 2h48 à 3h02 223 personnes
Négatif entre 0’ et 1’ = 7
Négatif entre 1’ et 3’ = 5
Total négatifs = 5.5%
Positif de 0’ à 1’ = 13
Positif de 1’ à 2 ’= 12
Positif de 2’ à 3’ = 20
Positif de 3’ à 4’ = 30
Positif de 4’ à 5’ = 21
Positif de 5’ à 6’ = 25
Positif de 6’ à 7’ = 13
Positif de 7’ à 9’ = 27
Positif de 9’ à 11’ = 19
Plus de 11’ = 15
CR Marathon D'Amsterdam 2008 et le mythe du négativ plit par (invité) (82.247.2.xxx) le 26/10/08 à 17:09:52
Salut Thierry,
Ouais je vais bcp mieux, je pense meme preparer Paris, pas encore sur mais decision cette semaine. Ce qui me fait chier c'est que j'ai pas de coach, donc on verra.
Envoie moi un mail avec ton numero stp.
@+
AM
CR Marathon D'Amsterdam 2008 et le mythe du négativ plit par jf (invité) (82.251.140.xxx) le 26/10/08 à 17:48:28
J'étais à amsterdam dimanche (bonjour le mur !). Et à lire ce psot je me faisais la même remarque.
A savoir le vent qui était non négligeable entre les km 15 et 25 a du user plus d'un concurrent et donc ne pas aider au négative split !
CR Marathon D'Amsterdam 2008 et le mythe du négativ plit par Poopa (invité) (86.198.180.xxx) le 26/10/08 à 18:07:12
Le marathon vers la fin c'est plutôt du positif spleen...
CR Marathon D'Amsterdam 2008 et le mythe du négativ plit par BKN (invité) (86.215.139.xxx) le 26/10/08 à 22:08:37
Bonjour,
Comme d'autres, dimanche 19 octobre, j'ai couru (avec mon épouse) le marathon d'Amsterdam.
C'était notre premier marathon. Nous courrons depuis environ 20 mois.
Nous avions suivi le plan 3h30 de B.Faure (commandé auprès de JI, sur internet).
Scrupuleusement respecté, le plan a parfaitement fonctionné : 3h29 ! (avec un second semi plus rapide d'1 min).
La ville d'Amsterdam est magnifique, l'organisation du marathon impeccable (vestiaires, massage, douches...), les bénévoles serviables, le public nombreux...
Je revois cette pluie de feuilles dorées nous tomber dessus dans le parc au 5ème et au 39ème et cette arrivée dans le stade : mythique.
J'aurais voulu ne garder que ces souvenirs… mais il y eu le Mur. Alors depuis le 30èmeque mon épouse euphorique tapait dans les mains du public, à partir du 33ème, j'ai eu un p***** de mal de jambes. Elles étaient lourdes, douloureuses, à la limite de la crampe. J'en ai vraiment bavé pour maintenir l'allure. Les 5 derniers km ont été un véritable chemin de croix. J'aurais tout donné pour que la douleur cesse. Je voulais m'arrêter, m'étirer, m'allonger mais pressentais que je ne pourrais alors plus repartir et que les 3h30 seraient fichus. A la volonté, j'ai tenu jusqu'à l'entrée du stade. Ma femme s'est lâchée pour finir à 14-15 kmh. Je termine 11 sec derrière et me lâche différemment à l'arrivée en pleurant d'avoir eu si mal, aussi longtemps (40'). Il ma fallu quelques heures pour "remarcher" correctement et 24h00 pour descendre les escaliers en marche avant.
Nous étions pourtant bien préparé (5-6 sorties longues), avons été parfaitement réguliers, avons surveillé notre alimentation, pris tous les gels et bu 2 verres à chaque ravito.
Je ne sais pas encore à quoi étaient dues mes douleurs aux jambes, ni pourquoi mon épouse ne les a pas ressenties alors que nous avons le même niveau et avons fait la même préparation.
Je garde un souvenir tellement mitigé qu'aujourd'hui, je ne suis même pas certain de recourir un jour un marathon. Mais, à Amsterdam, nous retournerons amoureux pour visiter cette ville enchanteresse.
CR Marathon D'Amsterdam 2008 et le mythe du négativ plit par fo y croire (membre) (91.91.208.xxx) le 26/10/08 à 22:19:00
Tout d'avord Bravo à vous deux !!!
C'est dingue d'être mari et femme et d'avoir réalisé cette course de cette manière.
Je ne suis pas qualifié pour te répondre donc je vais laissé aux spécialistes de la distances t'aiguiller..
Amicalement, Super Récit au passage et beau dépassement de soi !!
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