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Fer et FC par Nizelle (invité) (195.101.210.xxx) le 04/11/08 à 10:16:40
Bonjour,
depuis quelques temps, lors de mes footings, je suis à environ 10/15 puls en plus que d'habitude, pour un rythme identique, voire moindre...
Pourtant je ne me sens pas particulièrement fatiguée.
J'ai fait des analyses de sang dernièrement, et j'ai à nouveau la ferritine très basse.
Je me demandais s'il pouvait y avoir un lien ?
(moins de fer > moins d'oxygène dans le sang > accélération de la "pompe" cardiaque).
Merci d'avance pour vos avis !
Isa
Fer et FC par Seb (invité) (194.2.23.xxx) le 04/11/08 à 10:41:35
Je crois que l'on rencontre tous des périodes comme celles-ci ; en général cela ne dure pas trop longtemps, et ça peut être du à des facteurs très divers : fatigue (même si on ne la sent pas), changement climatique, stress, ...
En général, une coupure d'une semaine remet les choses d'aplomb !
Fer et FC par Aurel (invité) (129.194.8.xxx) le 04/11/08 à 11:29:55
Il me semble qu'un niveau de ferritine très bas est la première étape de la carence en fer.
A confirmer par un spécialiste, mais il me semble que dans ce cas ton médecin devrait te prescrire une supplémentation en fer pour remonter tes stocks et éviter la vrai carence, qui te mets à genou pour plusieurs semaines.
Le fer joue un rôle primordial pour la fixation de l'O2 sur l'hémoglobine des globules rouges. En cas de carence en fer, le transport d'O2 des capillaires pulmonaires aux mitochondries situées dans les muscles est largement altérée. En cas de carence sévère, on peut mettre plusieurs mois pour revenir, malgré une supplémentation. Et d'autant plus si tu continues à t'entraîner.
A surveiller de près, si tu ne veux pas foutre en l'air ta saison.
Fer et FC par geje (invité) (82.67.32.xxx) le 04/11/08 à 11:54:17
d'après ta signature tu dois être un femme.
si cela est juste, il faut savoir que les femmes sont plus sujettes que les hommes à des carences en fer du fait des règles.
Il faut donc apporter plus de fer à ton organisme : boudin noir, foie, etc. Il y a d'autres aliments riche en fer. Juste pour info les épinards le sont peu, cette croyance bien d'une erreur de frappe dans un texte scientique de plus de 50 ans.
suite à ce nouveau régime refait une pris de sang.
Fer et FC par Aurel (invité) (129.194.8.xxx) le 04/11/08 à 14:21:40
Si tu as une grosse carence en fer, n'espère pas refaire les stocks uniquement en mangeant du boudin ou du foie.
Ca va te prendre plusieurs années, à condition de ne pas courir pendant ce temps.
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