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Equivalence de chrono par Antoine (invité) (88.183.216.xxx) le 03/11/08 à 20:56:30
Bonjour,
j'ai l'intention de courir un 5km prochainement. Je n'ai aucune reference de temps sur cette distance.
Mon meilleur temps sur semi est de 1h37. A votre avis, combien est-ce que je peux esperer sur 5km?
Plus generalement, connaissant mon chrono sur une distance (le semi), est-ce que vous connaissez des moyens pour evaluer le chrono que je peux esperer sur d'autres distances?
Equivalence de chrono par Antoine (invité) (88.183.216.xxx) le 04/11/08 à 20:34:30
Personne?
Equivalence de chrono par marsrun (invité) (79.89.220.xxx) le 04/11/08 à 21:37:38
pas très parlant un temps sur semi, essaie plutot 4ou 5x1000 en séance recup <2' à l'allure visée voire + vite, c à dire indicativement sur une base de 20' au 5km dc 3'50 4' au 1000
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