Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
site Volodalen par pa_runeur (invité) (82.251.90.xxx) le 23/11/08 à 21:20:15
Que pensez vous de ce site que je trouve vraiment très intéressant et complet. Avez vous suivi un de leur plan? Je trouve leur allure de footing (calculé à partir de la VMA) un peu rapide. Pour une VMA de 20km/h, il estime des footings à 4'05, rapide non?
site Volodalen par Snark (invité) (81.56.115.xxx) le 23/11/08 à 22:53:38
j'aime ce site par pour les plans mais surtout pour la physiologie et la philosophie qui y règne. Très sympas, pros et sérieux, il reste pour moi LE site sur la cap... après y a les autres.
site Volodalen par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 24/11/08 à 07:51:02
je suis accro au site, accro au stage (j'en ai fait un il y a 2 ans et j'ai adoré), accro à leur magazine Zatopek (fait en partenariat avec Science et vie)
site Volodalen par riri (membre) (62.23.212.xxx) le 24/11/08 à 07:56:00
et accroc aussi à J.I ?
j'ai bien aimé ton interview dans ce mag .... et je confirme bien mimi la brinouille ...
pareil fan de volodalen et du mag Zatopek d'ailleurs je suis abonné depuis le début à ce mag...
site Volodalen par pa_runeur (invité) (82.254.90.xxx) le 24/11/08 à 16:27:39
Mais concernant les allures de footings par rapport au test vma réalisé, ne pensez vous que c'est un peu rapide?
site Volodalen par clash (invité) (84.102.244.xxx) le 24/11/08 à 19:22:42
entièrement d'accord 4'05/km ça fait presque 15km/h c'est trop rapide même avec une vma à 20km/h
site Volodalen par Med57 (invité) (80.185.173.xxx) le 24/11/08 à 21:54:45
le magasine Zatopek est il dispo en presse ou il faut s abonner sur le site ??
En tout cas le site est génial, j ai passé des heures sur les articles scientifique il y a quelques mois, trop fort !!!
site Volodalen par (invité) (88.165.55.xxx) le 25/11/08 à 00:02:29
J'ai un ami qui a une VMA de 22KM/h est une vitesse d'endurance fondamental soit 70% à 75% FCM à 3m45 au kilo soit 16KM/h il peu faire des footings à 17KM/h alaise
Du coup pour du 20KM/h je pense que 4m05 au kilo est légèrement rapide, pour cause ya 4 gars de mon club qui ont une VMA de 20 à 20.5KM/h et il tourne leur sorti endurance entre 14 et 14.5KM/h max soit entre 4m20 à 4m10 pas moi et encore il on parfois tendance à être en 4m30 kasi
site Volodalen par magg77 (invité) (84.100.28.xxx) le 25/11/08 à 00:49:46
c'est un super site spécialisé à mettre dans les favoris
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge