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Course de 5km par Rom (invité) (92.136.222.xxx) le 25/11/08 à 20:27:32
Bonsoir !
Je participe demain à un cross de 5km.
Je viens de manger des pâtes, j'aimerais que vous me passiez quelques astuces, conseillez quoi manger avant la course.
En sachant que j'ai 14 ans.
Et j'aimerai aussi savoir si l'utilisation de certaines boissons, notamment énergisante (Red Bull, Burn), est conseillé pour ce genre d'effort physique.
Merci de vos réponses rapides, car je poste tard. Désolé
Course de 5km par menthol56 (invité) (88.181.46.xxx) le 25/11/08 à 21:17:38
Bonsoir
Surtout reste sérieux! Ne prends aucun produit dangeureux pour la santé (style red bull...). Une distance de 5km, c'est très court, ce n'est pas la peine de te goinfrer de pâtes. Bois bien quelques heures avant la course.
Bonne course
Course de 5km par (invité) (92.136.222.xxx) le 25/11/08 à 21:30:00
Merci !
Je vais me coucher, et suivre tes conseils demain!
Course de 5km par Rom (invité) (92.136.222.xxx) le 25/11/08 à 21:30:27
désolé, j'ai oublié le pseudo ^^
Course de 5km par ivan (invité) (193.49.162.xxx) le 25/11/08 à 21:52:52
1) Le redbull n'est pas dangereux pour la santé, il suffit simplement de le consommer avec modération
2) Le redbull n'est pas une boisson énergisante, c'est une canette de sucre liquide hypracalorique
3) Eau, jus de fruit, biscuits, bonne course :)
Course de 5km par Rom (invité) (92.134.231.xxx) le 30/11/08 à 12:15:39
Merci !
J'ai terminé 31e sur 386, et je suis qualifié pour les académiques et pour les nationales !!
Merci de vos réponses
Course de 5km par Rom (invité) (92.134.231.xxx) le 30/11/08 à 12:18:52
Merci !
J'ai fini 31e sur 386, et je suis qualifié aux académiques et au national !!
Merci de vos réponses
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