Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
courir le matin par debut (invité) (79.87.131.xxx) le 02/11/08 à 23:43:15
quels sont les conseils pour courir le matin?
je parle d'entreinement, pas de compets..
merci!
courir le matin par francoisM (membre) (82.233.241.xxx) le 03/11/08 à 00:00:46
je prends juste un jus d'abricot et un yaourt pour ne pas avoir les problemes de digestion tout en ayant un peu de sucre quand mêem. Et je ne force jamais, je laisse le cardio sous les 140BPM
courir le matin par Frédéric (membre) (81.64.33.xxx) le 03/11/08 à 00:11:35
Mettre son réveil, se lever et y aller.
Bien manger après.
Fred
courir le matin par Le breton (invité) (81.84.8.xxx) le 03/11/08 à 22:43:24
Ne pas oublier de prendre une douche après, c'est pas mal aussi
courir le matin par blueseko (invité) (88.174.82.xxx) le 03/11/08 à 22:47:25
fred
tu parle d'une seance à jeun
il dis pas quelle type de seance il va faire
courir le matin par Frédéric (membre) (83.202.15.xxx) le 04/11/08 à 00:49:36
" Tu parles d'une séance à jeun "
Où ai-je parlé de ça ?
Fred
courir le matin par Bernard (invité) (93.0.214.xxx) le 04/11/08 à 08:05:01
pour moi, les séances du matin sont très tranquilles, avec un départ très lent, d'autant que les articulations (chevilles notamment) sont franchement raides après une nuit de sommeil
le simple fait de marcher dans la journée les "dérouille" et je n'ai pas cette sensation de raideur lors d'une séance en milieu de journée ou le soir
Bernard
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge