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5 et 10 km par ben (invité) le 30/06/04 à 22:47:50
je cours depuis deux mois j'ai attaqué des courses de 5et 10 km j'effectue un entraînement régulier deux fois par semaine,de trois etcinq kms etj'améliore mon chrono de 3 à4 mn à chaque course
5 et 10 km par Eric (invité) le 01/07/04 à 21:43:07
Salut Ben,
Se voir progresser à chaque sortie c'est très motivant.
N'oublie pas qu' début les progrès sont souvent rapide, trop rapide parfois. Il serait dommage que tu en paie les conséquences
La clé de la réussite es dans la progressivité, progresser lentement mais surement.
N'hésite pas à renvoyer un message avec le descriptif de tes séances, tu peut compter sur les participants du forum pour t'aider si besoin est.
Sportivement
Eric
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