perte de poids

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perte de poids par karine (invité) (82.255.119.xxx) le 11/11/08 à 21:33:46

bonsoir je pratique la course à pied en compétition (plus depuis quelques temps à cause d'une blessure) mais là je ne fais plus que des entrainements et j'ai repris du poids (grignotages!!!)
Je souhaiterai donc que vous m'aidiez à perdre3kgs environ et surtout ne plus grignoter entre les repas.
Je vous remercie pour votre aide.
karine3

perte de poids par Philly (membre) (86.215.152.xxx) le 11/11/08 à 21:34:39

Tu as ecrit toi meme la solution a ton probleme.

perte de poids par Kris92 (membre) (87.91.5.xxx) le 11/11/08 à 21:47:20

Avec ciblant de l'endurance fondamentale, tu devrais normalement perdre ces kilos rapidement. Bien entendu, évite le grignotage et remplace le en buvant de l'eau à chaque fois que tu as un petit creux.

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