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longues journées de travail : quand et comment courrez vous ? par liberté (invité) (90.80.37.xxx) le 03/11/08 à 12:13:11
Bonjour,
j'aimerias savoir comment font celles et ceux qui travaillent du matin au soir(départ de la maison quand il fait nuit, retour à la maison quand il fait nuit)
5 jours sur 7, pour courir?
NB : Mon travail ne me permet pas de faire de la CAP entre midi et 2 (pause de 1h, pas de douche).
Il reste juste le samedi et le dimanche ce qui d'après moi n'est pas suffisant dans mon objectif de progression et de perte de cm !
Merci d'avance pour vos réponses !
longues journées de travail : quand et comment courrez vous ? par SAK (invité) (195.7.101.xxx) le 03/11/08 à 12:47:08
Samedi et dimanche : réservés aux séances longues ( sortie longue et fractionné long)
Mercredi soir à partir de 19h30 : séance de VMA
Et un ou deux footings de récup de 45 mn, lundi et/ou jeudi vers 19h30 ou 20h15 .
Mais je connais beaucoup de coureurs qui courrent bien après 20 h ou à 5/6 heures du matin.
longues journées de travail : quand et comment courrez vous ? par Spitfire95 (invité) (192.54.144.xxx) le 03/11/08 à 12:50:08
En semaine en hiver, pas d'autres choix que le tapis (en club ou chez soi si garage suffisant) : avec un DVD, c'est supportable... et même assez efficace pour les fractionnés longs type 1500-2000-3000
Sinon, effectivement: vendredi soir au stade et dimanche en forêt...
longues journées de travail : quand et comment courrez vous ? par fredouf67 (invité) (217.167.211.xxx) le 03/11/08 à 12:57:18
pour ma part, je cours toute la semaine même quand il fait nuit
le samedi et le dimanche je le garde pour mes sorties longues (+ de 1h30)
sinon en semaine, je pars sur les coups de 18H (donc nuit totale).
cette année je me suis équipé d'une lampe frontale ainsi que de un gilet fluo, les années précédents je courais dans le noir complet...
j'ai également la chance d'avoir bcp de piste cyclable à proximité de chez moi...
je cours généralement quasi tous les jours, je préfère courir le soir, car le matin faut être vraiement motivé pour réussir à se lever à 5h30 pour aller faire son footing...
longues journées de travail : quand et comment courrez vous ? par marmottedu35 (invité) (86.195.36.xxx) le 03/11/08 à 13:33:35
effectivement avec ce racourcissement des journées pas facile de se trouver des crénaux , ici pas de mystère, celà ne fait que 5 mois que je cours et je n'ai pas envie de réduire à néant mes progrès en me mettant en mode "hibernation"!...... on a investi dans la lampe fontale pour les soirées de semaine , je termine mon travail à 18 h de vais courir les,mardi, jeudi, de 18h30 à 19h30 et le week end je vais le matin samedi ou dimanche environ 1h15 , le seul truc qui pourrait m'arrêter : le verglas!..... ben je me vois mal courir avec des chaussures à crampons!.... en Bretagne ça va on ne risque pas de si tôt d'en arriver là et la pluie ben on est habitué on est pas en sucre, un bon kway et c'est parti!(tampis pour la sudation excessive!)
longues journées de travail : quand et comment courrez vous ? par (invité) (88.169.28.xxx) le 03/11/08 à 13:40:29
moi j'evite le travail... tout simplement
longues journées de travail : quand et comment courrez vous ? par JP75018 (membre) (193.251.31.xxx) le 03/11/08 à 14:07:00
Salut,
Je cours le soir 3 fois par semaine (en plus de 2 fois le matin le weekend) et rarement avant 20H et je reste souvent jusqu'à la fermeture du stade ou presque (21H30 ou 22H).
Le soir est assez propice pour moi pour fractionner et j'ai la chance d'avoir un stade pas loin de chez moi. Je réserve les séances les plus longues pour le weekend.
JP
longues journées de travail : quand et comment courrez vous ? par Beni (invité) (195.101.248.xxx) le 03/11/08 à 14:38:56
Moi j'essaye d'aller courir à l'heure du déjeuner
longues journées de travail : quand et comment courrez vous ? par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 03/11/08 à 15:28:37
Et ce n'est pas parcequ'il fait nuit, que l'on ne peut pas aller courir, entre 6 h et 7 heures le matin, et entre 19 h et 21 h le soir.
Maintenant ceux qui ne font que bosser de 7 h du matin à 21 heures le soir, soit 13 heures avec l'heure du déjeuner, on ne peut rien pour eux,
dommage...
gm
longues journées de travail : quand et comment courrez vous ? par bikoon (membre) (213.31.11.xxx) le 03/11/08 à 15:40:27
La nuit n'empêche pas de courir. Et heureusement d'ailleurs !!
Pour des raisons professionnelles et familiales, je ne peux pas démarrer mes entraînements avant 21h ou 21h30, et ça passe très bien pour des séances VMA ou seuil la plupart du temps.
Bon, je ne le fais que 2 fois dans la semaine, car il n'y a pas que la CAP tout de même ;o)
Et le week end c'est comme beaucoup la sortie longue.
Bikoon
longues journées de travail : quand et comment courrez vous ? par pvx77 (invité) (193.178.155.xxx) le 03/11/08 à 15:40:48
Une bonne frontale ;-)) (PEZL pour moi)
Franchement ça fait un bon faisceau de lumière ...
longues journées de travail : quand et comment courrez vous ? par bradja (invité) (217.19.201.xxx) le 03/11/08 à 15:48:33
La question, c'est surtout :
où courir pour avoir de la lumière et pas se faire trop peur dans la nuit ?
Parce que je suis allé courir à Vincennes hier soir à 21h. Je faisais pas trop le malin. (surtout que la mairie avait cru bon d'éteindre les lampadaires...)
longues journées de travail : quand et comment courrez vous ? par Patrice (invité) (217.109.97.xxx) le 03/11/08 à 15:52:21
Salut
comme beaucoup ici, je cours 3 ou 4 fois la semaine le soir (en plus de mes 2 séances du week-end).
Et comme j'habite en bord de mer, je profite de la promenade éclairée... à 1 km de mon lieu de travail.
J'ai pas trop d'excuses donc...
a+
longues journées de travail : quand et comment courrez vous ? par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 03/11/08 à 16:12:50
que la lumière soit, et la lumière fut...
gm
longues journées de travail : quand et comment courrez vous ? par Fred22 (invité) (86.220.153.xxx) le 03/11/08 à 18:14:35
comme je pars au travail à 7H40 et en reviens rarement avant 20H, je fais 2-3 séances de 50 min en semaine à 6H00 (2 fois le tour de ma commune à la lumière des lampadaires)
et le WE, 2 sorties + longues.
je suis plutot du matin ... et le soir après une journée de boulot, j'ai faim !
a+
longues journées de travail : quand et comment courrez vous ? par plancton (invité) (193.57.141.xxx) le 03/11/08 à 19:55:00
Moi il m'arrive régulièrement de courir entre 22h et minuit
longues journées de travail : quand et comment courrez vous ? par Greg42 (invité) (194.250.151.xxx) le 04/11/08 à 08:12:01
c'est vrai que courir le soir c'est pas top surtout que j'aime pas courir en ville (seul lieu éclairé vers chez moi) car les voitures çà me stresse quand je cours...
alors je cours en forêt à la frontale mais je me fais de sacrés frayeurs!! on a beau être adulte le noir çà fait toujours flipper!
en ce moment j'essaie de rallonger ma pause du temps de midi mais il ne faut pas trainer ;du coup je ne pense pas que la scéance soit super profitable .
je cours une fois dans la semaine et deux fois le WE,c'est le seul moyen de m'entrainer un minimum pour moi,
VIVEMENT LE PRINTEMPS!!!!!!!!!!!!!!!!
longues journées de travail : quand et comment courrez vous ? par (invité) (83.79.43.xxx) le 04/11/08 à 08:46:32
Moi j'ai la chance d'avoir des horaires flexibles et une douche sur mon lieu de travail donc je prends une pause de 2 heures les midi pour mes entrainements pendant l'hiver et des pauses plus courte l'été pour les entrainements du soir en été. Mais il arrive fréquemment aussi que je mette ma frontale pour aller courrir en forêt quand il fait nuit. Le stade éclairé jusqu'à 21h00 se trouvant sur le chemin du retour est propice aux entrainements VMA.
longues journées de travail : quand et comment courrez vous ? par liberté (invité) (90.80.37.xxx) le 04/11/08 à 10:01:13
je m'adresse aux coureuses, j'aimerais savoir si vous courez de nuit (matin ou soir); personnellement, j'habite la campagne. je n'ose pas courir seule dans les champs quand il fait nuit.
longues journées de travail : quand et comment courrez vous ? par jerome16 (membre) (90.50.158.xxx) le 04/11/08 à 10:03:31
Bonjour Libertée,
Trouve toi une ou une partenaire de running et courrez ensemble.
longues journées de travail : quand et comment courrez vous ? par jerome16 (membre) (90.50.158.xxx) le 04/11/08 à 10:04:44
Au dessus fallait lire
Un ou une partenaire...
longues journées de travail : quand et comment courrez vous ? par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 04/11/08 à 10:26:31
bonjour liberté,
effectivement, il est risqué de courir seule sur les chemins ou routes de campagne, surtout s'il n'y a pas d'éclairage, le seul moyen est de courir dans les rues, autour d'un village, mais à 2 c'est bien plus motivant et sécurisant.
gm
longues journées de travail : quand et comment courrez vous ? par liberté (invité) (90.80.37.xxx) le 06/11/08 à 12:34:52
j'ai testé : hier soir footing de 50 min dans mon village à la lumière de quelques lampadaires et dans le brouillard !!
c'est pas super. klaxons et le pire c'est les chiens qui se jettent sur leur cloture quand vous passez devant leur maison !!!
longues journées de travail : quand et comment courrez vous ? par Fibre (invité) (83.193.255.xxx) le 06/11/08 à 12:58:58
Essaie le Tazer ...
Fibre
longues journées de travail : quand et comment courrez vous ? par Greg42 (invité) (194.250.151.xxx) le 06/11/08 à 13:19:20
moi je serais une nana je préférais courir dans les chemins que en ville ,il y a moins de tarés!
longues journées de travail : quand et comment courrez vous ? par liberté (invité) (90.80.37.xxx) le 06/11/08 à 14:20:47
je vois que le post a été complété mais je n'arrive pas à lire vos réponses !
comment faire ??
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