Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon

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Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Med57 (invité) (212.24.215.xxx) le 31/10/08 à 13:27:51

Il ya un theme qui revient constamment, a savoir le rapport VMA / 10 km / semi et marathon. Un peu comme cela a été fait pour d'autre sujet (rapport 10km et semi dans la page "vos record") pourriez vous donner votre VMA, meilleur temps sur 10km, semi et marathon Bien entendu si vous ne possédez pas toutes les info, notez celle que vous avez. Pour la VMA, ce doit etre celle que vous avez obtenu a l'aide de l'un des differents tests existant pas une extrapolation d'une course (puisque le but final est de créer une base de statistique permettant justement d'extrapoler. De ces chiffres j'espere pouvoir dégager une règle (meme si je sais tres bien que cela reste délicat)

Je commence pour donner le format :

Age : 35 ans
Sexe : M
VMA : 17.1 km/h (avec le protocole 2000m)
5 km : /
10 km : 37'30
Semi : 1H23,57
Marahthon : /

Si vous stimez qu'il manque un parametre, libre a vous de le préciser (l'IMC en aurait été un mais je ne veux pas alourdir trop le post pour ne pas risquez d'emmerder le monde)
Merci a toutes et a tous

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par (invité) (90.38.86.xxx) le 31/10/08 à 14:03:23

Age : 30ans
Sexe : M
VMA : 16 m/h par rapport a mes chronos
5 km : 20'08
6 km : 25
10 km : 44'27
Semi : 1H44
Marahthon : /
Poids : 63 kgs
Taille : 1.70m

Jerome

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par didius (invité) (80.9.184.xxx) le 31/10/08 à 14:36:37

Age=44 ans
VMA=17.5
10kms=37'56"
semi=1h27'
marathon=3h04'
tous ses chronos sont dans la méme année.

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par eltito (invité) (213.61.159.xxx) le 31/10/08 à 14:42:56

Age=41 ans
VMA=18.5
10kms=37'30"
semi=1h22'50
marathon=3h00'38 !!

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par marsrun (invité) (79.81.40.xxx) le 31/10/08 à 14:48:09

Age : 32 ans
Sexe : M
VMA : 20-21 (20,5) km/h test tapis
5 km :15'10
10 km : 32'20
20km : 1H09
Marahthon : /
Poids : 70 kgs
Taille : 1.85m

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Gireg (invité) (90.49.5.xxx) le 31/10/08 à 17:37:19

Age : 32 ans
Sexe : M
VMA : 17
5 km :18'40
10 km : 41'20
semi : 1h44 (devrais pouvoir le faire en moins de 1h35)
Marahthon : /
Poids : 57 kgs
Taille : 1.73 m

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Spitfire95 (invité) (192.54.144.xxx) le 31/10/08 à 17:45:22

Age : 41 ans
Sexe : M
VMA : 14,8 km/h (recalage Cooper, test, etc..)
5 km : / (pas le temps de démarrer !!!)
10 km : 0h45.. (mais difficile au plan cardiaque)
semi : 1h43 (limite souffle, mais jambes OK)
Marahthon : 3h48 (sans soucis côté souffle, mais juste en jambes)
Poids : 83 kgs
Taille : 1.88 m

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Lorenzo07 (invité) (86.194.35.xxx) le 31/10/08 à 17:58:02

Age : 41 ans
Sexe : M
VMA : 16.5
5 km :22 (peu faire 20)
10 km : 43 (peu faire 42...)
semi : 1h41
Marahthon : 3h38
Poids : 58 kgs
Taille : 1.68 m

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par (invité) (79.85.122.xxx) le 31/10/08 à 18:16:57

Age : 28 ans
Sexe : M
VMA : 17,8 km/h
1500 m : 4min56s
10 km : 38min44S
Semi : 1h27min08s

Poids : 60 kgs
Taille : 1.72 m

N T

Jerome

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par (invité) (79.93.148.xxx) le 31/10/08 à 21:36:19

Age : 52 ans
Sexe : M
VMA : 14,6 km/h (Cooper 12 mns)
5 km : /
10 km :
Semi : 1h36
Marahthon :4h02
Poids 59 kg
Taille 168

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par (invité) (80.185.164.xxx) le 01/11/08 à 13:05:31

Age : 35 ans
Sexe : F
VMA : 13 km/h
5 km : 28'30
10 km :60
Semi : /
Marahthon :/
Poids 62 kg
Taille 172

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Badajoz (invité) (82.227.210.xxx) le 01/11/08 à 13:10:47

âge : 32 a
taille : 1.79 m
poids : 71 kg
Vma : ?
5000 : 17'30
10000 : 42'
semi : /
marathon :/

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par dim (invité) (88.166.59.xxx) le 01/11/08 à 13:17:12

age 25 ans
taille 1.83m
poids 64 kg
sexe M
VMA : aucune idee si quelqu'un pouvez me le dire ca serait bien
5 km : 15m48
10 km: 33m29
semi: 1h15m14

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par paulo (invité) (77.104.50.xxx) le 01/11/08 à 13:31:51

allez au nez : 20,5 km/h

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par close4 (invité) (84.100.124.xxx) le 01/11/08 à 14:11:06

age 41 ans
taille 1.82m
poids 70 kg
sexe M
VMA : 15.5 km/h testé sur tapis
5 km : ?
10 km: 42'48"
semi: 1h 38' 52"
marathon : 3h58'14" (premier marathon)

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Med57 (invité) (80.185.164.xxx) le 01/11/08 à 14:12:27

L'idée de ce post est justement de pouvoir se donner une idée soit de sa VMA soit de sa performance potentiel sur une autre course

A+

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par lothuelle (invité) (86.219.174.xxx) le 01/11/08 à 14:15:35

age : 31
sexe : F
vma : ?
10km : 52
semi : 2h01 (marseille-cassis)
réalisés sans forcer
1 an de CAP
fumeuse et asthmatique (bouhh, la vilaine)
ma vma, qqu'un peu me renseigner ??
mon meilleur entraînement jusqu'ici : 9km en footing, suivi de 3km en 12min10sec.

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par irun (invité) (90.35.50.xxx) le 01/11/08 à 17:18:36

age 45 ans
taille 1.79m
poids 71 kg
sexe M
VMA : 18/18.5 km/h (10*400 récup footing 9 km/h sur 50")
1500 m : 4'02" (à 24 ans, avant d'arreter pendant presque 20 ans)
10 km: 35'52
semi: 1h 19' 01"
marathon : pas de reference

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par jpnovice (invité) (77.202.150.xxx) le 01/11/08 à 17:23:21

age 35 ans
taille 1.73m
poids 70 kg
sexe M
VMA : 15 km/h testé sur tapis cooper 12mn
5 km : /
10 km: 46'48" (ronde enghien les bains 2008)
semi: 1h 49' 52" (semi de paris 2008)
20.3 km : 1h43 (marseille cassis 2008)
marathon : préparation en cours pour paris en esperant faire 4h

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par antibois (invité) (88.169.214.xxx) le 01/11/08 à 17:31:40

age 34 ans
taille 1.74m
poids 60 kg
sexe M
VMA : 15 km/h testé sur 8mn
5 km : /
10 km: 49'30" (temps de passage sur un semi !)
semi: 1h 49' 43" (semi de paris 2008)
marathon : Nice dans une semaine

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par electric (invité) (90.34.215.xxx) le 01/11/08 à 18:02:21

age:51
taille:1m83
poids:73KG
sexe :M
VMA : a vous de me le dire SVP !!!!!!
10KMS : 43 MN
semi : 1H35
marathon : 3H50

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Freddy4 (invité) (77.201.88.xxx) le 01/11/08 à 18:27:10

Age:36ans
VMA:17 :test sur 1400m en 4'54.
10kms:41'20"
Semi:1h29'32"
Marathon:3h18'20"
Poids:75kg
Taille:1.78m
chronos 2007 pour le 10km,semi et 05/2008 pour le Marathon
Nouveau chrono sur 10km 40'08 le 10/2008 sur la même course que l'an dernier.

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par (invité) (90.15.23.xxx) le 01/11/08 à 21:32:47

Age : 36 ans
Sexe : F
VMA : non calculée...
5km : 25 min
10 km : 56 min
semi (lyon) : 2h 09
1m 74, 67 kg

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Mary (invité) (90.15.23.xxx) le 01/11/08 à 21:35:30

36 ans
F
VMA : ?
5 km : 25min
10 km : 56 min
semi : 2h 09
1M 74
67 kg

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Mary (invité) (90.15.23.xxx) le 01/11/08 à 21:36:45

Heu... Bis répétita... Pffffffffffffff !!!

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par speedo (invité) (195.93.102.xxx) le 01/11/08 à 21:46:35

age 44 ans
vma 15.5
5kms : 22'09"
10 kms: 48'

1.77m 75 kgs

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Steph (invité) (88.177.135.xxx) le 01/11/08 à 21:50:29

Age : 35ans
Sexe : M
VMA : Pas calculée précisément mais aux environs de 16,5
10 kms : 41'57
Semi : 1H35
Marathon : 3h41
Poids : 71 kgs
Taille : 1.81m


Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par (invité) (82.228.229.xxx) le 01/11/08 à 21:53:28

34ans
M
10km 37'20"
Semi 1h22'25"
Marathon 2h58'38"
Fumeur depuis d'incalculables années + asthmatique depuis encore plus longtemps....eh alors...j'suis heureux...en courant, en fumant et picolant (que du bon vin, ups...).

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Pedro_2004 (invité) (81.249.33.xxx) le 02/11/08 à 10:33:34

Age : 22 ans
Taille : 1m91
Poids : 73-74kg
10km : 39min14
20km : 1h23min23

Tendance à abuser sur la bière, enfin faut profiter de la vie, j'arrêterais quand je serais élite :-D.

En tout cas, quand on voit l'âge moyen, on se rend compte que la cap est un sport qui peut se pratiquer toute la vie (ou presque)°.

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par (invité) (80.185.164.xxx) le 02/11/08 à 19:22:30

up

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Maitio (invité) (77.84.20.xxx) le 03/11/08 à 21:21:15

Age : 36ans
Sexe : M
VMA : 18 (Test Vameval)
10 kms : 35'41
Semi : 1H20'06
Marathon : Jamais essayé
Poids : 67 kgs
Taille : 1.80m

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Med57 (invité) (80.185.173.xxx) le 03/11/08 à 21:58:29

Ouf !!! comme quoi la correlation VMA et record n est pas toujours évidente, une vma a 18 km/h et record au 10 km de 35 !!! suivant certain tableau avec une VMA 18 km/h on serait plutot au alentour de 39 min

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par yop (membre) (81.249.48.xxx) le 03/11/08 à 22:25:38

Age : 49ans
Sexe : M
VMA : 17,8
10 kms : 37'20
Semi : 1H23'30
Marathon : 2h56'50"
Poids : 67 kgs
Taille : 1.78m

PS pour l'initiateur du post: ce serait bien que tu remettes tout cela en colonne dans un fichier excel accessible à tous.

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par fast (invité) (88.170.54.xxx) le 03/11/08 à 22:45:54

Age : 30ans
Sexe : M
VMA : 17
10 kms : -
Semi : 1H39'00 (marseille-cassis)
Marathon : -
Poids : 70 kgs
Taille : 1.81m

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par (invité) (97.96.204.xxx) le 03/11/08 à 22:53:56

.... que des poids plume !

Pas un/une seul(e) dont le poids ne dépasse les 75kg....

Moi à 86kg je dois être un monstre non ?

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par (invité) (97.96.204.xxx) le 03/11/08 à 22:55:24

.... que des poids plume !

Pas un/une seul(e) dont le poids ne dépasse les 75kg....

Moi à 86kg je dois être un monstre non surtout pour 1m81 !!!
;-)

je donne mes temps quand même 1h47 semi, 47'30 au 10 km et une vma de 14.5

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par (invité) (97.96.204.xxx) le 03/11/08 à 22:56:54

j'oubliais l'âge 39 et le sexe M !

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par craftman (invité) (83.206.77.xxx) le 04/11/08 à 09:16:22

age 47 ans
taille 1.72m
poids 63 kg
sexe M
VMA : 19 km/h approximativement par rapport au chronos
5 km : /
10 km: 35'44" 2008
semi: 1h 17' 2008
marathon : 2h 43'2008

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par dardebide (invité) (90.32.164.xxx) le 04/11/08 à 13:20:59

age: 27 ans
sexe: M
taille: 178 cm
poids: 64 kg
vma: 18.4 km/h
5 km: environ 18 min
10 km: 38'30

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par momoVH3 (invité) (90.37.109.xxx) le 04/11/08 à 14:22:01

En 2006: âge 61 ans
1m72 pour 64 kgs
10 kms: 40mn 08s
semi: 1h28mn 30s
marathon: 3h07mn34s
100 kms Millau: 10h 37mn.
Vma > 17kmh

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par momoVH3 (invité) (90.37.109.xxx) le 04/11/08 à 14:26:45

En 2008, retour sur piste pour 3 mois.
63 ans:
800m : 2mn 36s
1500m: 5mn 13s05

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par carasse (invité) (86.213.3.xxx) le 04/11/08 à 14:41:16

Salut Med

Il aurait été intéressant de demander à quelles dates ont été réalisées les perf et à quelle date a été réalisé le test VMA. S'il y a deux ans d'écart entre ces données, l'extrapolation risque d'être erronnée...

Bonne continuation !

Fab

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par blueseko (invité) (88.174.82.xxx) le 04/11/08 à 14:42:59

momo
tu es super bon pour ton age tu es dans le top 5 en FRANCE
chapeau

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par momoVH3 (invité) (90.37.109.xxx) le 04/11/08 à 14:59:12

Sur 800 m j'ai fait 2eme aux critériums nationaux et 3 eme sur 1500 m. Je ne me suis préparé que 2 mois car avant j'ai couru le marathon de Barcelonne et des 100 kms.

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par didius (invité) (80.9.188.xxx) le 04/11/08 à 15:21:53

A mon avis le meilleur test de VMA est celui que l'on nous fait faire en club avec les plots tous les 50m,car j'ai vu des VMA a 18 et un chrono de 35'.. sur 10kms!!! sa VMA doit etre plus haute mais cet un éxellent post en espérant que les données(test+VMA) soit réalisé dans la méme année!!A+

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par momoVH3 (invité) (90.29.223.xxx) le 04/11/08 à 18:14:52

C'est vrai, j'ai vu certaines perf qui méritaient beaucoup mieux que le VMA annoncée par le coureur.

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par irun (invité) (90.35.50.xxx) le 04/11/08 à 20:53:20

les tests vma ont un interet trés limité pour les coureurs sur route. En plus suivant le protocole, et aussi selon qu'on le fasse seul ou en groupe, on peut aboutir à des résultats très différents. Il faut relativiser l'interert de ces tests

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par (invité) (92.133.118.xxx) le 04/11/08 à 21:16:26

age : 36
sexe : M
vma : 18
10 km
semi : 1.25.20
marathon : 2.59.30

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par yan (invité) (90.18.57.xxx) le 04/11/08 à 21:53:51

age 41
sexe m
vma 17
10km 38.42
semi 1h27.15
marathon 3h26
poids 76
taille 1.78

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par momoVH3 (invité) (90.15.92.xxx) le 04/11/08 à 22:01:52

En fait, il y a la Vma d'une part, et surtout les allures que l'on travaille, ce qui automatiquement se répercute sur les perf en fonction de la distance.

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par fabrice (invité) (83.204.165.xxx) le 06/11/08 à 17:30:42

Age : 37 ans
Sexe : M
VMA : 18,4
10 km : 37'07
semi : 1h22'10
Marahthon : 2h58'51
Poids : 67 kgs
Taille : 1.79 m

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par YannC (invité) (194.51.20.xxx) le 06/11/08 à 17:45:39

Sexe : M
Age : 30 ans
VMA : entre 18 et 19 km/h
10 km/h : 36mn35s
Semi : 1h19mn21s
Marathon : je n'ai pas encore tenté l'aventure

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par (invité) (195.132.156.xxx) le 06/11/08 à 17:47:30

Age: 19
VMA: Estimée à 19
5 kms: 17'17
10 kms: 36'50

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Alex (invité) (77.194.21.xxx) le 06/11/08 à 18:02:57

Age : 30 ans
Sexe : M
VMA : 13 km/h
5 km : 24 mn 54s
10 km :57 mn
Semi : /
Marahthon :/
Poids 84 kg
Taille 176

Cours depuis 1 an et demi !

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par frédé (invité) (83.203.165.xxx) le 07/11/08 à 13:46:57

VMA 20,1 km/h (test vameval de cette année)
10 kms / 33'23"
5 kms/ 15'51"
semi/ 1h15'11"
marathon/ 2h42'26"
10 ans de pratique de cap
1,77m et 69 kgs
37 ans

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par nono (invité) (57.66.138.xxx) le 07/11/08 à 14:47:15

age: 20
sexe: M
vma: 17,5 (test de luc léger, 6 mois après mon 10km)
10km: 42'43"
semi /
marathon /
poids 79
taille 1.82

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par pierrototo (invité) (86.197.239.xxx) le 07/11/08 à 15:25:03

Age 25ans
1m72
55kg
1 an de course a pied (ca je pense que c'est utile pour tes statistiques)
9km: 46min
10km: 52min (tps de passage semi)
semi: 1h52
marathon: 4h55 (plantage complet car par d'entrainement specifique)

Tout ces tps ont ete fait donc cette année, en sachant que je fais essentiellement du trail (les temps ci dessus ont ete faits sur route)

Je n'ai aucune idee de ma vma, peut etre aux alentours des 13 ou 14 km/h... non ?

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Electronedf (invité) (192.54.193.xxx) le 07/11/08 à 15:31:16

VMA : 17.6 (test VAMEVAL septembre 2008)
(test VAMEVAL septembre 2007 avait donné 16.6)

1 an de CAP

10 kms : 42'09 (septembre 2008)
Semi : 01'33'20 (septembre 2008)
Marathon : 3'30'04 (Paris 2008)

1m87 / 90 kgs

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Electronedf (invité) (192.54.193.xxx) le 07/11/08 à 15:40:07

oups... avec l'age c'est mieux

Age : 39 ans

VMA : 17.6 (test VAMEVAL septembre 2008)
(test VAMEVAL septembre 2007 avait donné 16.6)

1 an de CAP

10 kms : 42'09 (septembre 2008)
Semi : 01'33'20 (septembre 2008)
Marathon : 3'30'04 (Paris 2008)

1m87 / 90 kgs

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par 1950jd (invité) (195.93.102.xxx) le 12/11/08 à 10:42:35

âge 58
1m74
62kg
Test VMA récent piste 18,5 complété par 1800m en 6'
10km en 37'10 (mais avant entraînement plus spécifique)
ancien coureur vétéran 4'07- 15'16- 31'45- 70'- 2h31'

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par (invité) (79.87.168.xxx) le 12/11/08 à 13:33:28

age 31 ans
1,73 m
59 kg
VMA:estimée a 18,5 km/h, mesurée a 18 km/h ( pas possible vu mes chronos)
5 km : 17'13"
10 km :35'47"
21 km : objectif futur : 1h20'

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par (invité) (79.87.143.xxx) le 12/11/08 à 14:39:30

age:26ans
taille:178cm
poids:84 kilos
5000:20:18
unique course a ce jour car 2 mois depuis mon retour en course a pied apres 5 ans d'arret total
vma:en augmentation constante parallele a la baisse de mon poids

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par ED (invité) (86.207.184.xxx) le 12/11/08 à 16:30:32

Age 37 ans
Poids : 92 kg

VMA : Environ 12-13 km/h
5000 : ?
10000 : 55 mm
Semi : 2 h 14

Je cours depuis 1 ans.

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par (invité) (85.168.58.xxx) le 12/11/08 à 17:13:57

Age: 18ans
Taille: 1m78
Poids: 59 kgs

VMA: 19 km/h
10 km: 37'58
5 km: 16'45

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par jc (invité) (82.250.80.xxx) le 12/11/08 à 22:06:16

Age : 43ans
Sexe : M

VMA : 15,5

1000 m : 3'30
1500 m : 5'34
10 km : 44'52
Semi : 1h 44
Marathon : 4h 12
24h: 113 km

Poids : 75 kgs
Taille : 1m 79

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par fo y croire (membre) (91.91.208.xxx) le 12/11/08 à 23:34:48

Je remplis les stats en décembre. J'ai encore une course prévu...

Sinon, c'est vrai qu'un fichier excel serait le top pour consulter tout ça, voir même pour mettre à jour les poids et les performances de chacun.

Si l'initiateur du post pouvait mettre ça en place.

Merci d'avance, super sympa de lire tout ça !!

Bravo à tous !!

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par (invité) (90.11.107.xxx) le 13/11/08 à 08:59:09

Age : 56 ans
Sexe : M

VMA : 12,5
10 km : 54'
Semi : 2h 10
Marathon :
Poids : 59 kgs
Taille : 1m 66

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par czechbull (invité) (84.102.240.xxx) le 14/07/09 à 10:15:41

170cm; 90 kgs.
10KMS/ 44/50

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par (invité) (88.170.213.xxx) le 14/07/09 à 12:08:18

Age : 42ans
Sexe : M
VMA : 14,2
10 km : 52'49
Poids : 72 kgs
Taille : 1m 75

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par lulu (invité) (203.76.153.xxx) le 14/07/09 à 12:42:21

poids 92 kms
taille 1.85
(fini les poids plumes)
10 kms: 34'55''
21 kms : 1h 18'15''
marathon: 2h56

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Cédric (invité) (81.185.38.xxx) le 14/07/09 à 13:29:28

Age : 34ans
Sexe : M
VMA : 18.5
10 km : 37m03
Semi : 1h22m42s
Marathon : 3h00m07s
Poids : 65 kgs
Taille : 1m78

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 14/07/09 à 18:03:57

Bravo Lulu 92kg pour 1m85, chapeau pour les perfs.

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par lulu (invité) (203.76.153.xxx) le 15/07/09 à 08:33:29

En fait c etait 87 kgs, C'est maint 92 kgs.

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Vincent94 (membre) (149.6.164.xxx) le 15/07/09 à 15:09:56

Age : 50ans
Sexe : M
VMA : 15,5-16
10 km : 44'21"
Semi : 1H45'57"
Marahthon : /
Poids : 78 kgs
Taille : 1.88m

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par runner69 (invité) (195.212.29.xxx) le 15/07/09 à 16:01:43

Age : 38 ans
Sexe : M
VMA : aucune idée
5 km : 18:55
10 km : 39:41
Semi : 1H23:41
Marahthon : Jamais fait

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Lucien (invité) (213.251.184.xxx) le 15/07/09 à 17:31:38

Age : 46 ans
Sexe : M
VMA : inconnue

10 km : 56'(la semaine dernière) 50'(avant le 31 juillet) 45'(avant le 31 août)
Semi : 2h09 (entrainement)
Marahthon : jamais

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par (invité) (193.178.155.xxx) le 15/07/09 à 17:43:20

Age : 30 ans
Sexe : M
VMA : ???
10 km : 41'06"
Semi : 1H28'31"
Marahthon : 3h23'30
Poids : 73 kgs
Taille : 1.78m

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par (invité) (83.76.188.xxx) le 15/07/09 à 22:38:26

Age : 20 ans
Sexe : M
VMA : +/- 19.4
10 km : 34'32
Semi : 1h19'50
Marahthon : 2h48
Poids : 83kt
Taille : 1.83m

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par (invité) (81.80.44.xxx) le 16/07/09 à 16:06:02

age 32 ans
taille 1.78m
poids 65 kg
sexe M
VMA : 17.3 (longtemps que j'ai pas testé)
4.5 km : 16min19
10 km: 38min23
semi: 1h 30' 13"
marathon : 3h36 (couru tranquillou)

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par oural05 (invité) (85.28.92.xxx) le 16/07/09 à 21:56:18

age 28 ans
taille 1.72 m
poids 65 kg
sexe M
VMA : inconnue
5 km: /
10 km: 48 min 10
semi: 1h 43 min
marathon : 3 h 47 min

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par DarWin (membre) (82.245.109.xxx) le 16/07/09 à 22:04:05

Age : 34ans
Sexe : M
VMA : 16,8km/h (Test Vameval)
10km : 41m19s
Semi : 1h34m
Marathon : 3h36m
Poids : 84kg
Taille : 1m91

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Pierre (invité) (193.178.155.xxx) le 17/07/09 à 11:16:02

une étude intéressante sur le sujet ici :
zecoachaquitain.free.fr/mapage2/allures-j-arnault.pdf

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Romain (invité) (82.240.254.xxx) le 17/07/09 à 14:25:23

pris comme ça certaines données ne signifient pas grand chose , et ça trompe
si la VMA est calculée il y a 10 ans , et que les courses sont récentes , y a forcément inadéquation ...
ou si le 10kms est réalisé au plus haut niveau il y a un certain temps déjà et qu'entre temps on s'est moins entrainé , il est normal que le semi réalisé récemment soit pas cohérent par rapport à son temps de 10kms ...

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par (invité) (81.53.223.xxx) le 17/07/09 à 18:42:43

Age : 43 ans
Sexe : M
VMA : 15,5 km/h
5 km : /
10 km :45min
Semi : 1h45
Marahthon :/
Poids 72 kg
Taille 182

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par cedric (invité) (86.193.221.xxx) le 17/07/09 à 22:16:00

AGE / 35ans
Poids / 69 kg
Taille / 1.78m
Sexe : M

VMA : 17 , test effectué en medecine du sport au mois de Mai dernier.
10km >>> 39.41 (39.28 quand j'ai passé la ligne d'arrivée mais le femme a galéré à enlever mon dossard qui contenait la puce

SEMI : meilleure perf a Cannes en fevrier >>> 1h32 (ensuite Nice >> 1h36)

5Km : pas de compet mais àn l'entraînement la semaine dernière 19.07

Marathon : / mon premier sera Nice /Cannes en Novembre prochain obj : 3h30 ( mon obj 1er sera de le finir )

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par raph33 (invité) (90.29.165.xxx) le 17/07/09 à 22:43:17

age: 25 ans
taille: 1m82 poids: 88kg

10km: 38'06min
semi: 1h26min30sec
marathon: 3h24 (en footing)

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 19/07/09 à 08:53:32

Age : 30ans
Sexe : M
VMA : 16 m/h par rapport a mes chronos
5 km : ?
6 km : ?
10 km : 40'35
Semi : 1H30mn50s
Marathon : 3h58mn17s
Poids : 77 kgs
Taille : 1.92m

J-Jacques

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Julien (invité) (91.91.239.xxx) le 19/07/09 à 10:20:43

Age 38

VMA ? (Environ 19 ???)

10 kms : 35'30
semi : 1h16'57
Marathon 2h42

Taille 1m74 poids 67 kg

Julien.

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par (invité) (86.192.167.xxx) le 03/08/09 à 09:04:52

INTERLUDE :

je me rends compte que beaucoup n'ont pas fait de vrai test VMA... pourtant il suffit juste d'une piste et d'un chrono non ?

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par toine62 (invité) (90.7.253.xxx) le 03/08/09 à 09:41:51

Age: 18ans
Taille: 1m72
Poids: 55kg
Sexe: M
VMA: environ 18.5km/h
5km:/
10km:36,25 (Wardrecques 62)
15km: 58.45 (Mont des cats 62)
semi: /
marathon: /

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par youhou (invité) (74.15.135.xxx) le 29/08/09 à 03:50:11

Age: 36ans
Taille: 1m94
Poids: 105kg
Sexe: M
VMA: environ 15.5km/h
5km: 21,25
10km:46,25
semi: 1:46,41
marathon: /

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par lalpiniste (membre) (193.248.50.xxx) le 29/08/09 à 12:15:24

En 2008 :
Age: 32ans
Taille: 1m76
Poids: 67kg
Sexe: M
VMA: 19km/h (test 6 minutes)
5km: /
10km:35'02"
semi: 1:22,49
marathon: 3h20'

voilou

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par lolo (invité) (82.240.176.xxx) le 29/08/09 à 23:56:51

27 ans
1m71
74.5 kg, gros par rapport à mon ancien poids de competiteur de judo (58 kg)
vma: ??
10 km: 43'
semi: 1h36
marathon: 3h42

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par raf17 (membre) (90.38.53.xxx) le 30/08/09 à 00:46:58

22ans
178cm
72kgs

VMA: Inconnue

10k : 39'55
semi: 1h27

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par jeanfrancois-59 (invité) (79.95.23.xxx) le 30/08/09 à 07:53:00

age:28ans
10km: 33:47
semi:1h12:58
marathon :2h48(peu faire moins de 2h40)
vma :? qui peut me la donner

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par batman 37 (invité) (92.140.138.xxx) le 11/09/09 à 22:15:33

VMA=?
Age= 38
taille = 188 cm
Poids =84 Kgs
10km = 41'49"
Semi = 1h38 (réalisé sur un marathon)
marathon = 3h36
Je voudrais passer sous les 3h30 sur marathon. possible ou pas?

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 11/09/09 à 22:17:09

Age : 54ans
Sexe : M
VMA : 17 à 17,5
5 km : ?
6 km : ?
10 km : 40'35
Semi : 1H30mn50s
Marathon : 3h58mn17s
Poids : 77 kgs
Taille : 1.92m

J-Jacques

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Zinho (invité) (81.51.1.xxx) le 11/09/09 à 23:27:29

Age : 38ans
Sexe : M
VMA : 13.5
5 km : ?
6 km : ?
10 km : 54'
Semi : ?
Marathon : 4h42'
Poids : 93 kgs
Taille : 1.83m

8 mois de CAP

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par lsitbon@yahoo.fr (membre) (87.91.215.xxx) le 23/02/10 à 19:09:37

Age : 44 ans
Sexe : M
VMA : 14
5 km : ?
6 km : ?
10 km : 54'
Semi : 2h08'
Marathon : 5h05'
Poids : 98 kgs
Taille : 1.80m

Laurent

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par forest (invité) (193.120.29.xxx) le 24/02/10 à 09:36:23

Age : 32 ans
Sexe : M
VMA : 18/18.5
5 km : 17'45''
10 km : 39'10''
Semi : ?? (je le saurai dans 10 jours au semi de paris)
Marathon : ??
Poids : 80 kgs
Taille : 1.86m

Entrainement sérieux depuis 7 mois (3 fois / semaine)

Cédric

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par jp75018 (membre) (80.14.176.xxx) le 24/02/10 à 09:45:56

Salut,

En fait ça dépend non seulement de la VMA mais aussi de l'indice d'endurance.

Si vous vous inscrivez sur :

http://www.plans-entrainement.fr

et que vous entrez vos paramètres persos et vos résultats, je pourrai ajouter un module de stats avec ce genre d'infos quand il y aura suffisamment de données.

Pour moi ça donne :
- VMA : 18,2 km/h
- 10 km : 38'07"
- Semi : 1h25'29" (pas fait depuis longtemps)
- Marathon : 2h57'23"

JP

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par ugly (invité) (212.234.117.xxx) le 24/02/10 à 09:53:25

age 27
taille 180
poids 69
VMA (test vameval réalisé fin d'année 2009) : 17,5
10km : 41'27'' (chrono réalisé en 2007, donc pas d'adéquation avec ma VMA actuelle)

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par (invité) (212.51.171.xxx) le 24/02/10 à 11:41:16

Bonjour
vma:?
10km : 41'30
15km : 1h04'34''
semi : 1h34
marathon : 3h28

2 ans de CAP.

Cela vous semble t-il cohérent en sachant que mon record semi je l'ai réalisé en prépa marathon (donc pas à fond) et le marathon a été réalisé dans de bonnes conditions sans me mettre dans le rouge.

merci

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par chtiloin (membre) (81.80.112.xxx) le 24/02/10 à 15:32:02

age : 32
taille 1.88
poids : 85kg
10km : 40'02
15km : 1h03
21km : 1h29'17
marathon 3h16'18

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par LOLO (invité) (88.182.163.xxx) le 24/02/10 à 16:48:39

AGE 32
SEXE M
VMA 16.55 TEST 2000M
1OKM 41.12
SEMI 1H31.22
MARATHON 3H35

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par long-distance-runner (invité) (90.15.60.xxx) le 24/02/10 à 18:38:56

age : 24
taille :1M73
poid : 62kg

VMA : 20 (test vameval palier 24)

1500m : 4'10
3000m : 9'10
10km : 35'33 j'en ai fais qu'un j'ai explosé
semi : 1h23 j'en ai fais qu'un j'ai explosé
marathon : 2h56 j'en ai fais qu'un j'ai explosé aussi :)

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Didius (invité) (80.9.53.xxx) le 24/02/10 à 20:18:46

AGE=48
TAILLE=1.74
POIDS=69
VMA=18
MARATHON=3h00'39"
SEMI=1h26'51"
10=39'44
Réalisé en Octobre et Novembre 2009.

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par mallaxe (membre) (213.41.158.xxx) le 07/06/10 à 23:20:55

Age : 25 ans
Taille : 1.75m
Poids : 64kg
sexe : M

800m : 2min09
1000m: 2min55
10 km: 00:39:16
semi: 01:31:23
marathon : 03:19:29

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par lolo78 (membre) (145.242.11.xxx) le 08/06/10 à 09:51:37

Age : 42 ans
Sexe : M
Poids : 61 kgs
Taille : 1.70 m
VMA : 16.5 (estimée)
10 km : 41'08
semi : 1h38
Marahthon : 24/10 ;-)

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Vincent94 (membre) (192.54.193.xxx) le 08/06/10 à 14:07:14

Je récapitule :

07/2009 :
Age : 50ans
Sexe : M
VMA : 15,5-16
10 km : 44'21"
Semi : 1H45'57"
Marahthon : /
Poids : 78 kgs
Taille : 1.88m

06/2010 :
Age : 51ans
Sexe : M
VMA : 15,5-16
10 km : 44'21"
Semi : 1h41'
Marahthon : 3h43
Poids : 78 kg
Taille : 1.88m

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par parpaillon (invité) (195.221.254.xxx) le 08/06/10 à 15:09:49

bonjour,

Age : 46 ans
Sexe : M
VMA : 14.3 km/h (test sur 2000m)
5 km : /
10 km : 51'27
Semi : 1H57'24"
Marahthon : /

1 an de pratique CAP

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par flo (invité) (83.204.103.xxx) le 14/08/10 à 16:35:21

Age : 20 ans
Sexe : M
VMA : 17.6 km/h (test vameval mars 2010)
5 km : 18'18 (aout2010)
10 km : 39'14 (février 2010)
Semi : /
Marathon : /

1an et demi de pratique, 1m76 65kg.

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Demha Sella (invité) (81.62.69.xxx) le 14/08/10 à 17:27:54

Age : 19 ans (en 2008, 20ans pour le 10kil)
Sexe : M
VMA : 19.0 km/h (mars 2008)
5 km : 16'40'' ->(juin 2008)
10 km : 40'32''(mars 2010)
Semi : 1'28'' (septembre 2008)
Marathon : 3'32'' (septembre 2008)

Poids: 80kg, pour 183cm
Pratique depuis novembre
Je n'ai plus évolué depuis 2008 :-( ,pourtant je suis jeune!
Je ne sais pas m'entraîner

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par JOE (invité) (77.204.37.xxx) le 14/08/10 à 18:06:07

JOE
25 ans, 12 ans de pratique
test VMA : zone entre 20 et 21
800: 1.56
1500m: 4.01
3000m: 8.56
10km: 33.30
semi : 1h15.55
marathon: 2h45

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par christian77 (invité) (77.203.219.xxx) le 15/08/10 à 02:15:11

Age 48
sexe M
poids 70
taille 171
VMA : 16,5
10km : 43'20"
semi :1h35'02
marathon: 3h35'53"

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Mit O'man (invité) (93.26.14.xxx) le 15/08/10 à 22:34:52

Age 8 ans
VMA 24
10 km ==> 29
Semi ==> 1h22
Marathon ==> 3h15

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Mit O'man (invité) (93.26.14.xxx) le 15/08/10 à 23:44:19

J'ai l'impression d'avoir un mauvais indice d'endurance, est ce le cas ? (cf au dessus)

Mit O'man

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par pvallerand (invité) (88.187.21.xxx) le 17/08/10 à 22:46:20

Age : 45 ans
VMA : ?
10 km : 41'40
semi : 1h30
marathon : 3h22

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par jerem (invité) (93.23.96.xxx) le 11/11/10 à 00:25:32

Jai 15 ans une VMA de 18.3 et je voulais tenter un 10 km! Est ce possible?

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Y (invité) (132.204.220.xxx) le 11/11/10 à 05:15:00

Age : 26ans
Sexe : M
VMA : 18,3-18,5 (record à 4.53 au 1500)
5 km : 18.05 (record réalisé sur un 10km)
10 km : 37'23
Semi : 1h28min37 (mais j'avais 1h26 dans les jambes)
Marathon : /
Poids : 59 kg
Taille : 1.75m

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par FXF (invité) (212.119.7.xxx) le 11/11/10 à 09:55:33

Age : 43 ans
Sexe : M
VMA : 16,0 km/h?
5 km : ?
10 km : ?
Semi : 1:31:45 (janvier 2010)
Marathon : 3:14:38 (octobre 2010)
Poids : 87 kg
Taille : 1.86m

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par T (invité) (92.136.154.xxx) le 11/11/10 à 12:27:05

C'est une peu dommage que toutes ces infos soient "perdues" ou non disponible dans un tableau, avec des moyennes. Si je fais une page internet qui collecte les infos et fait ce tableau, jouerez vous le jeu à rerentrer vos resultats ?

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par pilou56 (invité) (85.170.48.xxx) le 11/11/10 à 13:01:04

Age : 45 ans
Sexe : M
VMA : 19,0 km/h (2003 ou 2004)
5 km : ?
10 km : 37mn45s (juin 2010)
Semi : 1:24:30s (octobre 2010)
Marathon : 3:07:17 (octobre 2007)
Poids : 72 kg
Taille : 1.83m

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par funwear (invité) (85.68.73.xxx) le 11/11/10 à 13:07:32

Age : 34 ans
Sexe : M
VMA : 19,7 km/h (8 fois 400 en 1'13)
5 km : ?
10 km : 35'01 (Mars 2010)
Semi : ?
Marathon : 2H59 (octobre 2010)
Poids : 67 kg
Taille : 1.81m

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par romudu59 (invité) (90.1.12.xxx) le 14/11/10 à 09:00:06

Age : 28 ans
Sexe : M
VMA : 19 km/h
5 km : 16'45"
10 km : 34'52 (Octobre 2010)
Semi : 1h19'07" (Mai 2010,je pense valoir 1 a 2mn de moins)
Marathon : ???
Poids : 64 kg
Taille : 1.75m

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par (invité) (86.198.58.xxx) le 14/11/10 à 09:22:12

Age : 38 ans
Sexe : M
VMA : ??
5 km : /
10 km : 34'52 (Octobre 2010)
Semi : 1h51 (Mars 2010,dans le cadre de prépa Marathon)
Marathon : 4h21 ...Malade toute la semaine qui précédait mon 1er marathon
Poids : 77 kg
Taille : 1.81m

A votre avis, à combien est ma VMA?

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Anthony (invité) (92.136.154.xxx) le 16/11/10 à 22:42:43

Salut à tous,

J'ai fait une page pour organiser les résultats en tableau:

http://www.amicale-chien-loup-tchecoslovaque.com/cgi-bin/cap/cap.py

Seul le champs VMA est nécessaire (et au moins un temps sur un distance bien sûr), mais plus il y a d'infos plus c'est intéressant.

Quand il y aura un peu plus de résultats je pourrai ajouter des stats automatiques sur la page du tableau.

Pour les retours, bugs etc: csvstat@gmail.com

Anthony

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par (invité) (82.126.102.xxx) le 16/11/10 à 22:56:17

zarbi ton truc sait pas pour pécho des mails?

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par (invité) (92.136.154.xxx) le 16/11/10 à 23:09:28

???

Tu n'as pas besoin de laisser ton email ou quoi que se soit... à part ta VMA et un temps SI ça t'intéresse de la faire.

Rien de différent des résultats ici sauf qu'organiser en tableau donc mieux visible.

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par (invité) (82.126.102.xxx) le 16/11/10 à 23:14:30

y'a maldonne je pensais qu'en mettant la vma ou autre les temps potentiels pour chaques distances s'affichaient,en gros c'est juste des stats ton truc

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par (invité) (92.136.154.xxx) le 16/11/10 à 23:21:19

Oui juste des stats, comme ici mais plus visuel, ça te permet un peu de comparer les perfs de quelqu'un qui à la même VMA que toi etc. A voir quoi rajouter par la suite.

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par HS (invité) (82.126.102.xxx) le 16/11/10 à 23:24:26

bon là je vais juste rajouter que je vais me coucher,bonne nuit à toutes et tous.

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par (invité) (91.121.87.xxx) le 17/11/10 à 08:23:00

ca marche

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par phiphi (invité) (90.20.28.xxx) le 17/11/10 à 08:37:45

Rien qu'en parcourant les données de chacun, on s'apercoit que pour une meme vma, les chronos de chacun sur les differentes courses sont tous plus ou moin differents; il n'y a pas de regle proprement dite, cela dépend bien de chacun et pas de sa vma.

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par (invité) (92.136.154.xxx) le 17/11/10 à 08:50:11

Partant de ce constat, ce qui est intéressant pour la construction de son programme c'est de calculer son indice d'endurance (Péronnet et Thibaut).

Tu peux voir des exemples ici: http://www.brunoheubi.com/entrainement/EMA.html

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Lau1905 (invité) (160.92.7.xxx) le 17/11/10 à 09:45:48

@phiphi,

Le problème des données VMA provient trés certainement de l'imprécision de cette variable. en effet ,
combien de personnes ont réellement réalisé un test labo ou un test terrain fiable ?

D'expérience , en discutant à droite et à gauche, j'ai constaté que les gens donnait leur VMA en fonction de leur perf réalisé !
En gros, ils se disent : j'ai fait 41mn sur 10km donc cela fait une VMA de 17km !

Par contre je trouve l'initiative de collecte interressante.

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par fsdfsdf (invité) (82.233.159.xxx) le 17/11/10 à 11:34:05

Eh oui, toutes ces données sont inutilisables car la grande majorité des coureurs donnent une vma erronée.

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par (invité) (92.136.154.xxx) le 17/11/10 à 11:45:10

>VMA

Certaines sont justes, d'autres non, quantitativement je pense que ça reste parlant, mais le plus intéressant je trouve est de comparer les temps sur 10km, semi et marathon pour une même personne. Je vais ajouter le calcul pour chaque personne de l'indice d'endurance et de la VDOT de J. Daniels.

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par (invité) (86.72.185.xxx) le 17/11/10 à 17:48:19

23 ans
1m74 pour 78 kg
3000 m : 10 min 30
5000 m : 17 et des secondes
10 000 m : 36 min 17 ( j'avoue dur , dur )
1 ans de course a pied

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par (invité) (92.136.26.xxx) le 17/11/10 à 20:58:05

> http://www.amicale-chien-loup-tchecoslovaque.com/cgi-bin/cap/cap.py

J'ai ajouté le calcul de votre indice d'endurance sur les distances données. Ça donne un indicateur sur les points forts et points faibles.

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par (invité) (92.136.26.xxx) le 17/11/10 à 21:01:54

Si je prends mon exemple:

vma = 18
5km = 19m15s | IE = -11.51
10km = 38m55s | IE = -7.67

Je vois que je suis moyen sur 10km, et pas top sur 5km où je dois faire normalement bien mieux.

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par (invité) (92.136.26.xxx) le 17/11/10 à 22:12:09

Ajout du calcul de la VDOT ("V-dot-O2max"):

Selon Daniels cette valeur est votre "VO2max effective", effective car déterminé à partir d'un temps sur une distance donc prenant en compté l'économie de course etc... Avec cette VDOT il donne ensuite différente allure d'entraînement: http://en.wikipedia.org/wiki/Jack_Daniels_%28coach%29

J'ai mis la VDOT pour chaque distance entrée, en théorie votre VDOT est le chiffre le plus grand.

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par autowash (invité) (82.125.17.xxx) le 30/11/10 à 19:47:51

46 M / 1.71m / 73kg

VMA 12.5

10km 00:55:30
semi 01:55:30
marath.__:__:__

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par (invité) (83.206.138.xxx) le 01/12/10 à 09:43:55

29 ans
vma ?
10km : 46 mn
semi : 1h40
marathon : 3h47 (mon premier)

ayu vu du temps marathon, je dois améliorer l'endurance je pense...

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par (invité) (212.180.75.xxx) le 01/12/10 à 11:41:09

Je vous conseille l'indice VK de la FFA

http://www.athle.com/asp.net/main.html/html.aspx?htmlid=2096

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par pilou56 (invité) (85.170.48.xxx) le 01/12/10 à 12:10:17

Age : 45 ans
Sexe : M
VMA : 19,0 km/h (2003 ou 2004)
5 km : ?
10 km : 37mn45s (juin 2010)
Semi : 1:24:30 (octobre 2010)
Marathon : 02:59:28 (novembre 2010)
Poids : 72 kg
Taille : 1.83m

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par (invité) (90.38.242.xxx) le 01/12/10 à 13:22:30

On est passé au dessus des 5O résultats, merci à tous d'avoir joué le jeu: http://www.amicale-chien-loup-tchecoslovaque.com/cgi-bin/cap/cap.py

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Dare (invité) (80.12.110.xxx) le 01/12/10 à 13:41:25

Age : 50 ans
Sexe : M
VMA : ?? à peu près 14 je dirais
5 km : /
10 km : 46’04 (novembre 2010)
Semi : 1h44’46 (novembre 2010)
Marathon : 3h44’53 (octobre 2010)
Poids : 68 kg
Taille : 1.72 m

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par greg28000 (invité) (90.21.220.xxx) le 06/12/10 à 22:21:05

Age : 34 ans
Sexe : M
VMA : 16.2 km/h
5 km : /
10 km : 42'50
Semi : 1H 43,57
Marahthon : 3h 36

il est difficile pour pouvoir faire une analyse au vue de ces temps, qui ont, enfin pour moi, été réalisé a des périodes différentes, et des formes différentes.

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par (invité) (80.236.123.xxx) le 06/12/10 à 23:00:34

Cela ne peut mener nul part, tout dépend de l'investissement de chacun dans ses différentes préparations, la moyenne statistique n'aura rien de significatif, surtout lorsque les coureurs ne connaissent pas leur VMA réelle, mais aussi lorsque certains coureurs tiennent un 10 km, mais en aucun cas, un marathon par manque d'endurance. Certains courent 30 km par semaine, d'autres 60, et d'autres plus de 100 voire 200, ce qui n'est certainement pas la même chose, tout comme l'âge et le poids de chaque coureur.

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par jmacphee (membre) (193.55.52.xxx) le 06/12/10 à 23:27:33

Intéressant greg tes temps, j'ai la même VMA mais je suis assez jeune, en début de préparation, et donc pas vraiment endurant. Mes records sont très loin des tiens, mais ça me laisse entre-voir la grosse progression que je peux faire

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par fringale (invité) (92.135.205.xxx) le 07/12/10 à 09:50:38

Pas mal, le tableau...
Mais il manquerait une donnée essentielle à mes yeux pour qu'un comparatif ou qu'une conclusion soit établie: le temps de pratique.
Un coureur qui aurait 1 an de pratique n'est certainement pas au top de ce qu'il sera en mesure de réaliser après 3, 4 ou x années d'entraînement.
Amitiés à tous.

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par (invité) (90.38.246.xxx) le 07/12/10 à 11:03:22

Oui en fait le tableau est plutot interessant pour regarder ses differents indices d'endurance en fonction de la distance et voir la ou on a un point faible à travailler.

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par (invité) (90.21.220.xxx) le 08/12/10 à 19:30:50

@ jmacphee

avec de la régularité,du temps.....et l'envie, on peut améliorer ses temps, moi le premier, je sais et sans que je peux encore progresser. Ces temps peuvent donner des bases de références a certains, mais comme on est tous différents devant l'effort....difficiles de donner des conseils

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Jmacphee (invité) (193.55.52.xxx) le 09/12/10 à 01:22:24

Je n'avais que ma VMA en référence, et beaucoup disait ça et là qu'avec cette VMA je DEVAIS faire tel ou tel temps. Maintenant je débute, et je viens de la piste, donc la vitesse ça va, mais l'endurance est vraiment pas encore présente. C'est ce qui va être le plus long, d'acquérir cette base, mais après la progression viendra vite.

Réponse fin février pour mon vrai test sur 10km

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par jack57 (invité) (88.140.209.xxx) le 09/12/10 à 06:53:14

53 ans
10km 43'45 (septembre 10)
semi 1h 33' 53 (début novembre 2010)
marathon 3h17'47 (fin novembre)

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par rodio (invité) (90.2.14.xxx) le 10/12/10 à 05:49:07

Salut,

En fait ça dépend non seulement de la VMA mais aussi de l'indice d'endurance.

Si vous vous inscrivez sur :

http://www.plans-entrainement.fr

et que vous entrez vos paramètres persos et vos résultats, je pourrai ajouter un module de stats avec ce genre d'infos quand il y aura suffisamment de données.

Pour moi ça donne :
- VMA : 18,2 km/h
- 10 km : 38'07"
- Semi : 1h25'29" (pas fait depuis longtemps)
- Marathon : 2h57'23"
----------------------------------------
vma = 1250
10 km = 1246
semi = 1212
marathon = 1241

Des perfs vraiment homogènes (hormis semi mais pas choquant). Certainement un coureur de club, en tout cas si c'est fait tout seul, good job.

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par (invité) (90.38.246.xxx) le 10/12/10 à 09:12:06

Quand tu calcules l'IE, tu supposes un temps de soutien à 100% VMA de combien de minutes ? Faudrait que ça match la façon dont a été determiner la VMA (sur 5', 6', 7' ...).

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par (invité) (83.197.103.xxx) le 10/12/10 à 10:43:03

Age : 32 ans
Sexe : M
VMA : ?
5 km : ?
10 km : 41'30
Semi : ?
Marahthon : 3h 53

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par rodio (invité) (90.2.14.xxx) le 10/12/10 à 10:55:54

Jack 57

53 ans
10km 43'45 (septembre 10)
semi 1h 33' 53 (début novembre 2010)
marathon 3h17'47 (fin novembre)
-------------------------------------
10 km = 1085
semi = 1103
marathon = 1112

Homogénéité avec meilleure perf d'assez peu sur marathon. Typique d'un sujet mature sachant gérer ses efforts. Sujet de club ou très expérimenté.

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par jp75018 (membre) (82.224.218.xxx) le 10/12/10 à 11:03:47

Pour moi ça donne :
- VMA : 18,2 km/h
- 10 km : 38'07"
- Semi : 1h25'29" (pas fait depuis longtemps)
- Marathon : 2h57'23"
----------------------------------------
vma = 1250
10 km = 1246
semi = 1212
marathon = 1241

Des perfs vraiment homogènes (hormis semi mais pas choquant). Certainement un coureur de club, en tout cas si c'est fait tout seul, good job.
----------------------------------------

Merci Rodio! En effet, j'étais en club ou du moins j'ai suivi des plans bien adaptés.

Il n'y aurait pas un site web où l'on puisse calculer ton indice en rentrant ses chronos?

Sinon, ça donne combien le rodiomètre pour ces 100 km (en 2010) : Chavagnes en 8H56'43" et Millau en 9H22'38"?

JP

http://jp75018.blogspot.com

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par lucho44 (membre) (81.252.239.xxx) le 10/12/10 à 11:45:34

Age : 41 ans
Sexe : M
VMA : +/-14 km/h
5 km : ?
10 km : 48'00
Semi : 1h50
Marathon : 4h14

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par (invité) (90.38.246.xxx) le 10/12/10 à 12:11:29

>Il n'y aurait pas un site web où l'on puisse calculer ton indice en rentrant ses chronos?

Tu peux ici: http://www.amicale-chien-loup-tchecoslovaque.com/cgi-bin/cap/cap.py

Ca te donne ton IE pour chaque distance, ainsi que ta VDOT

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par jp75018 (membre) (82.224.218.xxx) le 10/12/10 à 12:14:31

Je ne parlais pas de l'IE, ce site le fait très bien lol:
http://www.plans-entrainement.fr

Mais du coef. Rodio!

JP

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par (invité) (90.38.246.xxx) le 10/12/10 à 12:20:41

Eclaire moi, c'est quoi ce coef rodio ??

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Le Pix (invité) (217.128.111.xxx) le 10/12/10 à 12:23:36

@JP75018

Ton 100 km donne 1235 points, tu peux trouver le calcul ici :

http://forum.brunoheubi.com/outils/index.php?rubrique=6

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par (invité) (90.38.246.xxx) le 10/12/10 à 12:26:20

Merci pour le lien, mais c'est calculé comment ? Y a t'il une publication derrière ?

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Le Pix (invité) (217.128.111.xxx) le 10/12/10 à 12:30:58

Il faudra demander à Rodio.
Pour ma part ça confirme ce que je sais déjà, à savoir que je suis plus rapide qu'endurant et que j'ai encore une marge de progression sur semi et marathon par un travail d'endurance plus important.

Temps récents :
3000 : 1167 points
10 km : 1178 points
Semi : 1126 points
Marathon : 1101 points

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par (invité) (90.38.246.xxx) le 10/12/10 à 12:34:39

Hmm, mais ça tu peux le voir avec le même ordre de grandeur avec ton IE calculer sur les différentes distances, je vois pas ce que rodio ajoute comme info.

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Le Pix (invité) (217.128.111.xxx) le 10/12/10 à 12:44:14

C'est clair que je n'ai pas attendu son indice pour le savoir ;)

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par (invité) (90.38.246.xxx) le 10/12/10 à 13:15:36

Bizarre ce coef rodio, pour mes donnes:

IE rodio
5000m -11.5 1164
10km -7.6 1231

On voir bien avec l'IE que gros probleme sur 5000m, avec rodio ca saute pas au yeux. On ne sait meme pas si l'echelle est lineaire ou pas, ca fait bricolage.

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par (invité) (90.38.246.xxx) le 10/12/10 à 14:15:34

=> "Coeff Rodio pour les Nuls" dans google, 1er lien :)

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par (invité) (90.38.246.xxx) le 10/12/10 à 14:26:30

Coef rodio = 1775 x (record pour la distance D / votre perf pour la distance D)

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par (invité) (90.38.246.xxx) le 10/12/10 à 17:12:30

J'ai ajouté en plus de l'IE et VODT, le coef rodio, vous pouvez voir tous les resultats ici: http://www.amicale-chien-loup-tchecoslovaque.com/cgi-bin/cap/print_stat.py

et entrer vos données ici: http://www.amicale-chien-loup-tchecoslovaque.com/cgi-bin/cap/cap.py

my 2 cents

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par rodio (invité) (90.2.14.xxx) le 11/12/10 à 07:36:27

Bizarre ce coef rodio, pour mes donnes:

IE rodio
5000m -11.5 1164
10km -7.6 1231

On voir bien avec l'IE que gros probleme sur 5000m, avec rodio ca saute pas au yeux. On ne sait meme pas si l'echelle est lineaire ou pas, ca fait bricolage.
-------------------------

Bricolage, ça me va, merci pour le compliment.

On trouve effectivement un petit logiciel (jamais officialisé, et jamais mis à jour) qu'un informaticien a bricolé (encore) autour d'un constat baptisé simpliste (ça me va aussi) par bon nombre d'internautes.

Le concept simpliste fait son chemin, m'a permis de débusquer des talents trail comme Fiona Porte, totalement inconnue il y a 18 mois, et sans doute l'une des révélations trail et montagne de l'année 2010. Accessoirement je suis devenu responsable de la sélection des coureurs NB-BV sports, avec un titre de champion de france TTN pour Julien Rancon, dont bcp doutaient qu'il passerait de la montagne au trail. J'en passe et d'autres.

La formule pour la piste et le hors-stade, vous l'avez donc. Vous l'avez eue également bien avant ce concept d'I.E (on peut s'amuser à retrouver les antériorités si vous voulez). Ce n'est pas pour le dénigrer, simplement c'est une information.

Maintenant (et pour répondre à ta question élaborée) 1231/1164, ça donne un spread de 5,75 %, ça ça se voit tout de suite, simplement parce que c'est un système proportionnel, alors que j'imagine que l'I.E ne l'est pas.

5,75% de spread entre deux disciplines d'endurance proches, c'est vraiment énorme. Ca peut vouloir dire que l'individu n'a fait qu'un 5000 mètres et qu'il l'a raté ou qu'il a fait ce 5000 mètres à une autre époque que le 10 km.

Tiens, mon système est également "prédictif", même si ce n'est pas son application principale. Ce matin, j'ai donné les six premiers hommes et les quatre premières femmes d'une course à la Martinique (130 km à travers l'ile). Je sais, je devrais vendre mon système au turfiste...

C'est très facile à vérifier, mais si je donne le lien, j'ai peur que le sujet disparaisse. Nan, sans dec -:)...

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par (invité) (86.72.205.xxx) le 11/12/10 à 09:21:07

yessssssss!
c'est Nôël et le père Rodio revient

tu nous manquais
toujours aussi joueur

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par (invité) (90.38.243.xxx) le 11/12/10 à 09:28:54

>Maintenant (et pour répondre à ta question élaborée) 1231/1164, ça donne un spread de 5,75 %, ça ça se voit tout de suite, simplement parce que c'est un système proportionnel, alors que j'imagine que l'I.E ne l'est pas.

--------------

Hello, ce que je comprends pas c'est quelle est l'info de plus que contient ce coef par rapport à l'IE ?

5000m -11.5 1164
10km -7.6 1231

Hum, 5% de drift pour le rodio et 33% pour l'IE (l'IE est une pente), je trouve que l'echelle du rodio nivelle les problemes qu'un coureur peut avoir sur une distance x ou y (d'ou ce 5% vs 33%).

D'ou vient ton coef 1775 ? Envoie moi un email si tu preferes, il disparaitra pas :) csvstat@gmail.com

ciao

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par (invité) (90.38.243.xxx) le 11/12/10 à 09:37:16

>La formule pour la piste et le hors-stade, vous l'avez donc. Vous l'avez eue également bien avant ce concept d'I.E (on peut s'amuser à retrouver les antériorités si vous voulez). Ce n'est pas pour le dénigrer, simplement c'est une information.

--------------

Peronnet a publié son IE son en 1987.

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par rodio (invité) (90.2.14.xxx) le 11/12/10 à 12:13:09

Peronnet a publié son IE son en 1987.

------------------

OK, je pensais qu'il s'agissait d'un truc repris et corrigé par un gus de forum. Mais peu importe, je n'ai rien à voir avec le concept d'IE de Perronnet. Mes premiers calculs ont été fait à partir d'un simple constat, appelons cela une statistique.

Un système proportionnel comme le mien est applicable à toutes les disciplines d'endurance. On sait tout de suite ce que l'on vaut sur une échelle allant de 0 à 1775.

L'IE s'applique-t-il au trail, à la coourse de montagne, au grand fond hors-stade, au marathon en meme temps? Je n'en sais rien. Si oui bravo. On peut tenter un parallèle entre les deux systèmes, voire celui qui semble le plus fiable?


Au sujet de 1775.

A partir d'un autre constat proportionnel. Bcp de records du monde se situaient dans une zone 1,75 à 1,80 fois plus importante qu'un niveau D1 féminin issu du barème de la ffa.

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par rodio (invité) (90.2.14.xxx) le 11/12/10 à 12:27:58

Hello, ce que je comprends pas c'est quelle est l'info de plus que contient ce coef par rapport à l'IE ?

5000m -11.5 1164
10km -7.6 1231

-------------------------------

Je ne sais pas s'il y a une info supplémentaire. Si l'IE est un système proportionnel, alors il y a tout de meme un blèm.

S'il s'agit d'un système proportionnel (l'IE) l'écart de 33% est sans doute plus parlant, mais il ne correspond à rien.

On est pas 33% plus fort ou moins fort quand on fait les temps donnés en exemple. Par contre on est bien 5,5 % plus fort ou moins fort qu'un autre compétiteur ayant fait une autre perf d'endurance dans un autre domaine ou de soit même, si on ne cherche pas de comparaisons avec autrui.

33% d'écart entre deux perfs, c'est vraiment le jour et la nuit. Là c'est juste une course de 5000 mètres un peu ratée pour x raison. Pas utile de bouleverser son entrainement pour cela. Et puis encore une fois, il manque plein d'éléments. Quand ces deux perfs ont-elles été réalisées? Dans quelles conditions, etc...

Bref, si mon système n'apporte rien de plus dans ce cas-là, il ne choque pas les lois de la proportion.Ce qui ne fait pas de l'IE quelque chose d'obsolète ou de mal fait, simplement et là aussi, ça demande des précisions.

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par (invité) (90.38.243.xxx) le 11/12/10 à 13:41:20

Ok je pense que je comprends un peu mieux ce que représente ton coef, en fait il est directement lié à l'indice d'endurance ET la VMA, du genre:

rodio = c + a*f(IE) + b*g(VMA)

C'est donc une info très intéressante, une fois qu'on a intégré le barème de mesure (c'est un peu ça le plus dur).



Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par (invité) (90.38.243.xxx) le 11/12/10 à 13:50:07

Il se rapproche donc en ce sens de la VDOT définie par Daniels.

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par (invité) (90.38.243.xxx) le 11/12/10 à 14:13:38

Voila, 1ere colonne temps sur 10km, 2nd VDOT, 3eme rodio et 4eme colonne rodio/VDOT:

10K | VDOT | rodio | rodio/VDOT

30' | 72 | 1599 | 22.21
31' | 70 | 1547 | 22.1
32' | 67 | 1499 | 22.37
33' | 65 | 1454 | 22.37
34' | 62 | 1411 | 22.76
35' | 60 | 1370 | 22.83
36' | 58 | 1332 | 22.97
37' | 56 | 1296 | 23.14
38' | 55 | 1262 | 22.95
39' | 53 | 1230 | 23.21
40' | 51 | 1199 | 23.51
41' | 50 | 1170 | 23.4
42' | 49 | 1142 | 23.31
43' | 47 | 1115 | 23.72
44' | 46 | 1090 | 23.7
45' | 45 | 1066 | 23.69
46' | 44 | 1043 | 23.7
47' | 43 | 1020 | 23.72
48' | 42 | 999 | 23.79
49' | 41 | 979 | 23.88
50' | 40 | 959 | 23.98

Donc en gros la on voit que rodio = VDOT * 23

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par rodio (invité) (90.2.14.xxx) le 11/12/10 à 16:38:24

Good job man ! Bon et pour répondre à une de tes questions : "Qu'est-ce que j'apporte de plus?". Et bien mon système permet d'intégrer des mesures trails et montagne, alors que IE et DOT non. On sait exactement où, dans quelle discipline, on a fait son meilleur score. On peut en déduire bien plus d'infos qu'une IE, notion qui peut d'ailleurs être très contestable quand le sujet a peu d'expériences en course de demi-fond et de fond.
Merci pour ton travail d'information impartial.

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par cloclo (invité) (90.41.235.xxx) le 11/12/10 à 21:33:37

@90.38.243.xxx:

intéressant, ce concept de VDOT, je connaissait pas.
Les records du monde actuels du 1500m au marathon correspondent peu ou prou à une VDOT de 83:
http://www.attackpoint.org/trainingpaces.jsp?eqdist=1500&vdot=83

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par David91 (invité) (90.46.203.xxx) le 11/12/10 à 22:21:01

Bonsoir,
Vous savez que pour ledébutant que je suis j'ai l'impression d'assister à une discussion des frères Bogdanoff ? :o)
En tout cas tout a l'air rationnel, scientifique. LA question que je me permets de poser c'est l'introduction du facteur humain dans l'équation : les ratios ne valent que s'ils sont comparés à des périodes (prépa, récup et compétition....la fatigue). Donc, depuis combien de temps tu travailles sur cet item RODIO ? En tout cas je salue ce travail statistique.

A bientôt,
David91
38ans
10kms : 44'
15kms : 01h06
Semi : 01h36

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par rodio (invité) (90.2.14.xxx) le 12/12/10 à 08:46:31

Quand je lis que Perronnet a pondu un truc en 1987, je me dis que j'ai commencé à bassiner mon club (PLM Conflans) avec mes théories en 1980. L'idée m'en est venue parce que j'étais décathlonien et que les décathloniens utilisent une table de cotation qui transforme les mètres et les secondes en points.
Disons que l'idée d'appliquer une cotation à des temps de course date de fin 2003-début 2004. Cela part d'un postulat (est-ce le meme que le DOT dont j'entends parler pour la première fois, je ne sais pas): tous les records du monde sur piste et jusqu'au marathon se valent, et je leur applique une cote de 1775. Après c'est une proportion. C'est simple, je le reconnais, mais ce qui en a découlé (les mesures trails et montagne) l'est déjà moins, et c'est là qu'il y a un véritable apport. Parce que faire une proportion à un record du monde, tout le monde peut le faire et ça peut d'ailleurs s'exprimer en pourcentage.
Mes principaux opposants ont argué que mon système ne fonctionnait pas pour le grand fond. Je ne suis pas d'accord. C'est surtout une affaire d'élite, de densité de l'élite. Plus l'élite est peu dense, plus un record du monde est sujet à amélioration éventuelle. C'est peut être le cas du record du monde du 100 km, discipline somme toute très très peu courue. En revanche sur 24 heures, si la densité est encore plus faible, ils ont un phénomène qui ne serait pas forcément nettement surpassé (303 km en 24 heures quand le second meilleur performer de tous les temps est à 280...).

Bref, pour moi, ça marche pour toutes les disciplines du 1500 aux 24 heures. La distorsion sur le 100 km reste à prouver, mais de toute façon, même si le record du monde du 100 km est un peu faible, et bien il ne l'est pas dans des proportions telles que le système soit totalement à invalider.

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par (invité) (90.38.243.xxx) le 12/12/10 à 20:20:29

J'ai vérifié aussi pour le semi la correspondance rodio = VDOT * 23, quelques graphs pour les temps sur semi entre 1h et 2h:

semi_rodio_and_vdot: http://www.casimages.com/img.php?i=101212081406493100.png
semi_rodio_divided_vdot: http://www.casimages.com/img.php?i=101212081328534247.png
semi_rodio: http://www.casimages.com/img.php?i=10121208113077735.png
semi_vdot: http://www.casimages.com/img.php?i=101212081253385367.png

Donc par exemple si un coureur ne fait exclusivement que du trail et en déduit son rodio, il divise ensuite son rodio par 23 et obtient sa VDOT et ses allures d'entraînement (si il décide de suivre Daniels).

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par (invité) (90.38.243.xxx) le 12/12/10 à 20:24:15

>obtient sa VDOT et ses allures d'entraînement

Sur le plat :)

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par cloclo (invité) (90.41.235.xxx) le 13/12/10 à 00:22:26

"Il divise ensuite son rodio par 23 et obtient sa VDOT et ses allures d'entraînement, si il décide de suivre Daniels."

Pour Rodio ou VDOT, il suivra de toute façon Daniel(s) ;-)

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par rodio (invité) (90.2.14.xxx) le 13/12/10 à 06:29:17

Heu...là c'est moi qui débarque, désolé, c'est qui ou quoi VDOT ???

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par (invité) (90.38.243.xxx) le 13/12/10 à 11:29:10

Dans les années 60 (70?) Daniels a introduit sa VDOT (V-dot-02max), c'est une pseudo V02max basée uniquement sur les temps des athlètes. A V02max <=> les athlètes font des perfs différentes au vu d'une économie de course différente, IE différent etc, pas ce problème là avec la VDOT qui prend "tout en compte". Le coef rodio est exactement la même chose, c'est la VDOT des athlètes (à la différence près ce coef multiplicatif de 23), c'est donc une info très intéressante, vu qu'en plus étendue aux trails, tu as redécouvert la VDOT de Daniels :).

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par T (invité) (90.38.243.xxx) le 13/12/10 à 11:52:04

Si t'as 5min envoie moi un email csvstat@gmail.com pour m'expliquer comment tu calcules pour les courses avec dénivelé.

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par T (invité) (90.38.243.xxx) le 13/12/10 à 14:12:57

Comparaison du rodio et VDOT sur marathon

Pour le rodio j'ai utilise comme record 2h03m59, ca colle bien sur toujours avec rodio = VDOT * 23

Courbes vdot + radio marathon 2h03m59 = http://www.casimages.com/img.php?i=101213020942955164.png

On voit un petit décalage sur les deux courbes, c'est parce qu'à l'époque de Daniels le record de marathon n'était pas le même, si on prend 2h07m, les courbes concordent parfaitement, donc on voit que Daniels à utilisé exactement la même formule que rodio mais avec un temps record diffèrent:

Courbes vdot + radio marathon 2h07m = http://www.casimages.com/img.php?i=101213021045754947.png

...un peu d'histoire :)

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par portos (invité) (80.14.67.xxx) le 13/12/10 à 18:46:11

Age : 49 ans
Sexe : M
VMA : ?
5 km : ?
10 km : 45min14
Semi : 1h46min14
Marathon : 4h23min16 (1er marathon)
Poids : 72 kg
Taille : 1.81m

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par (invité) (79.94.45.xxx) le 13/12/10 à 23:12:12

rodio est à la physio ce que sarko est au vélo..

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par (invité) (79.94.45.xxx) le 13/12/10 à 23:12:58

zéro

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par rodio (invité) (90.2.14.xxx) le 15/12/10 à 06:25:11

Heu... à mon avis Sarko est bien meilleur en vélo que je ne le suis en physio. Je ne sais d'ailleurs pas vraiment ce que c'est, la physio. Mon pote Franck Mantel a commencé à me l'expliquer et comme il ne trouve pas mon système est débile, je me dis que la physio est (peut-être) une amie supplémentaire.

Si je n'en touche vraiment pas une en physio, en revanche calculer une vma, j'y arrive et la transformer en points rodio est un jeu d'enfant (niveau cm1, les produits en croix).

Après, faire une courbe ou une pente (c'est ça l'IE?) à partir des points rodio de vos perfs (de la vma au marathon), c'est d'une facilité... d'enfant également (cm2???).

C'était ça le souci???

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Poopª (invité) (90.7.178.xxx) le 15/12/10 à 07:50:30

"rodio est à la physio ce que sarko est au vélo.."

Le tout est gonflé...

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par (invité) (79.94.45.xxx) le 15/12/10 à 08:48:27

C'est bien là le cas pathologique rodio-logique, il cherche à réinventer la roue...
Si tu avais lu Luc Léger, Peronnet ou Thibaud, tu n'aurais pas sorti tes âneries...

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par T (invité) (92.146.213.xxx) le 15/12/10 à 09:01:42

Avez-vous saisi les graphs que j'ai mis ? Le rodio est exactement la VDOT, donc pour critiquer va falloir critiquer Daniels (sic le livre Daniels' Running Formula), là va falloir s'accrocher un peu.

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Poopª (invité) (92.155.7.xxx) le 15/12/10 à 09:42:49

Daniels faut surtout s'accrocher à ses vitesses, rien que pour l'endurance SL, 70% de VO2max, partir bien équipé...

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par T (invité) (92.146.213.xxx) le 15/12/10 à 09:53:24

C'est clair, c'est pour ça qu'il faut les tables de Daniels modifiées.

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Poopª (invité) (92.155.7.xxx) le 15/12/10 à 09:56:34

Où please?...

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par (invité) (79.94.45.xxx) le 15/12/10 à 10:12:38

Arrête le whisky Jack...

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par (invité) (92.146.213.xxx) le 15/12/10 à 10:19:34

Faut demander à BBen.

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Poopª (invité) (92.155.7.xxx) le 15/12/10 à 10:25:00

Bibine il s'y connait en Daniels...

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par bm (membre) (83.199.6.xxx) le 15/12/10 à 10:55:39

Il y a quelques années :
Age : 45 ans
Sexe : M
VMA : 18.4 km/h (sur tapis et sur piste protocole rectangulaire)
5 km : /
10 km : 36'40
Semi : 1h21'50
Marathon : 2h58min05

En passant, si ca amuse quelques-uns les équations je vous en passe quelques unes (pas eu le courage de lire tout le post, ça a peut-être déjà été mis). C'est un copié-collé, brut donc je ne suis pas responsable de ce qui est écrit, mais bon si ca sert à quelqu'un :
---------------------------
L’indice d’endurance (PERONNET et THIBAULT, 11984, 1987) est défini comme la pente de la droite : (100-%VMA)/(ln(7)-ln(t)
Ln(7) est le logarithme de 7, temps de maintien moyen de VMA en minutes selon les auteurs. A ce sujet, des remarques (CAZORLA, 2002) sont émise sur la validité de cette formule justement à cause de cette valeur de 7 min.

Pour ce qui est de l’équation pourcentage de VO2Max - durée, SALTIN (SALTIN (1973) proposa une équation de forme linéaire utilisable uniquement pour des durées comprises entre 30 et 300 minutes :
% VO2Max =0.94 - 0.001 t (min)

C.T.M. DAVIES et THOMPSON (1979) trouvent une équation de forme :
% VO2Max = 91,24 – (3,79 x t (heures) + 0,08 t²)
Cette équation a été déterminée pour une durée de course importante, allant jusqu’à 24 heures, et est une valeur moyenne : une grande variabilité, entre coureurs et selon la distance, la rend difficilement applicable autrement qu’à titre statistique moyen.

Pour les durées plus courtes correspondant aux performances réalisées sur des distances comprises entre le 400m et le marathon , c’est-à-dire surtout dans la partie curvilinéaire de la relation % de VO2Max - durée, s’appuyant sur une analyse mathématique issue de performances réalisées par 311 sujets de niveaux hétérogènes, LEGER, MERCIER et GAUVIN (1986) proposèrent les équations suivantes :
t < 4.6 min In Y = 4.93 - 0.186 In X
4.6 min < t < 70.4 min In Y = 4.79 - 0.096 In X
70.4 min < t < 173.7 min In Y = 4.90 - 0.121 In X
t > 173.7 min In Y = 5.08 - 0.156 In X
Équations dans lesquelles Y est le % de VO2Max et X la durée limite exprimée en minutes.
Ainsi il est possible de calculer le % de VO2Max par exemple pour les durées respectives de 2 min = 121.6 % ; 60 min = 81.2 % ; 120 min = 75.3 % et 180 min = 71,5 %.

Développées toujours par LEGER , MERCIER et GAUVIN (1986) mais aussi par MONTMAYEUR et VILLARET (1989) deux autres équations montrent de très bonnes corrélations entre les valeurs obtenues et les valeurs prédites. Respectivement r = 0.94 et 0.93 avec les équations suivantes :
Y = 126.69 - 11.056 InX (LEGER et Col.)
Y = 109.837 In X^(-0.202) (MONTMAYEUR et VILLARET ;1989)
----------
J'ai quelques tables aussi (JUOKSIJA, PERONNET, C.T.M. DAVIES and M.W. THOMSON, J. DANIELS and J.R. GILBERT, T. OSLER, J.B. GARDNER and J.G. PURDY, Predicting Chart race,...) mais là il faudrait les mettre en forme, pas le courage.

BM

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Poopª (invité) (92.155.7.xxx) le 15/12/10 à 12:10:29

"t < 4.6 min In Y = 4.93 - 0.186 In X
4.6 min < t < 70.4 min In Y = 4.79 - 0.096 In X
70.4 min < t < 173.7 min In Y = 4.90 - 0.121 In X
t > 173.7 min In Y = 5.08 - 0.156 In X"

Je les trouve bien celles là.

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par T (invité) (92.146.213.xxx) le 15/12/10 à 12:29:02

Aussi pertinentes soient-t-elles, le "problème" de ces formules est qu'elles ne tiennent pas vraiment compte, entres autres de l'économie de course du coureur, en ce sens sont "trop" statistique et pas assez personnalisée, c'est là que la VDOT (ou rodio) prennent leurs sens.

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Poopª (invité) (92.155.7.xxx) le 15/12/10 à 12:31:39

Mais on s'en tape de ton économie de course, tu t'entraines en EA tu gagnes en EA et en économie de course, donc mesurons l'EA pour mesure les progrès, ça suffit.

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par T (invité) (92.146.213.xxx) le 15/12/10 à 12:51:12

Non ça ne suffit pas, ça peut être amélioré, d'ailleurs c'est bien le problème de l'IE qui présuppose un temps de soutien à 100% de VMA (ln(7), ln(6)...). Le constat est simple, à V02 <=>, à IE <=>, on obtient des perfs différentes, d'où l'introduction de la VDOT par Daniels, on pourrait presque dire: exit les variables cachées.

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Poopª (invité) (92.155.7.xxx) le 15/12/10 à 13:01:52

T'es comme la mère Heubi toi, tu veux ton beurre avec l'économie de course.

Qui détermine l'autre?... est ce que l'EA détermine l'économie de course ou le contraire? gros malin.

Démonstration scientifique avec auteur sérieux demandée, c'est pour mon noël.

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Poopª (invité) (92.155.7.xxx) le 15/12/10 à 13:03:32

"à V02 <=>, à IE <=>, on obtient des perfs différentes,"

Blaireau va!

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par T (invité) (92.146.213.xxx) le 15/12/10 à 13:08:46

Je te répondrais simplement en citant S. Prusiner: "Si maintenant vous n'y croyez pas, je ne peux plus rien pour vous."

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par bm (membre) (83.199.6.xxx) le 15/12/10 à 14:33:45

Ce genre de remarque fait un peu "secte" je trouve.
Voire religion si on insiste un peu.

Sinon vous vous tracez une belle droite logarithmique des vitesse de course et des durées, et vous voyez vos points hors de la ligne droite, vous intégrez tous vos paramètres comme ça (VMA, économie de course, endurance...).
C'est comme ça que j'ai vu pour ma part que j'étais un mauvais Marathonien (je m'en étais rendu compte, je craque toujours avant la fin) et ça me suffit bien.

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par rodio (invité) (90.44.126.xxx) le 15/12/10 à 19:55:59

C'est bien là le cas pathologique rodio-logique, il cherche à réinventer la roue...
Si tu avais lu Luc Léger, Peronnet ou Thibaud, tu n'aurais pas sorti tes âneries...
-------------------
Mes âneries te donnent l'occasion de ressortir toute ta bibliothèque. Ca en fait du savoir...

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par rodio (invité) (90.44.126.xxx) le 16/12/10 à 04:34:04

Il y a quelques années :
Age : 45 ans
Sexe : M
VMA : 18.4 km/h (sur tapis et sur piste protocole rectangulaire)
5 km : /
10 km : 36'40
Semi : 1h21'50
Marathon : 2h58min05
--------------------------------------------------------

vma = 1264
10 km = 1294
semi = 1267
marathon = 1235

C'est vrai que la mesure marathon est en ligne avec la pente 10 bornes-semi (cas plutot classique). Mais c'est surtout le 10 bornes qui a été particulièrement "réussi" (en général les scores vma-10 bornes sont assez proches). C'était quoi, le Taulé-Morlaix ou celui de Port-Leucate?

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par bm (membre) (83.199.6.xxx) le 16/12/10 à 16:05:54

Non, c'était Montigny le Bretonneux. Très plat sauf 2-3 faux-plats très légers, en boucle, pas trop de relances, donc très fiable.
J'ai fait plusieurs fois entre 36min30 et 37min00 autour de 45 ans, donc c'était cohérent.
Les semi c'était entre 1h22'30 et 1h21'50 au mieux, donc fiables aussi.

Je suis un ancien sprinter de niveau correct aussi, donc peu de fibres lentes et endurance dans les chaussettes malgré 50 000 Km d'entraînements.

BM

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par rodio (invité) (90.44.126.xxx) le 17/12/10 à 11:07:05

Je suis un ancien sprinter de niveau correct aussi, donc peu de fibres lentes et endurance dans les chaussettes malgré 50 000 Km d'entraînements.
--------------------------------------------
Tu me fais penser à Poussman (11" sur 100 mètres dans sa jeunesse) et qui, lui, a du réussir à tordre ses fibres rapides, puisque voici ses records :

10 bornes (36'57) = 1285
semi (1h20'57) = 1280

ces deux perfs en 2004

marathon (2h48'37) = 1305 en 2007.

Diagana, en est du triptyque à 1290 - 1287 - 1258, avec seulement trois marathons au compteur.

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par basile (invité) (89.82.206.xxx) le 10/01/11 à 23:01:07

AGE: 42
SEXE: M
1,85 M
98 kg ( 72 KG en 1992)
VMA: 17,5 (VMA en 1992 21,7)
5000 M: 19'45 (15'17 en 1991)
10000 M: 42'15 (32'20 en 1992)
21,1 KM: ... (1,11 en 1992)

J'ai repris la CAP depuis 9 mois après 15 ans d'interruption net (blessure rupture T d'A) mon cas est un peu exceptionnel, ayant une solide expérience je cour lentement en m'appliquant techniquement afin d'éviter les blessures, j'ai un probléme de poid je cour 2 fois par semaine EF et une séance fartlek...j'aimerai avoir vos avis.
merci

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par kami (invité) (83.156.40.xxx) le 11/01/11 à 08:28:44

Age : 27 ans
Taille : 1,67 m
Poids : 57 kg
VMA : 15,12 km/heure
10 km : 43'49''
sexe : F

Je fais de la CAP depuis six mois à peine. Voilà. Prochain objectif : un semi en moins de 1 heures 40 min. Pensez-vous que ce soit possible?
Bonne journée
Kami

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par petit_merou (invité) (82.242.167.xxx) le 11/01/11 à 08:35:50

Age : 35 ans
sexe : M
Taille : 1,87 m
Poids : 77 kg
VMA : 16,5 - 17 (estimée)
10km : 40'
semi : 1h28
marathon : 3h10

A+
Petit_merou

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Rodolphe (invité) (193.251.180.xxx) le 11/01/11 à 08:55:23

Age : 42 ans
sexe : M
Taille : 1,70 m
Poids : 61 kg
VMA : 16,2
10km : 47'03
semi : ?
marathon : ?

Rodolphe

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par thierry (invité) (194.7.149.xxx) le 11/01/11 à 11:02:15

TAILLE: 1.75m
poids: 85kg
sexe:M
vma:17
10km:40.55 min
20km:1h23
42km:3h37
age:41 ans

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par lalpiniste (invité) (212.234.218.xxx) le 11/01/11 à 11:21:25

TAILLE: 1.76m
poids: 70kg
sexe:M
vma:18,75 (2000 m)
10km:36'20"
age:34 ans

Ca régresse lol

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par (invité) (83.197.100.xxx) le 11/01/11 à 16:48:02

rodolphe, 47' au 10 avec une vma de 16, il n'y a pas une erreur? Tu devrais être plus proche des 42'

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par (invité) (83.197.100.xxx) le 11/01/11 à 16:49:32

thierry, avec 15kg de moins tu cartonnerais!

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par nath (invité) (88.160.63.xxx) le 11/01/11 à 21:24:40

Age : 42 ans
sexe : F
Taille : 1,72 m
Poids : 61 kg
VMA : ??
10km : 43'20
semi : 1h36'10
marathon : 3h33'06 (2006)

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par calou29 (invité) (82.126.120.xxx) le 11/01/11 à 21:51:21

nath la femme idéale assurément,tu ne fais que de la cap?

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Rodolphe (invité) (193.251.180.xxx) le 12/01/11 à 08:21:17

rodolphe, 47' au 10 avec une vma de 16, il n'y a pas une erreur? Tu devrais être plus proche des 42'

Oui, je sais ma VMA est bonne , je l'ai faites depuis que je me suis inscrit dans un club.
Je ne comprends pas pourquoi je ne fais pas mieux

Rodolphe

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par AL (invité) (90.32.118.xxx) le 12/01/11 à 10:43:30

Age : 43 ans
sexe : M
Taille : 1,76 m
Poids : 65 kg
VMA : 16 (un petit peu + sans doute)
10km : 42'20
semi :
marathon : 3h20 (2010)

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par domdom02500 (invité) (90.18.153.xxx) le 12/01/11 à 17:27:53

UN TEST VMA SUR TAPIS EST IL VRAIMENT FIABLE ?

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par olipoun (invité) (89.85.70.xxx) le 15/01/11 à 10:44:22

50 ans
1m80 , 74kgs
VMA / 15.6KM/h (testé ce jour pour la première fois sur 6 minutes)
10kms : 40mn50''
semi ; 1h29'52''
marathon 3h37'00''

nota ; je suis part trop vite sur le test vma je pense arriver à 16km/H BIENTOT

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par (invité) (84.103.215.xxx) le 15/01/11 à 11:38:27

impossible de faire 40'50 au 10 km avec une vma de 15,6

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par olipoun (invité) (89.85.70.xxx) le 15/01/11 à 11:50:51

c'est peut'être la façon de faire le test vma qui n'est pas bonne car les chronos sont réels .10 et semi de Lille marathon lille/lens ,

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par (invité) (90.60.125.xxx) le 02/03/11 à 13:08:10

Ca y est on est à 100 entrées pour nos stats VMA<=>perf: http://www.amicale-chien-loup-tchecoslovaque.com/cgi-bin/cap/print_stat.py
(pour entrée le données ici c'est : http://www.amicale-chien-loup-tchecoslovaque.com/cgi-bin/cap/cap.py)

Ca commence à être intéressant, merci d'avoir joué le jeu.

Anthony

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Bob (invité) (195.6.173.xxx) le 17/03/11 à 11:14:11

39 ans
M
42.20 au 10 km
1h35 au semi

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par phd62 (invité) (217.128.10.xxx) le 15/04/11 à 11:04:21

Age : 43 ans
sexe : M
Taille : 1,83 m
Poids : 74 kg
VMA : 16 (test des 6mn)
10km : 43'50 (2010)
semi : 1h39' (2010)
marathon : 3h48'00 (Paris 2011)
CAP depuis juin 2008

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par BIIPBIIP (invité) (77.200.134.xxx) le 15/04/11 à 11:39:02

AGE:61
SEXE:F
VMA:13,5
taille:1,55
POIDS:50
5km:25'05
10km:50'33
SEMI:1h52
MARATHON:4h21

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par noodle33 (membre) (82.64.24.xxx) le 15/04/11 à 12:27:07

Age : 22 ans
Sexe : M
VMA : 19.1 km/h
5 km : /
10 km : 37'27
Semi : 1H26'55
Marahthon : /

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par sxmx (membre) (88.170.205.xxx) le 15/04/11 à 14:17:14

Age : 39 ans
Sexe : M
VMA : 16,5 (test stade 20 min fin 2009)
10 km : 41'40 (début 2010)
Semi : ? (1H35 pour le marathon)
Marathon : 3H25 (1er MDP pour celui de Paris en 2011)
Poids : 71 kg
Taille : 1.80m

Arnaud

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Dacid1974 (invité) (92.90.23.xxx) le 15/04/11 à 17:11:56

Vma 21 km/h
5000 15'45"
10 km 33'42"
Semi 1 h15"45"
Marathon bientôt

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Judoboy (invité) (195.101.137.xxx) le 15/04/11 à 17:48:40

Age : 31 ans
Sexe : M
VMA : aucune idée!!!
3 km : 11'45 (2008)
10 km : 45'45 (septembre 2010)
20 km : 1h36 (Paris 2007)
Semi : 1h40 (Reims 2008)
Marathon : 4H00 (1er MDP pour celui de Paris en 2011)
Poids : 90 kg (Pas trop mal pour un gros!!!)
Taille : 1.85m

Si quelqu'un pouvait estimer ma VMA, ou me dire comment la tester...
Avec mes temps sur 10, 20 et semi, puis je espérer mieux sur marathon, maintenant que je sais que j'ai le foncier dans les jambes? (Je suis parti prudemment et j'ai fini plutôt assez frais)

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par lab (invité) (84.99.34.xxx) le 19/07/11 à 22:51:17

Age : 40 ans
sexe : M
Taille : 1,90 m
Poids : 96 kg plutôt de la masse maigre ;-) profil bûcheron
VMA : entre 15et16
10km : 44'
semi : 1h42'
marathon : 3h45'00
reprise CAP depuis juin 2010, y a encore une bonne marge de progrès

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Chabalou (invité) (31.33.29.xxx) le 01/04/13 à 21:32:58

Age 51 ans
Taille 175 cm
Poids 76 kg
VMA 16
10 km 39´32 (2006)
Semi marathon 1h 24´45 (2006)
Marathon 3h 10'45 (2005)

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Chabalou (invité) (31.33.29.xxx) le 01/04/13 à 21:33:26

Age 51 ans
Taille 175 cm
Poids 76 kg
VMA 16
10 km 39´32 (2006)
Semi marathon 1h 24´45 (2006)
Marathon 3h 10'45 (2005)

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par (invité) (79.93.214.xxx) le 02/04/13 à 16:39:31

@ chabalou
Ne nous dis pas que tu avais une VMA de 16 pour ces chronos ???

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par cedric (invité) (86.193.31.xxx) le 02/04/13 à 20:41:30

@chabalou

avec ton chrono sur semi tu devrais tourner en 38' voir un peu moins sur 10km

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Mathieu (invité) (81.242.185.xxx) le 02/07/13 à 14:09:11

Salut, voici mes données :

Taille - Poids : 183cm - 70kg
Age : 27ans
VMA (test labo sur tapis) : 18,6 km/h (test passé sans être en top forme)
5km : /
10km : 37'40"
Semi : 1h23
Marathon : /

Je ne pense pas avoir atteint mes limites, le but est de faire 16km/h sur semi !

A+
M.

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par PL (invité) (82.224.63.xxx) le 25/08/13 à 18:01:31

VMA : avec protocole 2000m 15.2KM/H (mais pas sur piste)
10KM/ N/A
15KM/ 1H09min00Sec
Semi/ 1H39min30Sec
Marathon/ 3H50min50sec

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Titouz (invité) (171.16.208.xxx) le 25/08/13 à 18:47:31

age : 40
poids : 81
taille : 1m83
VMA: 17
10km: 40'02''
semi: 01h34'15''
marathon: 1er le 13/10/13 marathon des villages

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Vincent94 (membre) (208.113.197.xxx) le 26/08/13 à 10:38:35

Je re-récapitule :

07/2009 :
Age : 50ans
Sexe : M
VMA : 15,5-16
10 km : 44'21"
Semi : 1H45'57"
Marahthon : /
Poids : 78 kgs
Taille : 1.88m

06/2010 :
Age : 51ans
VMA : 15,5-16
10 km : 44'21"
Semi : 1h41'
Marahthon : 3h43
Poids : 78 kg
Taille : 1.88m

05/2013 :
Age : 54ans
VMA : 15,7
10 km : 44'14"
Semi : 1h38'
Marahthon : 3h38'
100km : 12h22
Poids : 80 kg
Taille : 1.88m

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Abdel (invité) (82.228.96.xxx) le 26/08/13 à 15:16:26


Age : 49 ans
Sexe : M
VMA : 15,5-16
10 km : 43'42" année 2012
Semi : 1H40'50" année 2013
Marahthon :4H06" année 2013
Poids : 76 kgs
Taille : 1.71m

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Sandre (invité) (86.65.209.xxx) le 26/08/13 à 17:51:07

Age: 49
sexe F
en 2013
VMA test tapis sous contrôle médical: 12,6kh
semi: 1h55 (aisé)
marathon Paris: 4h12 (vraiment facile)

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Alexy (invité) (90.1.83.xxx) le 29/08/13 à 22:56:20

age : 18 ans
Sexe : M
VMA : 21 km/h
500m : 1'12"
5 km : /
10 km : 38'06" (tout premier 10 km)
Semi : /
Poids : 70 kg)
Taille : 1.80m

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par dayrankelaggo (invité) (145.226.30.xxx) le 30/08/13 à 13:11:12

Age : 40 ans
Sexe : M
VMA : 18,5
5 km : /
10 km : 36'18
Semi : 1H18,44
Marathon : 2h58
poids : 67kg
taille : 1,73

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par RVLF (invité) (212.243.41.xxx) le 30/08/13 à 15:30:00

Age : 46 ans
Sexe : M
VMA : ?
10 km : 40'01
Semi : 1H32'24
Marathon : ?
poids : 63kg
taille : 1,69

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par pilou56 (invité) (81.64.145.xxx) le 15/11/13 à 20:12:09

Age : 48 ans
Sexe : M
VMA : 19,0 km/h (2003 ou 2004)
5 km : ?
10 km : 36'40 (2011)
Semi : 1h21mn40s (2011)
Marathon : 2h58mn59s (2012)
Poids : 72 kg
Taille : 1.83m

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par PA (invité) (82.125.163.xxx) le 16/11/13 à 07:45:52

Age : 48 ans
Sexe : M
VMA : 17,0 km/h je pense
5 km : 18'42 (2012)
10 km : 39'28 (2012)
Semi : 1h30mn11s (2013)
Marathon : 3h25mn17s (2013)
Poids : 72 kg
Taille : 1.71m

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Isabelle (invité) (83.202.176.xxx) le 16/11/13 à 08:51:38

Age: 34 ans
taille: 1.73m
poids: 63 kg
sexe: F
VMA: aucune idée. 14kmh d'après un Cooper 6min mais j'étais ptet pas à fond à 100% :p
5 km : ?
10 km: 49'
20km : 1h42
Semi: 1h46'35
marathon : 1er marathon la semaine prochaine...

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par (invité) (80.78.9.xxx) le 16/12/13 à 08:55:45

Bonjour,

Age: 28 ans
taille: 1.80m
poids: 68 kg
sexe: H
VMA: 18 km/h (test Vameval offert par ASO pour le semi de Paris)
5 km : /
10 km: 37'34"
20km : 1h19'40"
Semi: 1h23'26"
marathon : /

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Vincent94 (membre) (192.196.142.xxx) le 16/12/13 à 09:52:50

Je re-re-récapitule :

07/2009 :
Age : 50ans
Sexe : M
VMA : 15,5-16
10 km : 44'21"
Semi : 1H45'57"
Marahthon : /
Poids : 78 kgs
Taille : 1.88m

06/2010 :
Age : 51ans
VMA : 15,5-16
10 km : 44'21"
Semi : 1h41'
Marahthon : 3h43
Poids : 78 kg
Taille : 1.88m

05/2013 :
Age : 54ans
VMA : 15,7
10 km : 44'14"
Semi : 1h38'
Marahthon : 3h31'
100km : 12h22
Poids : 78 kg
Taille : 1.88m

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Bernard#11 (invité) (212.234.218.xxx) le 16/12/13 à 10:48:49

Age: 37 ans
taille: 1.83m
poids: 83 kg
sexe: H
VMA: Estimée à 16.1 selon mes résultats, 15.5kmh en décembre 2012
5 km : /
10 km: 42'57"
15km: 1h08'33"
20km : 1h31"55"
Semi: 1h 36'45"
marathon : 3h57' (premier et unique avec le seul objectif que de finir en bon état)

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Al (invité) (90.1.169.xxx) le 31/12/13 à 14:10:01

Age: 18 ans
taille: 1.80m
poids: 70 kg
sexe: H
VMA: 20.5 - 21 km/h et IE de -11,5. (AFFREUX !)
5 km : 17'31"
10 km: 37'29"
12km: 45'01"
Semi: _______
marathon :_______

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par pilou (invité) (84.14.175.xxx) le 31/12/13 à 15:00:58

Age : 37 ans
Sexe : M
VMA : 16,0 km/h estimé
10 km : 46'41 (passage au 10 du semi de Boulogne 2013)
20 km : 1h34mn26s (2013)
Semi : 1h39mn51s (2013)
Marathon : 3h44mn40s (2012)
Poids : 68 kg
Taille : 1.72m

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Contador1983 (invité) (93.9.122.xxx) le 01/01/14 à 16:31:49

Age : 30
Taille : 1m81
Poids : 63 kgs
VMA : Pas fait de test mais je pense 19,5 km/h.
10 km : 34'32
15 km : 55'56 (sur parcours valloné)
Semi : Pas encore fait
Marathon : Pas encore fait

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Oliv06 (invité) (88.183.91.xxx) le 01/01/14 à 19:57:01

Age : 19 ans
poids : entre 65 et 68kg
taille : 1m78
VMA : 18-18.5 km/h
10km : 38'57 ( avril 2013 )
semi : 1h24'19 ( octobre 2013 )

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par wassim95 (membre) (88.120.55.xxx) le 01/01/14 à 20:10:10

Bonjour

Age: 43 ans
taille: 1.78m
poids: 70 kg
sexe: H
VMA: 17 km/h (test Vameval du 08/12/2013 offert par ASO pour le semi de Paris)
5 km : 19'
10 km: 39'30" (le 15/12/2013)
20km : non
Semi: 1h30'45"(le 15/08/2013 à Lille)
marathon : en préparation pour celui de Paris en avril 2014

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par jp (invité) (83.157.219.xxx) le 01/01/14 à 21:51:28

64 ans 1m74 61kg
VMA : 15 en jan 2013
10 km : 45'47" septembre 2013
semi : 1h 39' 38" novembre 2013
Marathon : 4h 21' avril 2013

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par clèms (invité) (31.36.206.xxx) le 12/04/14 à 15:01:19

30 ans
Homme, 1.74m; 59kg
VMA 19 (Vameval: palier 23; luc léger: palier 14)
10 km: 35.10
semi M 1h19
Marathon: 3h06

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par arno1977 (membre) (88.168.184.xxx) le 12/04/14 à 16:01:37

h,37 ans,
VMA=17.
5 kms:20'02",
6kms:24'45,
10kms:41'30",
semi:?,
marathon:?

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par (invité) (80.78.9.xxx) le 14/04/14 à 13:07:13

Bonjour,

H,28 ans, 1m80, 65 kg
VMA=18 (vameval fin 2013)
10 kms:37'34" (décembre 2013)
semi:1h22'06" (mars 2014)
marathon:3h04'14" (avril 2014)

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par andin (membre) (134.171.85.xxx) le 14/04/14 à 20:07:23

37 ans, 1m77, 72,5 kg
VMA = pifométriquement estimée à 16,5 km/h
10km = 42'32
semi = pas couru cette année
marathon = 3h13'48

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par (invité) (85.171.37.xxx) le 14/04/14 à 20:14:52

Age: 30 ans
taille: 1.98m
poids: 86 kg
sexe: H
VMA: /
5 km : /
10 km: 47'40
Semi: 1h 49'40"
marathon : /

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par (invité) (92.145.146.xxx) le 15/04/14 à 21:42:00

H
42 ans
76kg
1m71
5: 22'10"
10: 45'20"
21: 1h 49'30
42: 4h23'30"

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par (invité) (92.145.146.xxx) le 15/04/14 à 21:42:31

VMA: 15,5

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Pat (invité) (86.213.123.xxx) le 15/04/14 à 21:51:17

H 41 ans
10kms: 43mn20s
semi: 1h36
marathon: 3h46
vma ?

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par (invité) (174.30.201.xxx) le 15/04/14 à 22:10:54

Homme (2013) (1992)
46 ans 25 ans
1,73m
94kg 65kg
VMA: 14 19
10km: 52' 35'
semi: 2h02 1h25
marathon:4h20 ----

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par (invité) (109.221.80.xxx) le 15/04/14 à 22:29:22

Ouh la la, quelle déchéance, faut se reprendre !

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par (invité) (82.240.222.xxx) le 30/04/14 à 09:11:22

H
34 ans
62kg
1m71
vma:14.5
10: 48.20"

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par jp75018 (membre) (82.224.218.xxx) le 30/04/14 à 09:16:43

Bonjour,

Pour celles et ceux qui veulent calculer leur indice d'endurance, estimer leur potentiel sur différentes distances, et calculer leurs allures d'entraînement:

http://plans-entrainement.net/estimateur-de-performances-calculateur-dallures/

JP

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Robert (invité) (31.38.157.xxx) le 02/05/14 à 09:10:34

age 37
sexe m
vma 14.4
10km 46.55
semi 1h47 (il y a longtemps)
marathon -
poids 69
taille 1.78

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par e (invité) (85.4.187.xxx) le 17/02/15 à 22:09:24

age 41 ans
sexe m
vma ?
10km env. 40 min. (meilleure performance 3'48 au km)
semi 1h27'26 (passage lors du marathon)
marathon : 3h03' et 2h59'59 à 1 année d'intervalle
poids 67
taille 1.78

Trailer courant de temps en temps un marathon. Pas rapide mais endurant...

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par mimii (membre) (86.201.195.xxx) le 17/02/15 à 22:18:41

age 33
sexe F
vma non calculée
5km 21min56 ( nov 14)
10km 44m23s ( nov 14)
semi -
marathon -
poids 50
taille 1.66

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par andin (invité) (186.105.181.xxx) le 18/02/15 à 05:28:29

Homme
38 ans
1,78 m
75 kg environ
18'48" sur 5 (octobre 2014)
39'18" sur 10 (juillet 2014)
1h25'12" sur semi (octobre 2014)
objectif 3h sur marathon
VMA extrapolée à 17,3 km/h mais non mesurée.

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Oflocet (invité) (92.90.26.xxx) le 18/02/15 à 08:36:11

age 37
sexe M
vma non calculée
5km /
10km 39'11
semi 1h28'35 (Nov 14)
marathon 3h27 (le seul,Mdp 14)
poids 62
taille 1.69

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par (invité) (88.180.221.xxx) le 18/02/15 à 08:55:24

Age : 42 ans
Sexe : M
VMA :
10 km : 42,20
Semi : 1h30
Poids : 75
Taille : 1.70

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par (invité) (77.132.143.xxx) le 18/02/15 à 09:08:51

17 ans
1m70 62kg vma: 19.5
800 2'02
1500 4'16
3000 9'30 (indoor)

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Ickel (invité) (31.39.152.xxx) le 15/03/15 à 20:13:00

1m84/69kg 31ans
10km:32'55
20km:1h10
Marathon:2h39

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par olivier44 (invité) (85.171.38.xxx) le 15/03/15 à 21:24:50

MAJ 2014 > 2015
Age: 30 > 31 ans
taille: 1.98m
poids: 86 > 85 kg
sexe: H
VMA: /
5 km : /
10 km: 47'40 > 44'30
Semi: 1h 49'40"> 1h39'39"
marathon : /

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par joey31 (invité) (212.23.175.xxx) le 16/03/15 à 11:15:49

Homme
38 ans
1,71 m
66 kg environ
moins d'1 an de cap
43'01" sur 10 (décembre 2014)
1h34'18" sur semi (mars 2015)
marathon, si tout va bien en 2016
VMA non mesurée.

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Floys (invité) (31.36.200.xxx) le 20/04/15 à 17:36:54

Age: 27 ans
taille: 1.75m
poids: 70 kg
sexe: H
VMA: /
5 km : 18'41
10 km: 38'59
Semi: /
marathon : /

Statistiques rappor

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Elisa (membre) (84.72.140.xxx) le 20/04/15 à 18:19:09

Aller pour rehausser le niveau !
F, 26 ans
Vma :12.5 ?
5km : /
10km : 56mn
Semi : 2h09
Marathon : /
Youhouhou

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Double M (invité) (82.244.45.xxx) le 20/04/15 à 18:26:49

M
28 ans
Vma : 18'8
10 km : 36'34
Semi : 1h24'01
Marathon : 2h57'43"

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par (invité) (109.215.16.xxx) le 20/04/15 à 22:29:24

Va falloir bosser l'endurance...

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par AlexT (invité) (96.22.18.xxx) le 21/04/15 à 01:30:01

>>> Pour celles et ceux qui veulent calculer leur indice d'endurance

y a aussi http://amscap.free.fr/cap/allures.php, pour ce que ça vaut

pour ma part, bientôt 40 ans, autour de 80k (+- 3/4k, dépendamment de l'appétit et de la soif)
5km - un peu moins de 22min
10km - un peu moins de 46min
semi - un peu moins de 1h45
mara - 3h48

objectif cette année - 3h30/3h20

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par (invité) (185.30.133.xxx) le 21/04/15 à 12:58:28

Age: 29 ans
taille: 1.80m
poids: 66 kg
sexe: H
VMA: 18 (VAMEVAL début 2014)
5 km : ?
10 km: 36'08" (dec 2014)
Semi: 1h21'10" (nov 2014)
marathon : 2h58'55" (avril 2015)

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par danne michael (invité) (167.83.9.xxx) le 24/06/15 à 11:29:23

1m84 pour 76 kg
age : 31 ans reprise de la course il y a 8 mois
sexe : M
VMA : 17.1 fait hier test VAMeval
10km : 38'58 il y a bien longtemps mais 41'45 cette année
Semi : 1h32 min
Marathon : pas encore

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Serge92 (membre) (82.124.15.xxx) le 24/06/15 à 11:43:23

régression de 0.8km/h d'une distance à la suivante...

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par achtungpop (membre) (82.246.46.xxx) le 24/06/15 à 12:20:22

hello
serge92 as tu fait un bilan des résultats ? ça donne quoi à peu près ? merci

moi

Age=37 ans
VMA=18.5 (vaméval)
10kms=35'11"
semi=1h22min06"
marathon=3h20min27sec ( 1 seul de fait )

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Serge92 (membre) (82.124.15.xxx) le 24/06/15 à 12:38:06

...c'est la moyenne des athlètes que j'entraine.......
niveau 2h45 à 3h45 sur marathon pas ou peu de travail typé vma c-a-d avec des récups pincées ..... SR à V3 H et F

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par sylvano81OM (invité) (79.90.150.xxx) le 24/06/15 à 15:50:36

VMA: 18 (VAMEVAL début 2014)

10 km: 36'08" (dec 2014)
ya pas comme un problème?

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Pilou (invité) (195.101.177.xxx) le 25/06/15 à 11:08:23

Mise à jour :
Age : 39 ans
Sexe : M
VMA : 16,0 km/h estimé
10 km : 44'29 (2015)
20 km : 1h34mn04s (2015)
Semi : 1h39mn12s (2014)
Marathon : 3h29mn33s (2015), je devais être en super forme compte tenu de mes temps sur les autres distances !
Poids : 67 kg
Taille : 1.72m

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par sylvano81OM (invité) (79.90.150.xxx) le 25/06/15 à 11:11:58

pilou en effet je trouve ton temps au marathon bien meilleur, tu devrais peut être te consacré au long !

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Serge92 (membre) (82.124.15.xxx) le 25/06/15 à 11:52:22

Pilou non tu es un cas assez classique ....durant ta prépa marathon tu fais beaucoup plus d'endurance ce qui te donne un meilleur indice... suis presque certain que si tu avais fait un 10km dans le mois qui suivait ton marathon tu aurais amélioré ton chrono sur 10km de manière significative....

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par sylvano81OM (invité) (79.90.150.xxx) le 25/06/15 à 14:20:07

serge vous avez raison bien sur, mais ça revient a dire qu'il est quand même plus simple pour lui et surement pour plein d'autre de performé sur marathon que sur 10 km, car il préfère probablement faire des kilomètres que des fractionné !

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Serge92 (membre) (82.124.15.xxx) le 25/06/15 à 14:31:20

non ce que je veux dire c'est par le constat du terrain il est que les athlètes préparant un 10km ne travaille pas assez les allures d'endurance ce qui les pénalise sur cette distance.... le résultat sur marathon en est la démonstration.... trop de focalisation sur le VMA telle que l'on peut l'aborder en France du moins par certains ...récups trop mal gérées à mon sens... et souvent BEAUCOUP trop courtes pour le profil de l'athlète....
ce n'est que mon modeste avis et je ne demande à personne de le partager.... même les athlètes que je conseille sont libres de me quitter ... :-)

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par sylvano81OM (invité) (79.90.150.xxx) le 25/06/15 à 15:22:26

"non ce que je veux dire c'est par le constat du terrain il est que les athlètes préparant un 10km ne travaille pas assez les allures d'endurance ce qui les pénalise sur cette distance" tout a fait c'est exactement le problème que j'avais quand j'ai fais du 10 km pas assez d'endurance, mais la vitesse assez optimisé !

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Alancienne (invité) (194.214.0.xxx) le 25/06/15 à 15:37:32

24 ans

1m81
80kgs

VMA: / (Pas encore calculé. Ayant commencé la course à pied fin avril 2015, je ne m'y suis pas encore intéressé.)

10km: 39:20
15km: 59:49
Semi (pas vraiment roulant): 1:27:10
Marathon: /

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par nino34 (invité) (212.234.93.xxx) le 25/06/15 à 17:15:58

34 ans
65kg
profite de la vie mais fais attention à ce que je mange ... pas ce que je bois ... lol...et je fume un peu

VMA: environ 16 je pense
10km: 42'en avril 2015
semi: 1h34 en 2004 record que je veux battre dimanche!
marathon: on verra l'année prochaine

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par junoos (membre) (92.147.202.xxx) le 25/06/15 à 19:13:30

Age : 59 ans
M
VMA : jamais testée
10 km : 40'55 (2015)
Semi-Marathon : 1h28mn57s (2015)
Poids : 58 kg
Taille :1.72m

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par ChezYanF1 (invité) (194.98.70.xxx) le 30/10/15 à 13:43:53

Age : 28
M
Taille : 1m84
Poids : 98kg
VMA : 14/14,5
10 Km : 49'35 (Janvier 2015)
Semi-marathon : 1h54"35 (Avril 2015)
Hygiène de vie médiocre et fume...

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Serge92 (membre) (82.124.8.xxx) le 30/10/15 à 13:48:28

...surtout éviter de fumer dans les 2 heures avant et après l'entrainement....

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Elisa (membre) (84.226.173.xxx) le 30/10/15 à 13:56:54

Màj
26 ans
F
1m70
60kg
Vma : 13 (contre 12.5 y a 1 an)
5km : 26
10km :54'46
Semi : 2h01'43
Objectifs pour 2016, 53' au 10km et 1h59 au semi !
Marathon dans qques années encore...

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Serge92 (membre) (82.124.8.xxx) le 30/10/15 à 14:08:08

Elisa avec un entrainement bien conduit, quelques kilos en moins tu devrais très vite augmenter tes vitesses... :-)

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par RVLF (invité) (193.19.94.xxx) le 30/10/15 à 14:19:21

Vers 25 ans :
10km : 38mn20s
Semi : 1h24mn50s
Marathon : 3h18mn (avec un coup de chaud)

Vers 45 ans :

10km : 40mn01s
Semi : 1h29mn52s
Marathon : 3h30mn (sans forcer)

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par picsou (invité) (80.15.154.xxx) le 30/10/15 à 14:24:38

@Serge92
1m70 et 60kg, on ne peut pas parler de surpoids.
Tout dépend de la morphologie.
Pour quelqu'un d'athlétique c'est même le rapport parfait.

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par ph94 (invité) (62.23.116.xxx) le 30/10/15 à 14:28:13

Age : 53 M
Taille : 1m69
Poids : 64kg
VMA : 16/16,5 je suppose
5000 piste 20"00 (juillet 2015) 19"49 route (juin 2014)
10 Km : 41'30 (octobre 2015)
Semi-marathon : 1h35"52 (octobre 2013)
marathon : 3'37"37 (novembre 2014)

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Elisa (membre) (84.226.173.xxx) le 30/10/15 à 15:01:46

@Serge, je veux bien... Mais où je les perds ? =) Passage de masse grasse à +/- 25% à moins de 20 actuellement avec le même poids. J'étais descendue à 57kg y a 2 ans mais je me sentais moins en forme qu'avec mes 60... Je vais plutôt me concentrer sur les entraînements structurés du coup :-)

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Serge92 (membre) (82.124.8.xxx) le 30/10/15 à 15:21:04

Picsou je n'ai pas parlé de surpoids... :-) effectivement en fonction de l'ossature il y a des variables...mais avec l'entrainement certains ajustements se font naturellement.. je haie les régimes qui ne mènent qu'à la frustration donc au rebond....

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Elisa (membre) (84.226.173.xxx) le 30/10/15 à 15:26:12

Ho ça tombe bien je hais les régimes aussi =) j'ai à peu près toujours eu ce poids (sauf après arrêt de la clope montée à 68kg)...
J'en déduis donc que c'est un poids qui me va. Avec les entraînements de CAP j'ai gardé ce poids mais affinement visuel par contre (et % masse graisseuse...).

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par sylvano81OM (invité) (86.73.143.xxx) le 30/10/15 à 15:26:42

Frustration ça dépend ! j'ai remarque serge pour ma part que je savoure mieux la nourriture depuis que je mange moins ! et c'est con à dire mais maintenant j'apprécie particulièrement le moment d'attente quand tu prépare le petit déjeuner, je prend vraiment mon temps, alors qu'avant je mangé rapidement sans réfléchi et finalement avec nettement moins de plaisir !

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par lolo (invité) (90.43.148.xxx) le 30/10/15 à 15:48:22

VMA:16,5
Age:37ans
poids:78kg
taille: 1M84
5km:21'
10KM:45'
semi:1h38'
marathon:3h38'

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par mimii (membre) (86.194.166.xxx) le 30/10/15 à 15:55:22

Les miens ont bien changes pat rapport à ce que j avais mis ya qq mois
1an cap
femme 33 balais 1m66 50kg
5k:20'40 (sept 15)
10k:41'45 (oct 15)
Semi:1h33 ( oct 15)
Marathon: 3h14 (oct 15)

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Serge92 (membre) (82.124.8.xxx) le 30/10/15 à 16:26:54

BRAVO!

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par (invité) (88.188.170.xxx) le 30/10/15 à 16:34:34

2 ans CAP
Homme 33 ans
5 km: 18'36
10km: 38'06
Semi: 1h27
Marathon:3h08
VMA ??

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par mimii (membre) (86.194.166.xxx) le 30/10/15 à 16:55:19

Merci @Serge92 ;-)

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Mika (invité) (80.12.39.xxx) le 30/10/15 à 17:21:03

Ben puisque sylvano parle du poids j'ai appris aujourd'hui que j'avais grandi d'un centimetres. .... Ca qui avec ma fameuse formule taille moins xx kilos égale poids de forme me redonne une marge d'un kilo .....
.... Donc ca me rassure pas mal car j'aurais bien besoin de maigrir pour aller plus vite mais comme j'ai grandit c'est comme si j'avais perdu 1kg ;)

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Danton Q (invité) (86.207.131.xxx) le 31/10/15 à 11:10:59

Quand on mène une stat sur les licenciés du haut du panier, on observe, un rapport, une proportion équivalents entre toutes les disciplines (la vma n'est pas une discipline c'est un culte ou un dogme).

En sachant que la meilleure marque mondiale estimée à vma est de 25 environ (mixte des records du monde du 1500 et du 3000).

Ainsi avec une vma de 16, on doit réaliser ou approcher à 1 ou 2% près les scores suivants (rapport de 16 à 25) :

10 km : 41'45
semi : 1h31'
marathon : 3h12'

Si on fait une stat forum, on aura un écart par rapport à ces chiffres et des marques marathon à 3h30 pour une vma de 16 (par exemple).

Il faut en chercher les raisons dans une pratique à améliorer (préparation physique et mentale, entrainement proprement dit, alimentation et surtout nombre de tentatives dans de bonnes conditions atmosphériques).

On ne devient pas marathonien parce qu'on en a fini un, on devient marathonien quand on en a fini un au meilleur de ses possibilités. Il en faut parfois 10 pour rencontrer son jour.

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Under (invité) (83.155.142.xxx) le 31/10/15 à 11:39:40

Erreur, l'écart vient surtout du fait qu'avec une vma élevée, la course dure moins longtemps donc on peut tenir un pourcentage plus élevé !
C'est un peu comme dans la vie, plus tu es riche et moins tu payes :-)

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Serge92 (membre) (82.124.8.xxx) le 31/10/15 à 13:42:57

eh oui ..... donc se méfier des % de maintien d'une valeur de VMA sur une distance que certains indiquent ou recommandent pour établir leurs fractionnés entre autre chose.....

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par sylvano81OM (invité) (86.73.143.xxx) le 31/10/15 à 15:09:43

Alors si je me fis a ma vma de reprise sur le test des 6 minutes ça donnerait 17,2 si je me fis a mes moyenne ressente sur 10X400ça me donnerait 17,7 à 17,8 de vma.
10km:37min44
Semi:1h26min38
Marathon:3h07min20

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par ludo (invité) (109.219.67.xxx) le 31/10/15 à 15:44:52

Vma : aucune idée
10 km : 44'07"
semi : 1h43'58
marathon : 4h13'36" (il ne me reste plus qu'à m'acheter des cuisses)

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Serge92 (membre) (82.124.8.xxx) le 31/10/15 à 15:55:18

non mais travailler ton endurance sur la distance.... :-)

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Harry (membre) (82.242.10.xxx) le 31/10/15 à 16:07:12

Cette année
10K (Juin) : 42:14
42K (Octobre) : 3:20:24

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Physio85 (invité) (2.8.201.xxx) le 31/10/15 à 16:19:59

Vous êtes dans le vrai les gars...
Le 10 km en compétition est certainement l'indicateur le plus fiable..Bien plus que la VMA !
http://www.sportif-mytho.com/la-vma-a-bout-portant

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Serge92 (membre) (82.124.8.xxx) le 31/10/15 à 16:50:29

le 10km en compétition pourra indiquer une valeur de VMA en fonction de la conduite de la course.

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par ZanzaTora (invité) (109.10.161.xxx) le 31/10/15 à 18:14:59

10km: 37'22" le 18/10/15
Semi: 1h22'50" le 25/10/15
Marathon: on verra dans 4 semaines

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Ludo (invité) (109.219.67.xxx) le 31/10/15 à 19:24:16

Bon donc je vais attendre les prochaines soldes en endurance

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par (invité) (90.4.245.xxx) le 02/11/15 à 17:02:56

Erreur, l'écart vient surtout du fait qu'avec une vma élevée, la course dure moins longtemps donc on peut tenir un pourcentage plus élevé !
C'est un peu comme dans la vie, plus tu es riche et moins tu payes :-)

-----------

Si c'est une erreur, c'est une erreur qui résulte d'un constat. Quand un constat est une erreur (supposée), il faut chercher l'erreur.

Il existe (toujours un constat) des specimens de coureurs dits "lambda" - si on s'en tient à leur mesure vma ou estimation de vma (un chrono piste ou au grand max un meilleur 10 bornes) - qui ont un rapport supérieur en chrono marathon à leur rapport vma. Autrement dit des coureurs (coureuses en l'occurrence) qui ont un % d'utilisation de leur vma supérieur à celui des meilleurs spécialistes quand il s'agit de scorer sur marathon.

Des noms, des noms!

Ne vous inquiétez pas, je vais vous faire cela aux petits oignons, et vous aurez également les noms de ces êtres (lambda) d'exception, s'ils existent :

http://rodioscopie.over-blog.com/2015/11/forums-de-course-a-pied-les-people-au-banc-d-essai.html

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par (invité) (86.73.143.xxx) le 02/11/15 à 17:24:13

90.4 donc tu pense que tenir 92,5% de vma en faisant un peu plus de 37min30 c'était possible?

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par lemiere.m (invité) (77.129.206.xxx) le 02/11/15 à 23:36:01

Bonjour,
Age : 39
Sexe : M
Taille : 186cm
Poids : 77kg
VMA : 18.5 (2014)
10km : 36mn24
Semi : 1h18mn16s
Marathon : 2h50mn11s

Et voilà....

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Clement (invité) (81.56.86.xxx) le 03/11/15 à 00:16:19

Bonsoir,

Age : 33
Sexe : M
Taille : 178cm
Poids : 67kg
VMA : jamais fait de test mais VMA évaluée en fonction de mes performances entre 19 et 19,5km/h je pense.
10km : 35mn07
Semi : 1h17mn24s
Marathon : 2h44mn32s (je perds 2' sur les 7 derniers km).

Les 0,8km/h annoncé par Serge92 de perte au passage d'une distance ce vérifie pour moi, si je n'avais pas craqué à la fin du marathon...

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par joey31 (invité) (82.244.92.xxx) le 03/11/15 à 09:40:31

mise à jour
Homme
39 ans
1,71 m
66 kg environ / 64kg environ
moins d'1 an de cap / 1.5an de cap
43'01" sur 10 (décembre 2014)/39'47 (septembre 2015)
1h34'18" sur semi (mars 2015)/1h28'45" (octobre 2015)
marathon, si tout va bien en 2016/ toujours d'actualité avec objectif 3h15
VMA non mesurée / toujours pas mesurée

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par chris79 (invité) (78.240.130.xxx) le 13/11/15 à 00:08:57

Bonsoir,

Age : 41 ans
Sexe : M
Profil : plusieurs années de CAP mais interruption complète en 2014 (soucis pulmonaire). Retour en 2015, avec surprise, au niveau d’antan sans prépa
Taille : 180 cm
Poids : 63 kg
VMA : pas testée
5km : ?
10km : 41mn20s (sept 2015)
Semi : 1h33mn (oct 2015, dans plan marathon)
Marathon : 3h16mn20s (2013, 3h15 en objectif 2015)

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Serge92 (membre) (82.124.14.xxx) le 13/11/15 à 00:20:11

chris bon indice d'endurance... projection pour le marathon vers 3h18-20

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par thomson (invité) (38.104.189.xxx) le 13/11/15 à 00:31:49

34 ans, 2 ans CAP
8k: 30:17
10k: 38:27
Semi: 1:24:49
Marathon: 3:13:33
(resultats tous sur 2015)

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par victor HBA (invité) (77.132.211.xxx) le 15/03/16 à 11:34:50

lien VMA et perf

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Elisa (membre) (145.232.233.xxx) le 15/03/16 à 11:38:35

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Elisa (membre) (84.226.173.xxx) le 30/10/15 à 13:56:54
26 ans
F
1m70
60kg
Vma : 13 (contre 12.5 y a 1 an)
5km : 26
10km :54'46
Semi : 2h01'43
Objectifs pour 2016, 53' au 10km et 1h59 au semi !
Marathon dans qques années encore...

MAJ:
26 ans
F
1m70
60kg
Vma : ??? 14 ?
5km : 24'33
10km : 49'55
Semi : 2h01'43
Objectifs pour 2016, 53' au 10km (FAIT :)) et 1h59 au semi ! (y'a plus qu'à ;-))

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par (invité) (88.173.195.xxx) le 18/06/16 à 12:42:25

Sexe m vma 12kmh poids 123kg taille 1,75m âge 38ans 10km 59"17 5km 29"01 cours depuis 2mois

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Tchub' (invité) (80.200.245.xxx) le 18/06/16 à 12:51:52

24 ans,

VMA de 18.5
10 km 36'45"
20 km 1h20'40"

Je me permets de mettre ces références juste parce qu'elles ont été réalisées le même mois mais le 20 km a été réalisé sans préparation spécifique.

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Nostalgique (invité) (80.12.55.xxx) le 19/06/16 à 21:57:36

Bonsoir,

VMA: inconnue
Réalisé en junior
5km: 14'52
10km:31'22
Semi:1h08'05

Réalisé en vétéran
Marathon: 2h52'40

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par lolo (invité) (90.57.218.xxx) le 20/06/16 à 10:53:08

38ans&m

Pour ce début d'année
10km 42' (02/16)
semi 1h34'(03/16)
VMA 16/16,5

J'ai 5/6kg à perdre (86kg pour 1m84)
Je fais plus attention à mon alimentation depuis peu pour perdre ses kilos et ainsi améliorer mes perfs!

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Lass (invité) (135.245.248.xxx) le 20/06/16 à 11:00:22

Age : 40 ans
Sexe : M
Taille : 178 cm
Poids : 78 kg
VMA : 18,5 km/h (vameval)
5km : 17'49"
10km : 36'39"
Semi : 1h20'26"
Marathon : 2h55'47"

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par olivier47 (invité) (90.11.91.xxx) le 17/08/16 à 21:50:12

Age : 53
Sexe : M
Taille : 171 cm
Poids : 77 kg
VMA : ?
5km : 26'47
10km : 57'39
Semi : 2h08'02
Marathon : 4h49'48

Pratique la cap depuis octobre 2012, ex-fumeur-2012-abstinent à l'alcool,2011-
Il me sera difficile d'améliorer mon temps sur 10, impossible sur semi. Je vise donc 4h40, voire un peu moins sur mon prochain marathon, 23/10, Périgueux.Avec j'espère 4 kgs en moins...

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par jean-pierre (invité) (92.160.139.xxx) le 17/08/16 à 21:55:46

Il me sera difficile d'améliorer mon temps sur 10, impossible sur semi. Je vise donc 4h40, voire un peu moins sur mon prochain marathon, 23/10, Périgueux.Avec j'espère 4 kgs en moins...

@olivier

A 53 ans tu peux beaucoup t'améliorer,surtout avec un passé qui n'est pas très sportif à priori, prends ton temps et surtout fais toi plaisir.

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par TomZzy (invité) (195.49.133.xxx) le 22/08/16 à 11:47:00

Age: 21
Poids: 70
taille : 1.85

5Km: 20.50 (objectif septembre atteindre les 20mins)
10Km : 40.50 (objectif le 23 octobre passer sous les 40)
21Km : 1h41
et la c'est le drame.;
Marathon : 3h52 ...

Mais je compte bien progresser pour un jour atteindre les 3h40 au marathon :D

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par mika (invité) (82.66.255.xxx) le 22/08/16 à 12:27:24

Tom essaie de faire des sorties longues jusqu'à 20km pour améliorer ton endurance qui te manque cruellement sur longue distance. Tes chronos descendront sans soucis ;)

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par TomZzy (invité) (195.49.133.xxx) le 22/08/16 à 14:13:08

Merci du conseil mika :D

Je vais essayer car effectivement je m’entraîne presque jamais +50 minutes d'ou mon manque d'endurance ^^

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par jbvsl47 (invité) (77.148.170.xxx) le 23/08/16 à 15:02:43

Age : 39
Taille : 1m80
Poids : 67 kg
Vma : 17-17,5km/h

5km : 18'07" (fevrier 2016)
10 km : 37'59" (mars 2016) parcours roulant sinon 38'17 (avril)
semi : 1h28 (2014 )
marathon : 3h24 ( avril 2015)

Objectif : faire un semi a l'automne en moins de 1h27 , et un marathon au printemps en - de 3h15.

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Pillard (invité) (109.15.52.xxx) le 24/08/16 à 22:26:02

Age : 26
Taille : 1m73
Poids : 54 kg
Vma : entre 19 et 19.5 mais je ne sais pas exactement

5000 mètres : 17'22
10000 mètres : 35'40
semi : 1h20'29

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Loulou (invité) (105.66.133.xxx) le 25/08/16 à 08:59:50

Âge 53ans
Vma. Inconnu
10km. 43mn
20km 1h31mn
Semi 1h 35 mn
Taille 1m78
Poid 72 km
Mes temps sont il logique?
Bonne journée a tous

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par loris (membre) (192.44.63.xxx) le 25/08/16 à 09:31:53

Je les trouve bien optimiser, maintenant faut voir la durée qui separe ces deux performances

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Loulou (invité) (105.67.3.xxx) le 25/08/16 à 14:21:55

1h31 au 20km de paris en octobre 2015
1h35 au semi de rambouillet en mars 2016
43 minute au 10 km en avril 2016

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Nikkolei (invité) (185.117.92.xxx) le 25/08/16 à 14:30:42

Du coup tu as une idée de ta VMA ?

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Loulou (invité) (105.67.3.xxx) le 25/08/16 à 20:31:52

D après les connaisseur, autour de 16

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par loris (membre) (192.44.63.xxx) le 26/08/16 à 11:59:11

Diesel, il y a quelque chose à faire sur 10 je pense, record encore à faire descendre cette annee assuremment

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Max le Suisse (invité) (129.129.158.xxx) le 04/11/16 à 16:22:54

Age: 29 ans
Taille: 1m94
Poids: 81 kg

Début en course à pied en Janvier 2014.
3-4 séances par semaine entre Janvier et Juin 2014
Arrêt quasi complet entre Juillet 2014 et Octobre 2015
Reprise régulière depuis Novembre 2015 (3-4 séances puis 4-5 séances depuis Septembre 2016).

VMA: Jamais mesurée mais probablement autour de 18

5K: 18'17" (Temps de passage sur mon dernier 10 donc je vaux certainement autour de 17'50"-18") (Oct 2016)
10K: 38'14" (Oct 2016)
Semi: 1h24'03" (Oct 2016)

Objectif pour 2017: 10km entre 36'45" et 37'30", semi en 1h21-1h23

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Arnaud67 (invité) (86.235.40.xxx) le 05/11/16 à 08:38:33

Age: 28 ans
Taille: 1m77
Poids: 71 kg

Début en course à pied en Janvier 2012.
5-6 séances par semaines/ 70km environ par semaines

VMA: entre 19,5 et 20km/h

5K: 17' en (juil) 2016
10K: 34'26 (Oct 2016)
Semi: 1h18'40" (Mai 2016)

Objectif pour fin 2016: 10km en 34' ou moins, 5km en 16'45

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par lolo (invité) (81.251.1.xxx) le 05/11/16 à 09:02:53

Age: 38 ans
Taille: 1m84
Poids: 86 kg

Début en course à pied en Mai 2012.
4-5 séan&hces par semaines/ 50km environ par semaines

VMA: entre 16 et 16,5km/h

10K: 42'50 (Fév 2016)
Semi: 1h35'27" (Mars 2016)
Marathon: 3h29'(Oct 2016)

Objectifs: 10km en 42'XX
Semi en 1h35/36
Marathon 3h28'

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par fred38 (invité) (109.22.138.xxx) le 13/11/16 à 16:21:25

52ans
60/65km semaine
1H34.30 semi
1H35.11 semi marseille cassis
vma?
3H42 marathon

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Fredo06 (invité) (78.237.22.xxx) le 17/11/16 à 15:15:36

Age: 35
Taille: 2m
Poids: 96
Ancien volleyeur pro
Début en course à pied en Janvier 2013 bcp de trails et ultra.
5-6 séances par semaines/ 70km environ par semaines
Depuis peu seance de vma sur piste
VMA: 19
5K: ?
10K: 36:50
Semi: 1h23
Objectif marathon mai 2017 sub 3h
Fcmax 184 FCr 41


Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Agent (invité) (86.198.124.xxx) le 25/11/16 à 09:02:12

Bonjour
59 ANS
81 kg
VMA 13,3
10 km +/- 50' meilleur temps 48'30
semi 1h53 - 1h55
marathon meilleur temps 4H26 mais en moyenne en 4h30 à 5h00

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Crazy Veggie (invité) (193.164.143.xxx) le 07/03/17 à 11:08:21

Bonjour

Age : 44ans
Poids : 68.8 kgs
Taille : 1.74m
Sexe : M
Blessure : Genoux (TFL)

VMA : 14,6km/h avec 1460 mètres en 6 minutes sur tapis

10 km du Run in Reims 2016 : 48'46
Semi marathon de Paris 2017 : 1H49'46
Marahthon : En cours

Bonne journée

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par picnolimit (membre) (91.234.9.xxx) le 07/03/17 à 11:55:58

Marathon en cours, ça fait plaisir de pouvoir échanger en direct avec toi!!

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par gillou (invité) (78.231.8.xxx) le 07/03/17 à 12:15:59

bonjour
age: 50ans
poids:76 kgs
taille:178 cm
vma 15.5
10km:46
semi:1h44
marathon:3h47
resultat 2016

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par invité (invité) (92.163.104.xxx) le 07/03/17 à 17:48:11

10 km : 36'50

semi : 1h21'10

marathon :2h54'56

ma vma ?? je ne sais pas ,je suppose 18 ? merci a ceux qui peuvent me confirmer

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par (invité) (37.175.202.xxx) le 09/03/17 à 14:23:45

F 36 ans
Vma 16
10km 45
Semi 1h44
Marathon 3h55

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Jihem (invité) (46.16.43.xxx) le 09/03/17 à 15:10:13

Age: 28
Taille: 1m86
Poids: 78Kg
VMA: 16.5
5K: 19'48
10K: 41'33
Semi: ?
Marathon: ?

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Erik (invité) (130.185.186.xxx) le 16/05/17 à 16:02:07

Age: 30
Taille: 1m75
Poids: 62Kg
VMA: 18.0 (test 2000m)
5K: /
10K: 37'02
Semi: /
Marathon: /

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par fano (invité) (86.245.57.xxx) le 16/05/17 à 16:38:55

Age: 46
Taille: 1m73
Poids: 70Kg
VMA: ?
5K: /
10K: /
Semi: 1h43
Marathon: 3h53

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par fred38 (invité) (109.11.131.xxx) le 16/05/17 à 18:18:45

age:52ans
sexe:M
Vma:15,5(test 6'cooper)
Semi:1h34'30
Marathon:3h37'25

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Serge92 (membre) (83.204.236.xxx) le 16/05/17 à 18:24:44

...ta VMA est au moins à 16

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par fred38 (invité) (109.11.131.xxx) le 16/05/17 à 18:29:27

Ok, donc le test 6'est pas très fiable alors, par contre j'ai fait un 10km et c'est catastrophique 43'45 par rapport au plus long.

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Nodrac (invité) (88.178.147.xxx) le 16/05/17 à 22:01:47

@ Serge 92 , si on tourne 1830 m en 6', on peut alors tabler sur une VMA de 18.5 ? 19 ?

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Serge92 (membre) (83.204.236.xxx) le 16/05/17 à 22:52:34

oui vers 18.7 18.8 minimum suivant la gestion de ces 6'.... c'est un test qui a tendance à sous évaluer la VMA ...valeur à mettre en relation avec une compétition sur 5000 ou 10000 en perf sur un circuit favorable.

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Nodrac (invité) (88.178.147.xxx) le 16/05/17 à 23:20:17

OK merci

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Rachid (invité) (160.170.86.xxx) le 17/05/17 à 14:59:20

Âge:37 ans
Poids : 65 kg
VMA: ??
10km : 37'32
Semi : 1h22'48
Marathon : 3h25

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par (invité) (78.212.37.xxx) le 17/05/17 à 18:55:39

Âge:37 ans
Taille: 1.73m
Poids : 63 kg
VMA: autour de 20 (pas mesurée récemment)
10km : 34.06
Semi : 1h14.49
Marathon : 2h42.32

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par (invité) (91.135.188.xxx) le 19/05/17 à 15:02:54

Age : 25 ans
Sexe : M
VMA : ?
5 km : ? (autour de 19')
10 km : 40'26
Semi : 1h34'30
Marahthon : 3h49

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Laurent42195 (invité) (85.0.213.xxx) le 25/05/17 à 14:06:35

En moyenne, pour un coureur correctement entraîné:
10km = 88% VMA
Semi= 83% VMA
Marathon = 78% VMA

C'est pour le marathon où les variations individuelles sont le plus importantes, car de nombreux coureurs n'ont pas acquis l'endurance nécessaire. A l'opposé, certains profils exceptionnellement endurants peuvent dépasser 80% de VMA sur marathon.

On note aussi une difference H/F (en moyenne). A performance égale sur 10km, la femme aura tendance à être plus rapide sur marathon. Inversement, à performance égale sur marathon, l'homme sura tendance à être plus rapide sur 10km (vérité statistique seulement).

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Doberman (membre) (79.87.165.xxx) le 25/05/17 à 22:41:58

age 43
vma ?
10 k 43'40" 2017
semi 1h35 2010(marchant 2 mn sur la fin pour point de côté)
marathon 3h29'40" 2010

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Doberman (membre) (79.87.165.xxx) le 25/05/17 à 22:42:39

oublié taille 171 , poid 70

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Serge92 (membre) (83.204.169.xxx) le 25/05/17 à 23:32:56

"En moyenne, pour un coureur correctement entraîné:
10km = 88% VMA
Semi= 83% VMA
Marathon = 78% VMA"

Erreur ce n'est pas la distance qui détermine le % optimum par rapport à une VMA mais le temps de compétition envisageable en fonction du niveau de VMA.

Un athlète avec 24 de VMA ne peut être comparé à un athlète avec 14.... ils ne pourront soutenir le même % de VMA sur une distance identique en étant "correctement" entrainé.

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par velove (invité) (176.151.115.xxx) le 26/05/17 à 09:12:12

Et oui serge il faut toujours répéter les bases... Les donnes essentielle en cap c est la temps et la vitesse (allure où intensité cardiaque ou %vma ou%vit max si on préfère). Avec ça en tête on comprend une grosse partie de l entrainement..

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par velove (invité) (77.154.204.xxx) le 26/05/17 à 09:15:49

Quand je parlais de temps, c etait bien le "temps de course" ou "temps d'effort"

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par (invité) (64.80.1.xxx) le 26/05/17 à 09:24:16

Existe t-il une relation %VMA %FCM ?
Si oui, sous quelles conditions, de quel type ?

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par Laurent42195 (invité) (85.0.213.xxx) le 26/05/17 à 12:28:35

Serge: tu as tout à fait raison. Je donnais juste un ordre de grandeur +/- valable pour le gros du peloton amateur. Ca presente un avantage pratique car les courses ( en dehors des 6h, 12h, 24h, etc.) se déroulent sur un nb de km!

Concernant la relation FCM/VMA, grosso modo % FCM = % VMA + 5%. La encore, juste une approximation (+/- valable entre 65% et 95% FCM), rien de scientifique.

Etant "dans le gros du peloton amateur", ne recherchant pas la precision absolue et me fiant beaucoup à mes sensations, ces points de repère marchent assez bien pour moi pour guidrr les entraînements. Tout comme les relations SL1 = un peu plus lent que mon allure marathon et SL2 = entre mon allure 10km et mon allure semi. Il serait pkus juste de dire resp. allure que je peux tenir 4h et allure que je peux tenir 1h, mais ca me parle moins.

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par bertyprofmaths (membre) (78.242.74.xxx) le 26/05/17 à 16:45:24

En effet Laurent :

http://www.courseapied.net/forum/articles/article.php?idarticle=1

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par (invité) (81.57.248.xxx) le 28/05/17 à 21:04:50

Âge 52 ans
VMA 17. (Test sur 3000 en 11mn30 sec)
Taille 178, poid 77 kg
10 km : 41mn 35 sec
Sémi. 1h33mn
Marathon. 3h55 (mon record, impossible de finir sans marcher)
Je pense pouvoir améliorer mes temps malgré mon âge.

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par fred38 (invité) (109.11.131.xxx) le 28/05/17 à 22:14:46

J'ai le meme âge que toi, 16vma, le semi en 1h32/1h34 et le marathon 3h37, je pense pouvoir arriver à 3h30, tu es sur de ta vma, par contre je suis pas un spécialiste mais tu manques d'endurance.

Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon par eole (invité) (158.64.79.xxx) le 30/05/17 à 10:26:40

Âge 40 ans
VMA 15,6 (test en clinique du sport en septembre 2016)
Taille 164, poid 46-47 kg
10 km : 43mn 16 sec (novembre 2016)
Sémi. 1h44mn 42 (mai 2017)

un AVC et 3 mois de pause entre le record sur 10 et le semi

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